图书介绍
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- 程啸斌编著 著
- 出版社： 上海：同济大学出版社
- ISBN：7560821219
- 出版时间：2000
- 标注页数：367页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：379页
- 主题词：散打(武术(地点: 中国)
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图书目录
第一章 散打概述1
第一节 散打简史1
第二节 散打的现状及发展11
第三节 正确认识武术的概念与特点13
第四节 传统文化在武术中的表现18
第五节 散打的特点22
第六节 散打的作用24
第二章 散打教学与训练26
第一节 散打教学的原则26
第二节 教学步骤34
第三节 训练计划37
第三章 散打战术及其训练45
第一节 战术原则46
第二节 战术形式49
第三节 战术训练54
第四章 散打队员的素质训练58
第一节 身体素质的训练58
第二节 心理素质的认识与训练91
第五章 技击理论100
第一节 技击阈100
第二节 技击思维网104
第三节 时机109
第四节 论气114
第五节 进攻技术要求117
第六节 防守技术要求120
第七节 攻防的时速剖析122
第八节 技术公理129
第九节 散打歌130
第六章 散打基本技术135
第一节 预备势135
第二节 基本步法141
第三节 步法与步法训练143
第四节 拳法技术153
第五节 腿法技术161
第六节 摔法技术170
第七节 防守技术192
第八节 防守反击198
第一节 三环分析221
第七章 技击结构的三环论221
第二节 第一环技术225
第三节 第二环技术253
第四节 第三环技术285
第五节 三环基本技术训练297
第六节 三环常用组合实例300
第八章 比赛时队员的管理与医务监督334
第一节 比赛时队员的护理334
第二节 医务监督343
第三节 降体重的方法及原则346
第九章 武术散打竞赛、裁判法349
第一节 竞赛的组织349
第二节 编排与记录351
第三节 裁判工作的实施354