图书介绍
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- （英）迪安·霍奇金（DeanHodgkin），卡罗琳·皮尔斯（CarolinePearce）著；高旦潇译 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115496874
- 出版时间：2019
- 标注页数：247页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：258页
- 主题词：女性－健身运动－基本知识
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图书目录
第1章 训练要点1
第2章 身体评估13
第3章 营养膳食35
第4章 热身和整理运动51
第5章 有氧运动89
第6章 去做无氧运动吧101
第7章 变得更强壮111
第8章 变得更具爆发力161
第9章 变得敏捷191
第10章 个性化健身计划201
第11章 健身计划范例211
第12章 训练日志233
附录 选择合适风格的运动服239
作者简介245
译者简介247