图书介绍
人体奥秘与保健养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨峰著 著
- 出版社： 中央编译出版社
- ISBN：
- 出版时间：2011
- 标注页数：548页
- 文件大小：215MB
- 文件页数：561页
- 主题词：
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图书目录
序言1
第一篇 人体奥秘3
第一章 阴阳五行与人体体质3
第一节 形成人体体质的三种结构基础和基本要素3
第二节 影响人体体质的基本物质4
第三节 体质与气质6
第四节 阴阳五态之人8
第五节 五行之人9
第六节 脏腑之人12
第七节 体态之人14
第八节 性情之人15
第二章 人体的五脏六腑17
第一节 五脏系统与藏象学说17
第二节 心脏是主宰一切的君主之官18
第三节 肺气是辅佐君主的相傅之官20
第四节 肝脏是勇武忠心的将军之官21
第五节 膻中（心包）为护卫之官23
第六节 脾胃是受纳和布化的仓廪之官24
第七节 大肠是专司内务的传导之官25
第八节 小肠为接收纳贡的受盛之官26
第九节 肾为先天之本的作强之官27
第十节 胆为明辨是非的中正之官28
第十一节 三焦是负责水道循环的决渎之官30
第十二节 膀胱是司水之职的州都之官31
第三章 人体的五官与体能健康33
第一节 观眼察神看健康33
第二节 舌生唾液助养生43
第三节 脾胃开窍于口唇53
第四节 人之肺气通于鼻57
第五节 耳与经络联全身63
第六节 养成习惯常护发69
第四章 揭示人体患发疾病的成因72
第一节 人体与命运的定数72
第二节 人体会说话，告诉你缺啥76
第二篇 生命科学85
第一章 生命的特征和活力85
第一节 生命的特征85
第二节 生命的活力87
第三节 生命的限制88
第二章 生命的周期和动力89
第一节 生命的周期89
第二节 生命的动力90
第三章 衰老和长寿92
第一节 人体老化的过程92
第二节 合理的寿限94
第三节 影响寿命的因素96
第四节 早衰之因及测试早衰之法99
第五节 四种长寿之人101
第六节 长寿的要诀102
第四章 生命的源泉与基因106
第一节 人体生命之源的奥秘106
第二节 遗传密码与基因变异108
第三节 把握生命规律，过好幸福人生110
第五章 生物钟与生物信息传递113
第一节 人体的生物钟113
第二节 生物钟与人体的时差反应113
第三节 生物钟与健康117
第四节 生物钟与时间药理学119
第五节 生物信息传递120
第六章 新医学模式与未病学的研究124
第一节 潜病、潜证论124
第二节 生物钟学说124
第三节 新医学模式125
第四节 未病学的研究方法126
第三篇 保健养生135
第一章 健康的基本标准和国人的健康状况135
第一节 健康的最新定义135
第二节 中国人的健康状况137
第三节 现今存在的影响人类健康的三大问题139
第四节 加强自我保健意识，推广科学养生知识140
第五节 认识和预防亚健康140
第二章 弘扬优良传统 用好秘诀妙法148
第一节 我国养生学发展的进程和演变概况148
第二节 历代名医论保健养生153
第三节 三种具有传统特色的良好的保健之法157
第四节 保健养生应注重科学讲实效164
第五节 保健养生方面的名言与要诀173
第六节 各类疾病患者保健养生的禁忌179
第三章 顺应节令 适时调养192
第一节 四季养生192
第二节 月令养生216
第三节 十二时辰与人体保健222
第四章 心态、环境、爱好与保健养生227
第一节 应保持心理健康227
第二节 影响心理健康的因素与预防措施229
第三节 良好情绪与养生益寿236
第四节 性格与健康246
第五节 减轻社会压力保护身心健康249
第六节 书法养生253
第七节 养花有益于健康258
第八节 居室内的环境与人身保健262
第五章 饮食、喝水与养生益寿271
第一节 饮食文化271
第二节 科学饮食275
第三节 饮食疗法293
第四节 常饮茶可以延年益寿314
第五节 饮水与健康315
第六章 日常睡眠与人体保健324
第一节 睡眠有利于健康325
第二节 儿童的睡眠328
第三节 睡眠时间与年龄的关系331
第四节 睡眠与身高的关系333
第五节 小儿遗尿的原因和治疗方法334
第六节 睡眠中盗汗的起因及防治措施336
第七节 防治夜游症和儿童在睡眠时磨牙339
第八节 成人的睡眠342
第九节 失眠症的防治353
第七章 科学使用家用电器，增强防护保健意识371
第一节 使用手机和电话时如何保护健康372
第二节 使用电脑时如何保护健康375
第三节 使用电子游戏机时如何保护健康380
第四节 收看电视时如何保护健康382
第五节 科学使用电冰箱，预防疾病保健康393
第六节 防护微波炉对人体的伤害399
第七节 科学防治空调病404
第八章 中老年人的保健养生427
第一节 保健养生重在和谐427
第二节 中年人进行保健养生必做的事项431
第三节 老年人养生要有正确的观念和健康的心理436
第四节 老年人常见疾病的自我诊断447
第五节 老年人的饮食保健463
第九章 性保健与房事养生474
第一节 性奥秘与性保健474
第二节 房事养生513
附录 “杨氏堂”后继有人539
一 浅谈“杨氏堂”诊治病的五个特色539
二 确保母子平安的杨氏堂“孕妇感冒术剂”545