歌唱养生五步法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

歌唱养生五步法PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 造福大众的歌唱养生学1

第一节 歌唱养生学简论3

一、歌唱养生学3

二、横断学科4

三、歌唱养生学与音乐治疗学4

第二节 歌唱养生的特点5

一、奇效——健康人体心脑内脏器官5

二、易行——所有养生方法中最易学易行6

三、祛病——说文解字论歌唱养生6

四、延年——长寿歌唱家统计7

第二章 歌唱养生应懂得的理论知识与实用技能9

第一节 声乐乐理基础理论11

一、歌唱器官11

二、唱法12

三、共鸣13

四、乐理14

第二节 养生基础理论15

一、养生歌唱的三原则“静、深、谐”15

二、歌唱对人体产生物理、心理、生理三重效应16

三、听音乐与养生歌唱之差异16

四、植物性神经系统的结构与机能特点17

五、五脏六腑17

六、腹部是人体“第二大脑”18

第三节 声乐心理基础理论18

一、歌唱感知19

二、歌唱表象20

三、歌唱想象20

四、歌唱情绪和情感20

五、念动歌唱21

六、目标设置22

第四节 声乐美学基础理论23

一、歌曲的旋律美23

二、歌词的文学美24

三、演唱的声腔美24

四、伴奏的器乐美25

第五节 歌唱养生的应用理论与歌唱技能26

一、应用理论26

二、歌唱技能26

第三章 歌唱养生五步法31

第一节 大家来唱“呜”——养生母音的使用33

一、歌唱养生的秘诀——用“呜”（u）母音歌唱33

二、歌唱养生的辅助唱法——哼鸣音唱法35

第二节 歌唱养生五步法——一次性歌唱养生的完整方法36

一、歌唱养生五步法详解36

二、养生歌曲《大家来唱“呜”》提示37

第三节 养生歌唱学习38

一、养生歌唱的条件与形式特点38

二、养生歌曲与音量的选择40

三、养生歌唱学习教程40

四、自学养生歌唱应注意的几个问题47

第四章 五声调式民歌养生练习曲49

第一节 宫调式练习曲（五行属土，益脾脏、胃，利消化系统）51

宫调式音阶51

小黄鹂鸟51

三十里铺52

第二节 商调式练习曲（五行属金，健肺脏、大肠，利呼吸系统）53

商调式音阶53

城墙上跑马掉不回头53

绣荷包54

第三节 角调式练习曲（五行属木，活肝脏、胆囊，利免疫系统）55

角调式音阶55

达呀包莱55

一根竹竿容易弯56

第四节 征调式练习曲（五行属火，养心脏、小肠，利血液循环系统）57

征调式音阶57

沂蒙山小调57

茉莉花58

第五节 羽调式练习曲（五行属水，补肾脏、膀胱，利分泌系统）59

羽调式音阶59

我爱我的台湾59

尖尖山60

第五章 五声调式养生歌曲及歌唱提示61

第一节 宫调式歌曲（五行属土，益脾脏、胃，利消化系统）63

军港之夜63

大海啊故乡65

送别66

可爱的一朵玫瑰花67

草原之夜68

春满杏花沟70

向往72

花好月圆74

鼓浪屿之波75

关山月76

芦花77

在银色的月光下79

第二节 商调式歌曲（五行属金，健肺脏、大肠，利呼吸系统）81

在那遥远的地方81

阿瓦日古丽82

大家来唱“呜”83

秋问85

好人一生平安87

绣金匾88

春江花月夜90

第三节 角调式歌曲（五行属木，活肝脏、胆囊，利免疫系统）92

含苞欲放的花92

樱花94

半个月亮爬上来95

妹妹找哥泪花流96

花儿为什么这样红98

伏尔加船夫曲99

第四节 征调式歌曲（五行属火，养心脏、小肠，利血液循环系统）101

摇篮曲101

绣红旗103

班长人走心没走104

荷花106

化蝶108

亲吻祖国109

在那桃花盛开的地方111

第五节 羽调式歌曲（五行属水，补肾脏、膀胱，利分泌系统）113

康定情歌113

草原上升起不落的太阳115

敖包相会117

弥渡山歌118

岚山诗歌碑119

嘎达梅林120

林间清泉121

鸿雁123

别亦难124

彩云归125

三峡情126

天路128

参考文献130

附录131

一、唱“呜”音可以有效清除人体内PM2.5有害物&徐行效131

二、“交叉”劈新路 声乐著华章——徐行效教授声乐理论研究、践行与启示&徐茜134