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健康常识篇2

误区1　饭后百步走，活到九十九2

误区2　冬练三九，夏练三伏3

误区3　千金难买老来瘦4

误区4　最补不过老母鸡5

误区5　癌症就是绝症6

误区6　吃饱喝足才健康7

误区7　久病自成医7

误区8　早餐无须重视8

误区9　牙疼不是病9

误区10　感冒刚好，不会再被传染10

误区11 无糖食品不含糖11

误区12　彻底拒绝脂类物质12

误区13　生吃鱼胆能解毒13

误区14　鱼刺卡喉后喝醋咽饭团13

误区15　常喝骨头汤可以补钙14

误区16　浓茶可解酒15

误区17　多喝咖啡醒脑提神16

误区18　戒烟发胖，所以不如不戒17

误区19　饭后一支烟，赛过活神仙18

误区20　“高枕”无忧，低枕无妨19

误区21　便秘就是大便干结20

误区22　按摩治疗颈椎病21

生活起居篇24

误区23　液晶显示屏不伤害眼睛24

误区24　使用油烟机时不开窗25

误区25　居室内养花越多越好26

误区26　冬季不开窗通风26

误区27　白、软、厚的卫生纸很卫生27

误区28　花露水无危害29

误区29　蚊香驱蚊不会有害30

误区30　长期使用染发剂31

误区31　一天到晚吹空调32

误区32　在昏暗的灯光下看书有损视力33

误区33　电热毯随意买34

误区34　睡前饮酒能助眠35

误区35　通宵娱乐，身心放松35

误区36　吸烟能提神36

误区37　常戴口罩可防感冒37

误区38　床垫不用更换38

误区39　夏天“光膀子”凉快39

误区40　穿得厚一定暖和40

误区41　打鼾就是睡得香41

误区42　软床睡觉好42

误区43　蒙头睡觉对健康没有影响43

误区44　赖床是享福44

误区45　睡得越多精神越好45

误区46　起床后立即叠被46

误区47　不勤换牙刷47

误区48　药物牙膏防牙病48

误区49　口香糖能健齿49

误区50　避孕药物随意用50

误区51　炎热夏季凉水洗脚51

误区52　用洗手液比香皂洗手好51

误区53　憋急了才去厕所53

误区54　皮肤瘙痒用手抓54

误区55　喝白酒能预防寒冷54

误区56　吃饭时可以看电视55

误区57　饭后喝茶有助消化56

误区58　饭后吃水果有助消化57

误区59　看书时光线越强越省力57

误区60　常挖鼻孔干净又安全58

误区61　经常挖耳朵才卫生59

误区62　午餐后立刻小睡60

误区63　夏季人人都该午睡61

误区64　午睡时间越长越好62

误区65　习惯翘“二郎腿”62

误区66　老花镜随意戴63

误区67　太阳镜随意戴64

误区68　便前洗手是多余65

误区69　盐水漱口更卫生66

误区70　多晒太阳有好处67

日常饮食篇70

误区71　使用油漆筷子70

误区72　餐桌上铺塑料布70

误区73　盐吃得越少越好71

误区74　炒菜时油水越多越好72

误区75　蔬菜先切后洗73

误区76　“歪瓜裂枣”好吃且营养更丰富74

误区77　长期吃粗粮75

误区78　绝对素食76

误区79　恐惧肉类，坚决不吃76

误区80　午餐随便凑合77

误区81　喝水越多越健康78

误区82　不渴不喝水79

误区83　狼吞虎咽吃饭香80

误区84　食物要趁热吃81

误区85　用洗洁精洗水果82

误区86　吃水果多多益善82

误区87　喝维生素C果汁饮料更健康83

误区88　空腹吃水果84

误区89　新鲜肉比冻肉好85

误区90　吃鱼要活杀现吃86

误区91　鱼吃得越多越好87

误区92　维生素越多吃越好88

误区93　高纤维食物不限量89

误区94　豆腐吃得越多越健康90

误区95　多吃醋有好处90

误区96　食用生蜂蜜91

误区97　新鲜茶叶营养价值高92

误区98　用沸水冲茶损失营养93

误区99　刚出炉的面包不能马上吃94

误区100　海鲜配啤酒是一大享受94

误区101　海鲜味美，人人适宜95

误区102　偏食腌制食物96

误区103　嗜食“烧烤”97

误区104　“洋快餐”但吃无妨98

误区105　豆浆不用煮熟99

误区106　常吃生鱼片99

误区107　经常空腹吃鱼100

误区108　牛奶带袋加热101

误区109　煮粥加碱口感好102

误区110　汤泡米饭吃103

误区111　红壳鸡蛋比白壳鸡蛋好103

误区112　吃生鸡蛋补身体104

误区113　用冷水冷却煮熟的鸡蛋105

误区114　西瓜冰冻才好吃106

美容塑身篇110

误区115 自制面膜一定安全110

误区116　勤洗脸可以去油110

误区117　舔嘴唇可保湿111

误区118　所有化妆品都放进冰箱112

误区119　不能用香皂洗脸113

误区120　以第一感觉来判断香水114

误区121　防晒霜防晒指数越高越好114

误区122　塑身内衣能健美身材115

误区123　穿高跟鞋健美又时尚116

误区124　常年穿牛仔裤117

误区125　减肥越多越快效果越好118

误区126　减肥和塑身是一码事118

误区127　谈“脂”色变119

误区128　节食减肥120

误区129　饥饿疗法瘦身效果好121

误区130　吃辛辣食物减肥122

误区131　多出汗能减肥123

误区132　光吃菜不吃饭可以健康减肥124

误区133　蒸桑拿能减肥125

误区134　药物减肥快速方便125

运动健身篇128

误区135　空腹晨练有益健康128

误区136　锻炼最佳在清晨129

误区137　雾天运动，凉爽湿润129

误区138　运动时鞋子随意穿130

误区139　运动前的热身没必要131

误区140　家务劳动可替代体育锻炼132

误区141　肌肉越疼，锻炼越有效133

误区142　运动的时候不能喝水134

误区143　晨练后睡“回笼觉”135

误区144　酷暑时节运动之后猛冲冷水澡136

误区145　急性扭伤后热敷并按摩137

误区146　膝关节是承重关节，不容易受伤137

两性保健篇140

误区147　乳房检查不必重视140

误区148　妇检不必年年都做141

误区149　用生水清洁私处142

误区150　“难言之隐”自行用药洗护143

误区151　阴道出血就是月经143

误区152　清洗阴道越勤越好144

误区153　“安全期”很安全145

误区154　产妇满月即可恢复性生活146

误区155　男性不会患乳腺癌147

误区156 自慰是慢性前列腺炎的“罪魁祸首”148

误区157　饮酒能助性149

误区158　前列腺切除后就没有“性”福可言150

误区159　一滴精十滴血151

误区160　“壮阳”药物随意用152

误区161　男性没有更年期152

误区162　女性不用“补肾”153

误区163　六味地黄丸“大补”154

误区164　热水坐浴对前列腺炎百利无害155

疾病防治篇158

误区165　含有胆固醇的食物对身体有害158

误区166　凭自我感觉估计血压高低158

误区167　血压一降就停药159

误区168　降压快是好事160

误区169　模仿他人的降压方案161

误区170　血脂化验正常就无需治疗161

误区171　2型糖尿病不用使用胰岛素162

误区172　得了糖尿病，眼睛只盯在血糖上163

误区173　糖尿病人不能吃水果164

误区174　患了糖尿病，就要终身服药165

误区175　冠心病和高血压是老年人才得的病166

误区176　心脏病患者术后要一直静养167

误区177　胸痛就是心脏病167

误区178　脂肪肝不痛不痒不是病168

误区179　血压正常不会脑中风169

误区180　中风发病突然，不可预防170

误区181　肩周炎“帽子”随便戴171

误区182　风湿病就是“风”和“湿”172

误区183　口腔溃疡就是“上火”了173

误区184　大便出血就是痔疮174

误区185　感冒是受凉引起的174

误区186　乙肝女性不能生育健康宝宝175

误区187　乙肝的抗病毒治疗无关紧要176

误区188　只要注射疫苗就能防各种感冒177

误区189　耳鸣不是病178

药物施用篇182

误区190　任意改变用药剂量182

误区191　酒与安眠药同服有助睡眠182

误区192　服用苦药可加糖183

误区193　润喉片能随便吃184

误区194　治感冒用“特效药”185

误区195　腹泻就用止泻药186

误区196　便秘经常服泻药187

误区197　有外伤就贴创可贴188

误区198　中药无毒副作用189

误区199　凭着感觉随意停药190

误区200　排毒养颜胶囊能长期服用191