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绪论：和斯瑟蒂克一起，科学胎教、早教1

胎教篇 科学育儿始于胎教——斯瑟蒂克胎教法助你孕育“天才宝宝”5

第一章 备孕期——斯瑟蒂克告诉你应提前为胎教做准备6

知识储备：斯瑟蒂克胎教知识面面观6

什么是胎教6

胎教与早教的区别6

直接胎教7

间接胎教7

胎教环境7

大脑发育与胎教7

视觉发育与胎教8

听觉发育与胎教8

记忆力与胎教8

触觉发育与胎教8

反射行为与胎教8

胎宝宝做梦与胎教9

胎宝宝的感知和学习能力9

胎教对准妈妈的益处9

胎教对胎宝宝的益处10

准妈妈做好胎教的主角11

准爸爸也要参与胎教11

胎教不是为了塑造“神童”12

胎教应适度进行12

不要盲目选择胎教方案13

以平和的心态进行胎教13

胎教从孕前3个月开始准备最合适13

方法汇总：最常用的九大胎教方法14

情绪胎教14

营养胎教15

环境胎教16

运动胎教17

抚摸胎教18

光照胎教19

语言胎教20

美育胎教22

音乐胎教22

成功胎教的基础是健康怀孕24

土肥苗才壮——成功胎教还要立足于胎养24

孕前养胎从饮食营养开始24

准妈妈孕前叶酸的补充25

准父母改变吸烟的习惯26

准父母改变嗜酒的习惯26

准父母改变泡澡的习惯26

准父母生活要有规律26

加强锻炼有利于养胎优孕27

孕前6个月的养胎计划27

第二章 孕早期——斯瑟蒂克告诉你完美胎教从此刻开始30

孕1月：早一天胎教，早一天受益30

胎宝宝像个小海马30

准妈妈基础体温上升了，有点紧张31

制订全面的胎教计划31

设计好胎教日记32

胎教日记要突出当月胎教重点32

胎教前进行呼吸法：调整心境，提高胎教效果32

胎教前情绪调节：消除早孕的担忧心理33

饮食胎教：孕早期，准妈妈膳食要平衡34

1月胎教日记重点：计算好预产期34

本月胎教小课堂：怎样开展情绪胎教35

确定妊娠越早越好36

孕2月：良好的胎教促进胚胎发育38

胎宝宝主要脏器开始形成38

准妈妈开始呕吐了，感到有些不安38

营养胎教：帮助2个月胎宝宝健康度过器官发育的起步阶段39

保持良好的心理状态，是对胎宝宝早期最好的胎教40

刺激2个月胎宝宝最初的大脑发育41

调节准妈妈早孕的紧张情绪41

准妈妈烦躁时，准爸爸要帮她平静下来42

准爸爸制造氛围积极参与42

准妈妈在音乐胎教中找到最美妙的触动42

怎样开展呼唤胎教43

改变不良生活习惯，缓解早孕现象44

孕3月：根据胎宝宝的发育开展营养胎教46

胎宝宝全身器官大致出现46

准妈妈的肚子还没有动静，有点烦躁46

饮食胎教：日常饮食必吃的食物有利于胎宝宝发育47

均衡的营养确保胎宝宝早期脑发育48

抚摸胎教：训练3个月胎宝宝初始的触觉发育50

对话胎教：促进3个月胎宝宝的早期身心发育从沟通开始50

继续音乐胎教：培养准妈妈孕早期镇静平和的情绪51

准爸爸要激发准妈妈对宝宝的爱51

准妈妈忧郁时，准爸爸要让她愉快起来52

3月胎教日记重点：不要忘记第一次孕期健康检查52

本月胎教小课堂：怎样开展营养胎教和抚摸（按摩、触压）胎教52

完美营养给胎宝宝健康的保证54

孕4月：开展语言胎教的最佳时期56

胎宝宝的心音能测到了56

准妈妈的肚子微微凸起，有时还是会担心56

语言胎教：建立胎宝宝对语言的最初记忆57

按摩胎教：刺激胎宝宝的早期身体反应57

光照胎教：适度刺激胎宝宝视觉的早期发育57

孕中期，准妈妈膳食要补钙58

继续对话和抚摸胎教：准爸爸积极参与更有成效58

准妈妈情绪不佳时，准爸爸要帮她调整59

4月胎教日记重点：念读适宜的民谣和儿童诗59

本月胎教小课堂：怎样开展语言胎教61

孕中期准妈妈健康不可忽视62

第三章 孕中期——斯瑟蒂克告诉你这是胎教最佳时机66

孕5月：帮助胎宝宝张开活动的翅膀66

胎宝宝已经分出男女了66

准妈妈的腹部逐渐隆起，感到有点害羞67

每天的互动可以帮助胎宝宝最初的运动发育67

运动胎教：准妈妈徒手操帮助胎宝宝肢体活动68

加强音乐胎教：给胎宝宝一个美好的情绪环境69

触压胎教：注意胎宝宝孕中期的反应69

进一步语言胎教：播放磁带或CD，全面刺激胎宝宝的听力和大脑70

饮食胎教：抓紧饮食补充铁、蛋白质和钙质70

准爸爸选好胎教音乐71

准爸爸要主动承担家务72

准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来72

帮助胎宝宝做“体操”72

怎样开展运动胎教73

进行两项特殊筛查74

孕6月：像对待婴儿那样对待胎宝宝76

胎宝宝能自由地活动了76

准妈妈的腹部越来越大，情绪有时不稳定76

胎宝宝“听”音乐，促进早期神经细胞生长76

帮胎宝宝建立最初的条件反射77

运动胎教：促进血液循环，刺激胎宝宝适度运动77

继续对话和语言胎教：促进胎宝宝情感进一步发育78

准爸爸要让准妈妈自豪起来78

6月胎教日记重点：想像音乐的美妙意境79

本月胎教小课堂：怎样开展音乐胎教和对话胎教80

坚持家庭监测82

孕7月：胎宝宝和准妈妈的甜蜜交流84

胎宝宝身体完成了基本构造84

准妈妈出现浮肿了，有点劳神84

运动胎教：学习做孕妇操，促进胎宝宝大脑及肌肉发育85

加强对话胎教：刺激胎宝宝的记忆形成86

加强游戏胎教：训练胎宝宝触觉进一步发展86

加强语言胎教：促进胎宝宝思维的深入发育86

准妈妈继续补充各种营养素87

准妈妈急切时，准爸爸要帮她和缓下来89

本月胎教小课堂：怎样开展游戏胎教89

不要忽视孕中期健康检查90

第四章 孕晚期——斯瑟蒂克告诉你胎教关键时期要坚持94

孕8月：迎接胎教的“尖峰时刻”94

胎宝宝在迅速成长94

准妈妈腹部妊娠纹加深了，开始心存焦虑95

开展联想胎教：促进胎宝宝形成意识的萌动95

加强音乐胎教：刺激胎宝宝情绪的强化发育96

运动胎教：促进胎宝宝肢体的活动发展96

强化光照胎教：刺激胎宝宝视觉产生反应97

综合进行对话、语言及触压胎教：触动胎宝宝心智的综合发育97

加强饮食胎教：继续补充维生素、蛋白质和矿物质98

准妈妈产生怀疑时，准爸爸要帮她坚定信念98

8月胎教日记重点：阅读适宜胎教的美文99

本月胎教小课堂：怎样开展联想胎教103

孕晚期准妈妈不能太肥胖104

孕9月：对胎宝宝实施全方位胎教106

胎宝宝基本发育成熟106

准妈妈身体负担越来越重，有点着急了106

展开美育胎教：对胎宝宝进行最初的心智训练106

加强联想胎教：刺激胎宝宝意识的发展107

继续音乐胎教：促进胎宝宝情绪的进一步发展107

促使胎宝宝身心全面发育108

加强饮食胎教：多吃海产品109

准妈妈焦急时，准爸爸要帮她安下心来110

9月胎教日记重点：欣赏美术作品110

本月胎教小课堂：怎样开展美育胎教112

正视分娩前的负面情绪112

产前制订好分娩计划114

孕10月：用良好的心境给胎宝宝一个温馨的家116

胎宝宝红润丰满116

准妈妈大腹便便、身体笨重，情绪有些反复116

开展情绪胎教：给胎宝宝带来美好情绪117

让胎宝宝进入良好的临产状态117

调整好分娩心理118

准爸爸进行情绪胎教很重要119

10月胎教日记要点：全面总结胎养胎教119

密切关注胎动，掌握必备分娩常识120

早教篇 做宝宝最好的启蒙老师——成功早教让宝宝赢在起跑线上123

第一章 0～1岁——继续巩固胎教成果124

0～1个月：给宝宝的第一堂训练课124

宝宝体能与智能发育124

新生宝宝也会有情绪125

宝宝与妈妈的对视是交流的开始126

让宝宝和你形成依恋关系126

抚摸带给宝宝最美的感受126

抚摸能促进宝宝神经系统的发育126

不要过分限制宝宝的运动127

和宝宝肌肤相亲127

为宝宝抬头做准备128

对宝宝进行感觉训练128

视觉训练：让宝宝睁眼看世界128

给宝宝提供适当的听觉刺激129

激发宝宝的说话兴趣129

1～2个月：循序渐进，耐心训练130

宝宝体能与智能发育130

了解宝宝活动能力的发展131

给宝宝的体能发展创造机会131

训练宝宝的抓握能力132

手指活动促进宝宝大脑发育132

训练宝宝的颈部支撑力132

让宝宝享受日光浴132

带宝宝进行“空气浴”132

用婴儿操促进运动发育133

给宝宝做按摩133

潜能开发要具有平常心135

经常与宝宝进行语言“交流”135

模仿宝宝的发音和表情135

宝宝也有审美能力136

制造适合宝宝听觉的声音136

音乐可以促进宝宝智能发育136

视觉训练要动静结合136

手套游戏促进视觉和触觉发育137

合理选择宝宝的玩具137

2～3个月：让宝宝动起来138

宝宝体能与智能发育138

握力是最基础的体能训练139

进一步训练宝宝的握力139

进行颈部支撑力和转头训练140

训练宝宝俯卧抬头140

训练宝宝翻身应循序渐进140

水浴和游泳能促进宝宝生长发育141

给宝宝做健身操141

逐步培养宝宝的全面认知能力143

逐步训练宝宝的发音143

3个月宝宝训练注意事项144

培养宝宝的观察力144

宝宝情商的发育144

创造宝宝与外界交往的机会144

3～4个月：让宝宝每天进步一点点145

宝宝的体能与智能发育145

4个月宝宝的体能训练重点146

训练宝宝的注意事项146

训练宝宝大小肌肉的运动能力146

训练宝宝的腰肌147

教宝宝做拉坐被动操147

适当增加户外锻炼的时间147

领悟宝宝的手指语言147

注意改善宝宝的情绪148

对宝宝进行综合感官训练148

训练宝宝对感官刺激的反应148

创造良好的语言氛围149

适度依恋有助于培养心理素质149

善于让宝宝在游戏中学习150

为宝宝选择合适的玩具150

4～5个月：感知丰富多彩的世界151

宝宝的体能与智能发育151

加强宝宝手脚肌肉的运动能力152

训练宝宝手部的灵活度152

对宝宝进行趴卧训练153

让宝宝学会坐154

训练宝宝下肢的保健操154

在游戏中训练宝宝的体能154

教宝宝认识外界事物155

利用宝宝的好奇心进行认知能力训练155

让宝宝触摸他喜欢的东西155

进行视觉训练156

训练宝宝的视觉追踪能力156

让宝宝感知颜色156

锻炼宝宝的听力156

让宝宝辨别不同的声音156

进行音乐记忆力训练156

锻炼宝宝视听统合能力157

进行语言训练的注意事项157

5～6个月：让宝宝接受更多的刺激158

宝宝的体能与智能发育158

宝宝运动技能的训练159

让宝宝练习跳跃动作159

让宝宝能够拿比较小的物体160

训练宝宝的独坐能力160

不要冷落了宝宝160

及时回馈宝宝的体态语言161

宝宝的咀嚼、吞咽训练161

锻炼宝宝的手眼协调能力161

增强宝宝的感官刺激161

注意宝宝感官综合性和协调性162

给宝宝以气味和嗅觉的刺激162

味觉刺激要循序渐进162

从小培养宝宝的爱心162

为宝宝提供与他人交往的环境和机会163

教宝宝认识自己163

将宝宝的语言能力和认知能力相结合163

选择宝宝可以自己动手的游戏和玩具164

通过游戏强化对宝宝神经末梢的刺激164

6～7个月：满足宝宝的好奇心165

宝宝的体能与智能发育165

开始训练宝宝爬行166

训练宝宝爬行的注意事项167

锻炼宝宝的平衡能力167

用按摩激发长高潜能167

锻炼宝宝的颈背肌和腹肌168

训练宝宝的手部力量和灵活性168

培养宝宝的观察力和判断力169

让宝宝感受室外大型儿童运动器械169

锻炼视觉要去室外169

让宝宝辨别不同的声音169

让宝宝多听音乐少看电视170

讲故事能促进宝宝语言的发展170

进行语言训练要教宝宝理解其含义170

7～8个月：利用宝宝的模仿欲171

宝宝的体能与智能发育171

进行较复杂的手部动作训练172

锻炼宝宝腿部肌肉的力量173

对宝宝进行提脚移步训练173

户外活动应注意安全173

扩大宝宝的视野173

对宝宝进行节奏感的训练174

开始训练宝宝的心理承受能力174

对宝宝进行发音训练174

让宝宝在交流中学习语言174

培养宝宝的自理能力175

在游戏中进行自理能力训练175

让宝宝获得直接经验175

训练宝宝的判断能力176

不要扼杀了宝宝的好奇心176

克服宝宝怯生的方法176

随时随地鼓励宝宝177

警惕玩具的副作用177

8～9个月：平时多注意宝宝的行为178

宝宝的体能与智能发育178

充分利用室内环境进行爬行训练179

加强宝宝的体能基础训练180

给宝宝做被（互）动操180

激发宝宝对冷、热的辨别能力182

引导宝宝的模仿行为182

经常和宝宝做语言游戏182

9～10个月：让宝宝动手又动脑183

宝宝的体能与智能发育183

让宝宝学会独自站立184

开始训练宝宝学习行走184

手部技能要与全身运动相配合185

和宝宝做蹲起运动186

让宝宝知道有不该做的事186

注重培养宝宝的艺术素质186

培养宝宝广泛的兴趣187

10～11个月：多和宝宝互动交流188

宝宝的体能与智能发育188

巩固宝宝体能的基础训练189

训练宝宝手部动作的协调性190

锻炼宝宝手部动作的灵活性190

培养宝宝对音乐的节奏感190

锻炼宝宝的平衡能力190

鼓励宝宝进行探索191

开始给宝宝看图画书191

尝试教宝宝识字191

教宝宝辨识颜色191

帮助宝宝发展语言的技巧192

强化宝宝的认知能力192

增强宝宝的领悟能力193

培养宝宝的数量化意识193

让宝宝感知简单的常识193

11～12个月：放手让宝宝去探索194

宝宝的体能与智能发育194

使宝宝能够站稳195

教宝宝变换身体的重心195

训练宝宝学走的注意事项196

重视宝宝平时的体能训练196

多用笑容和宝宝交流196

消除宝宝的恐惧心理196

为宝宝创造有利于智力发展的环境197

第二章 1～3岁——抓住宝宝发展关键期，开展延伸教育198

1～2岁：多鼓励宝宝表达沟通198

宝宝的体能与智能发育198

锻炼手部小肌肉的功能199

锻炼宝宝行走的稳定性200

训练宝宝的平衡能力200

让宝宝进行爬楼梯训练200

通过运动可以促进宝宝智力水平的提高201

让宝宝练习跑201

让宝宝练习跳201

教宝宝做幼儿自由体操201

从小培养宝宝的想像力202

增强宝宝的创造力202

抓住宝宝语言训练的契机203

2～3岁：玩耍中培养宝宝创造力204

宝宝的体能与智能发育204

锻炼宝宝腿部力量和协调能力205

训练宝宝的跳跃能力206

穿珠可以锻炼宝宝手部精细动作206

教宝宝用完整的语句讲话206

让宝宝叙述简单事件207

多给宝宝创造说话的机会207

多和宝宝交流208

让宝宝自己念故事书208

帮助宝宝学会阅读208

教宝宝学习背数、点数和写数209

培养宝宝的观察能力209

3岁宝宝智能训练的原则210

训练宝宝集中注意力210

提高宝宝的记忆能力211