图书介绍

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百姓最佳生活疗法
  • 王烈主编 著
  • 出版社： 北京：中国城市出版社
  • ISBN：7507413608
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：379页
  • 文件大小：13MB
  • 文件页数：393页
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图书目录

一、情感疗法1

1.身即心，心即身1

2.心理疗法典故8

3.心理治疗--特殊的艺术12

4.喜疗16

5.怒疗18

6.恐疗19

7.悲疗20

8.思疗21

1.移情疗法23

二、疏导疗法23

2.中庸疗法24

3.惩奖疗法25

4.紧张疗法26

5.谈心疗法28

6.暗示疗法30

7.习惯疗法32

三、作业疗法34

1.劳动作业疗法35

2.工艺疗法36

3.读书疗法38

1.古人说阳光39

四、日光疗法39

2.阳光的功效41

3.日光浴治病42

五、空气浴45

1.了解空气浴45

2.做做空气浴48

3.小儿空气浴51

六、花香疗法55

1.花疗的历史55

2.鲜花入药58

3.赏花治病60

4.花疗的方法64

5.常用花药与方剂66

6.花卉入餐71

七、森林疗法75

1.森林浴--最好的气候疗法75

2.森林的医疗作用77

3.洗森林浴去80

八、岩洞疗法83

九、田园疗法87

十、洗浴疗法89

1.几种形式90

2.学会洗健身浴96

3.沐浴美肤106

十一、泥沙疗法110

1.用泥来治疗111

2.湿泥疗法114

3.美容泥浴118

4.说说沙疗120

5.几种疾病的泥沙治疗124

十二、催眠疗法126

1.我们的意识127

2.催眠效应128

3.善用催眠131

4.怎样催眠133

5.催眠治性障碍136

6.对付神经衰弱138

7.自我催眠戒烟酒140

8.催眠治失眠142

十三、运动疗法145

(一)自然运动法145

1.源远流长的运动疗法145

2.五禽戏147

3.八段锦151

1.爬楼健身法156

(二)日常健身运动156

2.散步健身法157

3.骑车健身法160

4.空内健身运动163

5.倒立健身法164

6.爬行健身法167

7.逆行健身法168

(三)自然健身操169

1.甩手操169

2.水中健身操169

3.放松操170

4.等候操172

5.椅上体操173

6.孕妇操176

7.产后体操181

(四)运动治病拾贝184

1.高血压184

2.肺原性心脏病185

3.肺气肿186

4.胃下垂187

5.便秘188

6.痔疮189

7.颈椎病191

8.肩周炎192

9.姿态性驼背193

10.痛经194

11.腰196

12.阳痿、早泄198

十四、按摩疗法200

(一)自然按摩法202

1.浴眼：通络健目按摩法202

2.揉耳保健法205

3.经常揉揉鼻子208

4.从“项链疗法”谈起210

5.手指是外脑髓212

6.丹田功214

7.腰部感到疲劳时217

8.人从脚上开始老220

(二)家庭生活按摩222

1.没有胃口222

2.睡得不安稳224

3.容易疲劳225

4.上班前后3分钟按摩228

5.妻子的“脾气综合征”231

6.烟酒过量233

7.妻子的头晕头痛234

8.妻子为何怕冷236

9.丈夫鼾声阵阵238

10.“壮阳”按摩239

11.“滋阴”按摩241

十五、音乐疗法245

1.心灵医生245

2.音乐健身的奥秘249

3.我们怎样做253

4.开个音乐处方256

5.星座参考259

6.癌症辅助治疗261

7.尝试对付高血压263

十六、饮酒疗法266

1.古老又时髦的酒疗266

2.酒对人体的作用267

3.宜饮和忌饮268

4.自制治病酒270

5.治病酒方272

十七、喝茶疗法288

1.古今茶话288

2.喝茶益处逐点数289

3.饮茶禁忌292

5.女性与茶293

4.茶漱疗法293

6.治病茶方295

7.功夫治疗茶299

十八、自然美容法307

(一)沐浴美容法308

1.面部美容浴308

2.洗澡美容311

3.减肥浴315

(二)天然美容法317

1.皮肤自然清洁法318

2.皮肤自然滋润法320

3.天然面膜322

(三)饮食美容法328

1.吃出美丽328

2.饮水美容法330

3.美容饮食方331

4.美容洒方334

5.美容醋方337

6.饮食减肥法338

7.美发饮食方341

(一)按摩美容法344

1.防皱按摩法347

4.消斑按摩法350

2.美胸按摩法350

3.润肤按摩法350

5.增光按摩法353

6.乌发按摩法353

7.美目按摩法354

8.减肥按摩法355

(五)美颜法356

1.1分钟判断皮肤类型356

2.压敷357

3.清理359

4.护理361

5.5分钟脸部健美操363

(六)头发养护364

1.判断头发的类型364

2.干性头发的养护365

3.油性头发的养护367

4.中性头发的养护368

(七)颈、眼、牙、手的养护370

1.美颈法370

2.使眼睛美丽373

3.牙齿健美374

4.手的养护376

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