图书介绍
杨式太极拳 发劲、运气、练势PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 青山，石恒编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7810037722
- 出版时间：1994
- 标注页数：317页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：329页
- 主题词：
PDF下载
下载说明
杨式太极拳 发劲、运气、练势PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
目录1
第一编 太极拳入门1
一、太极拳的源流1
二、杨家小传2
三、太极拳与养生6
四、太极拳与静坐8
五、论意与气11
六、太极拳的呼吸与运气法13
七、十三势解15
八、太极拳中节拿抓闭解16
九、练习太极拳的顺序与经历17
十、太极拳的腰腿25
第二编 论劲28
一、劲与力的区别28
二、沾粘劲29
三、听劲30
四、懂劲30
五、走劲31
六、化劲32
七、引劲33
八、拿劲34
九、发劲35
十、借劲38
十一、开劲39
十二、合劲40
十三、提劲41
十四、沉劲41
十五、掤劲42
十六、捋劲43
十八、按劲44
十七、挤劲44
十九、采劲45
二十、挒劲45
廿一、肘劲46
廿二、靠劲46
甘三、长劲47
廿四、截劲48
廿五、钻劲48
廿六、凌空劲49
一、太极拳桩步的种类及作用50
第三编 太极拳的桩步50
二、马步站桩练法51
三、川字式站桩练法51
四、单练式基本采腿法53
第四编 太极拳初步健身运气法55
一、太极拳运气法要点55
二、太极拳运气法动作56
第五编 太极拳70
一、定步推手单式练习法156
第六编 太极推手156
二、沾粘连随顶偏丢抗解162
三、定步推手掤捋挤按四手法163
四、活步推手掤搏挤按四手法168
五、大捋170
第七编 太极剑185
第八编 太极刀228
第九编 太极扎杆250
一、太极扎杆概说250
二、单人扎杆法251
三、双人平圆沾粘扎杆法254
四、双人立体圆形沾粘扎杆法256
五、双人动步刺心刺腿刺肩刺喉扎杆法257
第十编 太极拳散手对打261
【附录一】太极拳贞言302
一、太极拳论302
二、太极拳经303
三、十三势行功心解303
四、打手歌304
五、乾隆旧抄本太极拳经歌诀七首304
七、八字歌306
六、太极拳真义306
八、心会论307
九、周身大用论307
十、功用歌308
十一、用功五志308
十二、五字诀308
十三、撒放密诀310
十四、太极拳基本要点310
【附录二】太极拳详解311
一、太极拳原理311
二、太极拳应用315