图书介绍
更年期 更年轻 轻松度过更年期的秘诀PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 生活健康专家组编著 著
- 出版社： 兰州市：兰州大学出版社
- ISBN：731101865X
- 出版时间：2001
- 标注页数：293页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：307页
- 主题词：更年期(学科: 保健) 更年期 保健
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图书目录
第一部分 女性更年期3
第一章 什么是女性更年期3
一、更年期的含义与月经3
二、更年期里激素分泌的变化3
三、更年期的月经11
四、性器官上显著的变化12
五、全身性老化15
六、妊娠的可能性19
七、更年期障碍21
八、有些更年期障碍能在丈夫的协助下减轻症状25
第二章 更年期综合征的表现27
一、颜面、身体发热和晕眩27
二、异常多汗28
三、皮肤症状29
四、莫名其妙的不安感、畏惧疾病的不安感33
五、头痛34
六、焦躁、失眠35
七、丢三落四35
八、容易疲劳，没有耐力36
九、心悸、喘息36
十、血压经常上下变动37
十一、晕眩38
十二、耳鸣39
十三、惧冷症（畏寒症）40
十四、尿频、排尿障碍40
十五、腹痛、腹泻、便秘等肠道的毛病42
十六、乳房痛（乳腺增生症）43
十七、视力恶化44
第三章 更年期的女性疾病50
一、子宫癌50
二、乳癌55
三、子宫肌瘤61
四、子宫内膜异位症67
五、不正常出血70
六、阴道炎75
第四章 更年期出现的症状与疾病80
一、高血压80
二、动脉硬化80
三、心脏病86
四、糖尿病89
五、肥胖92
六、骨骼与关节94
第五章 更年期的精神异常与疾病110
一、更年期忧郁症110
二、不安性神经病112
三、确认过多症候鲜113
四、疾病恐惧症114
五、卸货症候群115
六、歇斯底里的反应116
七、更年期妄想型精神病117
八、甲状腺机能不健全所造成的精神障碍119
九、更年期心理异常的治疗对策119
第六章 如何治疗更年期的障碍121
一、该找怎样的专科医生121
二、雌激素疗法的使用123
三、有效的更年期障碍中医疗法124
四、精神疗法的使用时机131
五、不可忽略运动的治疗效果133
第七章 保持健康、青春、美丽的秘方135
一、防患未然的健康饮食法135
二、让肌肤重现青春149
三、让头发恢复魅力152
四、老花眼镜如何打扮才好看154
第八章 更年期的性生活156
一、更年期性问题的回答156
二、关于女性的第二青春期问题161
第二部分 男性更年期167
第一章 更年期的基本知识167
一、什么是男性更年期167
二、了解激素171
三、为何疲劳178
四、倦怠与意欲183
五、生活规律的紊乱188
六、紧张与男人的疾病195
七、性交的疲劳200
八、人到中年207
九、进步中的回春术209
十、身体各部位的测验方法213
第二章 各种更年期症状护理228
一、保护心脏228
二、中年人为何发胖232
三、糖尿病的控制239
四、中年人的贫血243
五、增加中的痛风249
六、消灭阳痿的对策254
七、神经障碍不可怕259
八、退休病的克服263
九、高明的休息268
十、制造活力的食物275
十一、中年与酒284