图书介绍
如何面对电脑伤害PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 生活健康专家组编著 著
- 出版社： 兰州市：兰州大学出版社
- ISBN：731101865X
- 出版时间：2001
- 标注页数：165页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：175页
- 主题词：电子计算机(学科: 职业病 学科: 防治) 电子计算机(学科: 操作 学科: 保健 学科: 基本知识) 电子计算机 职业病 保健
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图书目录
第一章 什么是电脑伤害3
第一节 电脑终端机症候群3
一、视力伤害3
二、头痛4
三、手部过劳伤害4
四、背部、肩颈部僵硬酸痛4
五、辐射伤害5
第二节 为什么会有电脑伤害7
一、显示器7
二、键盘9
三、主机9
第三节 小心打印机12
一、释放臭氧12
二、粉尘13
三、噪音14
四、热度与通风14
五、避免打印机伤害的方法14
第四节 电脑辐射真的有害吗15
一、什么是辐射15
二、电脑会释放出哪些辐射21
三、如何预防电脑辐射25
四、有效避免辐射的简单方法33
第二章 电脑伤害的种类37
第一节 电脑对眼睛的伤害37
一、眼睛疲劳37
二、干眼症39
三、视力模糊及双重影像42
四、配戴眼镜问题43
五、黑眼圈问题46
第二节 电脑会使您疼痛上身48
一、背部及肩颈酸痛48
二、紧张性的头痛及偏头痛51
三、反复性过劳伤害56
第三节 电脑对妇女及儿童的影响64
一、长期使用电脑的妇女较不易怀孕64
二、对孕妇及胎儿有不良后遗症65
三、对儿童会有不好的影响68
第四节 电脑可滋生疾病70
一、化学肿瘤70
二、致癌70
三、皮肤病70
四、超音波伤害71
五、压力及神经精神系统负担71
第三章 预防治疗电脑伤害的方法75
第一节 人体工学(ergonmics)75
一、“坐”出工作效率：选择桌椅是一门学问75
二、亮不亮有关系：合适的照明设备82
三、工欲善其事，必先利其器：挑选显示器、键盘及鼠标85
四、擦亮光圈，活力再现：改善工作环境93
第二节 适宜的治疗98
一、伸展运动98
二、肌肉松弛法119
三、按摩指压法121
四、气功疗法140
五、瑜伽疗法145
六、沐浴疗法152
七、饮食疗法154
第三节 西医及中医疗法157
一、西医疗法157
二、中医疗法163