图书介绍
挺起坚强的脊梁，重建心灵家园：震后心理健康手册 藏文、中文PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 国家人口和计划生育委员会编 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：9787510100739
- 出版时间：2010
- 标注页数：75页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：78页
- 主题词：
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图书目录
扬起勇敢的风帆——送给经过地震的人们13
一、震后常见心理反应13
1．情绪反应和身体症状13
2．急性心理应激反应和创伤后应激障碍19
二、震后心理自我调适21
1．情绪宣泄23
2．自我放松23
3．调整心态25
4．安排好生活25
5．制定灾难紧急处理计划25
6．严重心理反应的处理27
面向光明的未来——孩子们需要帮助31
一、震后孩子们的常见身心反应31
1．孩子们共同的身心反应31
2．不同年龄段儿童与青少年的典型身心反应33
3．失去亲人的孩子的身心反应37
二、送给孩子深深的爱41
1．学龄前儿童（1～5岁）43
2．学龄儿童（6～11岁）45
3．青春期前后少年（11～18岁）47
4．失去亲人的孩子49
真爱在身边——送给特别需要关怀的朋友53
一、为他们提供心理安慰与帮助53
1．丧失亲人后的心理反应55
2．安慰与帮助57
二、爱在关切中59
1．无言的陪伴59
2．无条件的倾听59
3．给予当事人关怀和理解61
4．无条件地接纳哭诉者61
助人也助己——送给震后救援人员65
一、请用恰当的语言65
1．请您这样说65
2．请您不要这样说67
二、像关心别人一样关心自己69
1．您应当警惕71
2．您能够做到75