图书介绍
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- 蒋龙成编著 著
- 出版社： 成都：电子科技大学出版社
- ISBN：9787564707309
- 出版时间：2011
- 标注页数：180页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：180页
- 主题词：自我管理学－通俗读物；职业选择－通俗读物
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图书目录
第1章 认识自我1
1.1认识自我的重要性1
1.2自我与自我概念3
1.2.1什么是自我3
1.2.2自我概念的构成4
1.2.3影响自我概念的因素6
1.3增强自我认知的能力8
1.3.1了解情商8
1.3.2学会反思10
1.3.3寻求反馈11
1.4自我评估12
1.4.1评估自己能力12
1.4.2 SWOT分析法15
本章建议15
本章小结15
第2章 生涯规划19
2.1确认你的价值观19
2.1.1个人价值观的形成19
2.1.2确认你的价值观21
2.2明确你的目标22
2.2.1目标的重要性22
2.2.2设置目标的方法25
2.3目标实施30
2.3.1制订行动计划30
2.3.2进行目标分解，逐步实施31
2.3.3抓住现在的每一天，“行动”是关键32
2.4生涯规划35
2.4.1生涯及生涯规划35
2.4.2生涯规划的意义36
2.4.3生涯规划的基本步骤37
本章建议39
本章小结39
第3章 时间管理43
3.1了解自己利用时间的情况43
3.2时间管理的方法45
3.2.1活动跟踪表45
3.2.2时间管理矩阵47
3.3时间管理策略48
3.3.1确定明确的目标48
3.3.2时间规划49
3.3.3执行计划50
本章建议51
本章小结51
第4章 学会理财56
4.1理财的重要性56
4.1.1理财的含义56
4.1.2理财的目的58
4.1.3理财的一般原则58
4.2理财计划59
4.2.1理财计划步骤59
4.2.2理财计划的阶段划分61
4.3理财策略62
4.3.1储蓄63
4.3.2借贷63
4.3.3投资64
4.4大学阶段如何理财66
4.4.1几种适合大学生的理财方式67
4.4.2做好收支平衡68
本章建议68
本章小结68
第5章 学会学习76
5.1学习的重要性76
5.1.1学习的含义76
5.1.2学习的重要性77
5.2有效学习78
5.2.1学习的理念78
5.2.2学习的周期80
5.2.3学习的障碍81
5.3学习策略81
5.3.1做笔记、阅读、记忆82
5.3.2利用学习资源86
5.3.3开展实践活动87
本章建议88
本章小结88
第6章 与他人共事101
6.1沟通的基础101
6.1.1沟通的目的101
6.1.2沟通的对象102
6.1.3沟通的信息内容103
6.1.4沟通的方式方法104
6.1.5沟通的时间安排105
6.2增进人际关系105
6.2.1建立良好的人际关系的重要性105
6.2.2增进人际关系的一般原则106
6.3团队协作109
6.3.1团队精神的培养109
6.3.2学会处理冲突111
本章建议112
本章小结112
第7章 保持健康120
7.1健康的内涵及保持健康的重要性120
7.1.1健康的内涵120
7.1.2保持健康的重要性121
7.2了解自己的健康状况121
7.3保持健康的方法122
7.3.1会休息122
7.3.2热爱运动123
7.3.3注意饮食125
7.3.4关注心理健康127
7.3.5正视压力127
本章建议130
本章小结130
第8章 就业与创业140
8.1职业140
8.1.1职业的概念140
8.1.2职业的分类140
8.1.3职业选择理论142
8.2就业145
8.2.1就业者的基本素质要求145
8.2.2求职146
8.3创业150
8.3.1创业的内涵150
8.3.2创业者的基本素质151
8.3.3创业类型154
8.3.4创业的基本程序159
本章建议160
本章小结160
参考文献169