图书介绍
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- 刘红艳主编 著
- 出版社： 石家庄：河北人民出版社
- ISBN：9787202082355
- 出版时间：2013
- 标注页数：154页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：162页
- 主题词：青少年心理学－通俗读物
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图书目录
爱学习要有好方法1
大脑越用越灵3
爱运动，更聪明4
让大脑的不同部分轮流休息6
记忆的规律7
遗忘的原因9
帮助记忆的好方法11
吃什么更聪明16
无意注意与有意注意18
提升注意力的训练21
有兴趣才有动力23
直接兴趣与间接兴趣25
霍兰德职业兴趣理论28
习得性无助31
学习与动机33
测试一 中学生学习动机测量表37
你是哪种学习类型39
测试二 学习类型自我测试42
好习惯坚持21天45
管理时间的艺术49
光阴一去不复返51
时间分配的学问55
时间管理四象限60
零散时间也是财富62
立即行动，战胜拖延68
我的情绪我做主71
情绪与疾病的关系74
生气是拿别人的错误来惩罚自己76
自责悔恨是一剂慢性毒药79
爱抱怨是一种绝症82
嫉妒之心毁掉自己83
不要预支明天的烦恼88
好心情是最好的药91
健康情绪的五大标准92
情绪健康的人的特点94
测试三 你的情绪稳定吗？96
四种常见的情绪困扰99
调节情绪困扰三步法101
心理摆效应：消除情绪的大起大落107
杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情110
测试四 你是个乐观的人吗？113
情绪转移定律：别把坏情绪传染给他人116
测试五 你的包容力如何？119
让梦想插上翅膀125
目标为你的人生导航127
找寻激励你一生的目标130
做一个栩栩如生的梦吧132
大方向与小目标——树立里程碑134
如何做目标分解140
测试六 学习计划性测试143
失败是敌人还是朋友144
培养意志力148
测试七 测测你的抗挫折能力152