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第一册 务工生活27

务工前准备要充分28

务工要量力而行29

选择职业时需要考虑的因素30

工作单位性质要认清31

选择工作要兼顾理想与兴趣32

选择合适的工作应参考的依据33

从事文秘工作要具备的素质和条件33

从事财务工作要具备的素质和条件34

从事设计工作要具备的素质和条件35

从事计算机工作要具备的素质和条件36

从事教师工作要具备的素质和条件36

从事销售工作要具备的素质和条件37

从事管理工作要具备的素质和条件38

从事建筑业要具备的能力和要求38

从事室内装修业要具备的能力和要求39

从事餐饮业要具备的能力和要求39

从事修理业要具备的能力和要求40

从事家政服务业要具备的能力和要求41

从事服装加工业要具备的能力和要求41

从事美容美发业要具备的能力和要求42

从事保安工作要具备的能力和要求42

从事机动车驾驶要具备的能力和要求43

从事物业管理要具备的能力和要求44

从事个体经营要做的准备44

并不是城镇越大工作越好找45

选择外出务工地点要考虑的要素46

对选定的务工地点要有所了解46

吉林省的劳务输出品牌47

务工前应接受的培训48

常见的培训途径48

选择专业技能培训学校49

县（市）、乡（镇）劳动保障部门组织的培训班50

职业资格证书的概念50

职业资格证书的作用51

如何获取职业资格证书51

职业技能鉴定的含义52

职业技能鉴定的申请52

居民身份证的办理53

第二代居民身份证的特点与申领53

身份证遗失后的挂失与补办54

进城务工的时间选择54

进城务工前妥善安排父母55

夫妻进城务工安排好子女教育55

外出务工应做好相应的物质准备56

火车车票的种类57

正确识别假火车票58

买半价火车票要符合的条件58

乘坐火车购票时应注意的事项59

乘坐火车进站时应注意的事项60

乘坐火车时行李的托运61

在火车上应注意的事项61

乘坐长途汽车应注意的事项62

乘坐轮船应注意的事项63

乘坐飞机应注意的事项63

晕车、晕船的防治64

在路途中遇到偷、抢、骗的求助方法65

《暂住证》的办理65

《外来人员婚育证》的办理65

《健康证》的办理66

《暂住证》在使用中应注意的事项66

对进城务工的育龄妇女的检查的规定66

进城务工人员违反计划生育管理规定应受的处罚67

政府组织的劳务输出67

通过劳动力市场获得就业信息68

最好通过政府开设的公益职业介绍所找工作69

公共职业介绍机构免费提供的服务70

通过职业介绍机构找工作需经过的程序70

从互联网获得招聘信息更方便70

网络求职是脱颖而出的妙招71

通过电视、报纸、广播了解招工信息72

找工作过程中应避免的误区73

警惕招工陷阱74

不要到劳务“黑市场”找工作75

通过职介找工作要注意的问题76

在零工市场找工作应注意的事项77

根据自己的能力选择职业77

有效参加招聘会的方法78

正确分析和筛选各种招工信息78

正确辨别信息的真假79

不同渠道的招工信息应区别对待79

核实招聘信息的方法80

主动去找自己需要的招聘信息80

诈骗者招聘的手段81

对招聘单位进行“摸底”81

正确识破传销行为82

写求职信应注意的问题83

填写求职人员登记表应注意的问题83

面试前应做的准备工作84

去用工单位面试应该准备的材料85

充分了解应聘岗位的基本要求及特殊要求85

正确克服面试怯场86

给对方留下良好的第一印象87

求职时学会推销自己87

面试时的交谈技巧88

正确应对主考官的问题89

与用人单位谈工资应注意的事项89

女性面试的技巧90

男士通过服饰提升信任度91

打求职电话应掌握的技巧91

找不到称心的工作应注意的问题92

进入务工单位时应注意的事项93

做好本职工作94

快速胜任自己的工作94

工作中注重有效沟通95

承担起自己的工作责任96

做一个勤奋的务工者97

积极融入自己工作的团队98

试用期不忘考察用人单位98

做好职业规划99

学习改变命运100

培养敬业精神101

快速获得晋升的方法102

适时考虑调整职业方向103

换工作时应注意的事项103

自主创业需要具备的条件105

创业者应具备的基本素质和能力105

创业的基本程序107

自主创业应注意的事项108

自主创业的资金筹备109

自主创业要选准行业110

自主创业要制定切实可行的计划110

自主创业应做好心理准备111

个体工商户的特点和经营范围111

个体工商户的登记与注销112

个体工商户应遵守的管理规定112

个体工商户不得从事的经济活动113

设立个人独资企业应具备的条件113

设立合伙企业应具备的条件113

有限责任公司的特点114

返乡创业适合的创业类型114

《国务院关于解决农民工问题的若干意见》的主要内容115

国家要求取消针对农民工进城就业的不合理收费的内容116

维护农民工合法权益的相关政策116

我国鼓励创业投资的配套政策117

吉林省鼓励自主创业的政策117

吉林省促进返乡创业的扶持政策118

国家帮助农民工提高返乡创业技能采取的措施119

从事个体经营享受优惠政策的对象119

从事个体经营的下岗失业人员可享受的优惠政策119

下岗失业人员从事个体经营减免税的申请120

享受国家再就业扶持政策的对象120

有关大学生自主创业的优惠政策122

第二册 居家生活125

找到正当的房屋出租信息126

租房需要注意的问题126

房屋租赁合同的主要内容127

房主与租房人应履行的义务128

租房入住后应注意的问题129

租来的房子想转租注意事项129

住集体宿舍应注意的问题130

与别人合租房屋应注意的问题131

廉租房的申请条件131

申请廉租房的程序132

吉林省关于廉租房的相关政策133

关于廉租房的注意事项134

经济适用房的申请条件135

经济适用房的申请程序135

按得分确定批准顺序136

经济适用房的买卖政策137

经济适用房是否可以贷款138

吉林省关于经济适用房的相关政策138

购房要看开发商及物业的资质139

全额交款和贷款买房的区别141

住房贷款的办理142

住房公积金的使用143

公积金贷款注意事项144

购房合同的签订145

验房应注意的事项146

房产证的办理147

买到实惠耐用的装修材料的小窍门148

正确选择室内植物149

饲养宠物注意事项151

处理闲置物品的方法152

城市救助的含义和原则153

可以申请城市救助对象153

遇到困难可得到救助站的救助154

办张公交卡坐车方便又省钱154

乘坐公交车注意事项155

乘坐地铁注意事项155

乘坐出租车注意事项156

黑车不能坐157

如何报考驾驶证158

防范黑驾校的陷阱159

买车需要注意的问题159

新手开车注意事项160

学会一些简单的汽车维修知识161

酒后驾车很危险162

开车出事故的解决办法163

开车必须交保险164

城市里开货车的注意事项164

开出租车需要的证件165

租车需要注意事项166

交通安全标志的种类167

过马路要注意的安全事项167

通过铁路道口注意安全168

在城市迷路后的措施168

打工所在地政府对农民子女有教育的义务169

农民流出地政府对农民工子女教育需要履行的职责169

孩子入学遇到困难要找政府部门170

农民工子女进公办学校读书的优惠政策171

农民工随迁子女入学应办的手续171

农民工子女入学务工地学校不能收借读费172

农民工随迁子女家庭教育应注意问题172

安全购物的注意事项173

正确识别防伪商标174

退换商品应注意事项174

购物消费省钱有门道175

“网购”，——消费新理念175

安全设置网上购物账号176

网购也需要防骗177

网购索赔及退货须知178

收发快递注意事项179

快递公司的选择180

电视购物需谨慎180

购物索要发票很重要182

打紧急求救电话注意事项182

到个人开办的话吧打电话须知183

打长途电话省钱窍门184

使用手机应注意事项185

日常生活中常见的骗局186

巧妙地对付骗子行骗的“三张牌”187

警惕短消息诈骗188

常见网络诈骗的形式189

避免网上诈骗191

我的城市我的家191

注意节约电、水、气192

生活垃圾的整理与分类193

合理选择和利用环保电池194

第三册 饮食生活195

营养要全面196

食物要合理搭配196

素食主义者的营养搭配方案198

水是最好的药199

茶的养生妙用200

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少202

远离垃圾食品203

避免饮食误区204

改善自己的饮食习惯205

水土不服的应对办法205

购买安全放心食品206

茶文化及养生功效207

厨房小窍门209

日常食物制作方法210

碳水化合物的生理功用212

绿色食品212

有机食品213

一日三餐214

年夜饭的菜谱215

四人年夜饭215

六人年夜饭216

八人年夜饭218

降血糖食谱221

降血压食谱226

降血脂食谱230

冠心病食谱232

便秘食谱235

失眠食谱236

慢性胃炎食谱237

骨质疏松食谱239

乳腺增生食谱241

第四册 健康生活243

面对社会调整心态最重要244

降解理想与现实的冲突244

克服自卑心理，树立自信245

用理智战胜冲动情绪246

正确面对挫折246

控制并合理宣泄不良情绪247

远离抑郁症248

远离传染病248

预防乙型肝炎249

预防细菌性痢疾249

预防艾滋病250

预防流行性感冒250

预防糖尿病251

预防冠心病252

预防高血压病252

预防高脂血症253

预防脑卒中253

预防肺气肿254

预防慢性支气管炎255

预防骨质疏松255

预防关节炎256

预防龋齿257

预防近视眼257

预防阿尔茨海默病258

孩子应按时接种疫苗259

弄清医院科室分类259

自行护送急重病人应注意的事项260

向医生诉说病情应注意的事项260

得病一定不可乱投医261

各种检查项目前的准备262

正确看懂处方内容263

体检中应注意的事项264

孕妇围检时应注意的事项264

带孩子看病应注意的事项265

不要轻易动手术266

护理卧床不起的病人应注意事项267

住院前应做的准备268

出现落枕可采取的措施268

患了关节炎应注意事项269

得了急性结膜炎应注意事项269

脚上长鸡眼的处理方法270

手足干裂的处理方法270

正确开放急性病患者的气道271

对急性病患者实施人工呼吸271

发生心纹痛和心肌梗死的急救272

心脏病发作时的应对措施272

出现脑出血的应对措施273

突发脑卒中的急救273

急性胆囊炎的应对措施274

患消化性溃疡时应注意事项275

患病毒性肝炎时应注意事项275

患糖尿病时应注意事项277

患甲亢时应注意事项277

对褥疮患者的护理278

需要避孕时的注意事项278

人工流产后应注意的事项279

对付女性痛经的妙招280

月经不调的注意事项281

应对孕早期妊娠呕吐的措施282

防治孕期贫血282

孕期出现水肿应注意事项283

对付产后乳头皲裂的妙招283

遗精的防治方法284

早泄的防治方法284

阳痿的防治方法285

食物中毒发生后的急救286

食物中毒后催吐应注意的事项287

食物中毒后自行解毒的方法287

食物中毒后送医院治疗应注意的事项287

酒精中毒后解酒的方法288

发生煤气中毒事故对患者的急救措施289

狂犬病应采取的措施289

家庭应常备的药品290

家庭用药的安全存放291

定期清理家庭小药箱291

家庭服药的科学知识292

处方药与非处方药的区别292

服用非处方药应注意事项293

有些中西药不可同时服用293

合理使用抗生素药294

正确使用阿司匹林294

读懂药品说明书295

用药次数、用药时间、用药剂量的计算296

常见的用药方法297

药物漏服时应掌握的补服时间298

让孩子顺顺当当吃药298

自行服药出现异常情况应急处理299

服药后呕吐应采取的措施300

需要停止服药的情况300

常见的无效用药情况301

常见的用药误区302

警惕药物性胃炎303

服用汤药应掌握用量304

药酒的功效304

用药同时注意食疗305

病人高热时的家庭退热方法305

自己轻松贴膏药的妙招306

自用创可贴应注意的问题307

吃药过量引起中毒的急救措施307

服安眠药中毒后的急救措施308

误服化学物的急救措施308

中暑后的急救措施308

出现虚脱的急救措施309

冻伤后的护理309

皮肤晒伤后的护理310

碎片刺伤的急救措施311

外伤止血的方法311

眼里进入异物的急救措施312

耳朵里爬入虫子的急救措施312

有异物进入鼻孔的急救措施313

鼻出血时的急救措施313

牙齿断裂或脱落的急救措施314

肘关节扭伤后的急救措施314

骨折后的家庭护理315

肌肉痉挛的急救措施316

胸部穿通的急救措施317

腹部出现外伤的急救措施317

出现刀伤的急救措施318

扎伤后的急救措施318

被玻璃扎伤后的处理318

鞭炮炸伤的急救措施319

触电事故的急救319

火灾事件发生后的急救要点320

轻度烧伤可采取的措施321

重度烧伤可采取的措施321

爆炸事故发生后的自救互救321

踩踏事故发生后对伤者的急救措施322

煤矿发生瓦斯爆炸事故后的急救方法323

高处坠落后对伤者的急救方法323

坍塌事故发生后对伤者的急救措施324

发生断肢事故后正确取下断肢、止血324

发生断肢事故后未断离伤残肢体的固定方法325

冒顶事故紧急处理方法和自救方法326

瓦斯积聚和引燃的预防326

高处坠落事故的预防327

煤气中毒的预防328

化学品事故发生后及时撤离现场328

易燃气体运输时应注意的事项329

不燃气体运输时应注意的事项329

有毒气体运输时应注意的事项329

压缩气体和液化气体的安全运输330

钢瓶安全运输的注意事项330

触电事故的预防331

着火时应避免被烟熏332

家庭失火应根据火势自行扑救332

身上衣服着火可采取的措施333

楼梯着火楼上的人的逃生方法333

家里防盗应注意的事项333

在门外发现贼已进屋可采取的措施334

应掌握的交通安全常识334

通过铁路道口时避免事故发生336

发生交通事故后的自救原则337

火车出轨后乘客的自救337

车辆遇险的处理原则338

车辆坠河时乘客的自救339

高速公路上发生交通事故的应急措施340

乘地铁遇意外事故的应急要点340

地铁里发生毒气泄漏的应急措施341

地铁里发现危险物品的应急措施341

地铁候车不慎掉下站台的应急措施342

地铁列车突然停电的疏散342

飞机遇险时应采取的应急措施343

飞机在水上迫降时正确利用救生衣343

飞机在水上迫降撤离时应注意事项344

乘船应注意的安全事项344

翻船后的自救方法345

现场自制救生衣345

水上遇难时正确使用信号工具346

地震时家中人员的防护措施346

地震时的逃生方法347

地震时车间工人的应急避险措施348

地震时井下作业工人的避险方法348

地震时在公共场所逃离应注意事项348

地震发生时乘客的应急措施349

地震发生后等待救援时延长生存时间应注意事项349

地震发生后互救的原则350

洪水到来时的自救措施350

溺水时的自救方法351

对溺水者急救措施352

雪灾中御寒的穿衣策略352

雪灾中防冻伤353

雷击的预防措施353

雷电时正确选择避雨地点354

被雷击时的自救措施354

及时抢救被雷击伤的人354

远离毒品355

第五册 理财生活357

认清攒钱和理财的关系358

家庭理财的方式359

银行卡的申办359

选择银行储蓄需要注意的问题360

活期储蓄的开户361

开户时密码的设置361

活期储蓄取款应注意的事项362

定期储蓄的种类362

储蓄预防冒领364

存折保管与补办的方法364

银行定期利息的计算方法365

银行卡的种类366

使用储蓄卡的注意事项367

银行存取款的注意事项367

安全使用自动取款机368

汇款节省汇费的窍门369

正确识别人民币的真假370

在银行残币的兑换371

债券投资的特点372

国库券的种类372

投资国债多获利的策略373

国债逾期利率怎么计算373

企业债券的种类与识别373

金融债券的种类375

买入卖出债券时应注意的事项375

降低债券风险的方法376

股票投资的特点377

开设股票账户和资金账户的方法377

股票有风险 入市请谨慎378

股票交易的费用379

填写股票委托单379

股票的清算380

股票交割和过户的方法380

投资基金的好处382

基金的种类382

投资基金应遵循的法则和注意事项383

买开放式基金应注意事项385

购买彩票的注意事项385

提高彩票中奖率的技巧386

自选彩票号码的方法386

投资家庭财产保险387

第六册 法制生活389

正规的劳动合同是维权的凭证390

签订劳动合同时应注意的要点390

签订劳动合同时用人单位不能要求抵押物391

用人单位必须签订劳动合同391

试用期也需要签订劳动合同391

短期工也需要签订劳动合同392

未签订劳动合同的处理办法392

劳动合同的必备条款393

劳动合同中还可约定的条款394

劳动合同期限的几种分类394

订立无固定期限劳动合同的情况395

试用期期限及待遇的规定396

可以拒绝签订劳动合同的情形396

劳动合同中常见的陷阱397

履行劳动合同规定398

劳动合同的变更应该遵循的原则399

劳动者可以解除劳动合同的情形400

用人单位可以解除劳动合同的情形400

用人单位不得解除劳动合同的情形401

可以终止劳动合同的情形401

要警惕无效的劳动合同402

可以判定为无效劳动合同的情形402

因用人单位导致签订无效劳动合同的赔偿方法403

因劳动者导致签订无效劳动合同的赔偿方法404

合同期内换工作的注意事项404

劳动者违反规定解除劳动合同应承担责任405

用人单位违反规定解除劳动合同也应承担责任406

在未签订劳动合同的情况下，视为劳动关系成立的情形406

有关工资标准的规定406

有关最低工资标准的规定408

有关工资支付的相关规定409

用人单位拖欠工资的情形410

用人单位容易克扣劳动者的哪部分工资410

无故克扣式拖欠劳动者工资应受处罚411

有关年休假的规定412

员工不再享受当年年休假的情形412

关于正常工作时间的规定413

强迫劳动者延长工作时间应受处罚413

用人单位可以直接决定延长工作时间的情形413

加班费用的支付标准414

可依法讨回被拖欠工资414

用人单位支付的工资低于最低工资标准须承担法律责任415

社会保障制度是劳动者最好的保护伞415

农民工也享有社会保障的权利416

参与社会保险的重要作用416

社会保险的内容及含义417

劳动者可享受社会保险待遇417

看病时如何享受医疗保险待遇418

参加医疗保险后如何看门诊418

参加医疗保险后如何看急诊418

参加医疗保险后住院时应注意的事项419

不能报销的医疗保险项目419

养老保险的适用范围419

养老保险如何转移接续420

养老保险待遇的计发421

享受基本养老保险待遇的条件421

失业保险费的征缴方法422

领取失业保险金的方法422

失业保险金领取期限的规定422

失业保险金的领取方式423

非因本人意愿中断就业的情形423

工伤、工伤保险的含义423

工伤保险中医疗费用的报销424

工伤保险中领取伙食补助的方法424

停工留薪期间享受工伤医疗待遇425

工伤保险中如何领取生活护理费425

工伤保险待遇停止的情形425

补偿不究过失原则的含义426

工伤的认定426

工伤认定的申请427

申请工伤认定需要提交的材料428