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第一章 孕1月1

第1周2

孕妇身体的变化2

胎儿的发育2

营养与健康2

孕前要加强营养2

孕前营养补充原则3

孕前女性营养不足所造成的不利影响4

孕前应改变的不良饮食习惯4

育龄男性的饮食5

专家指导6

酸碱环境与胎儿性别的关系6

父亲高龄对优生的影响6

孕前要谨慎用药7

高龄女子孕产须知7

孕前需纠正习惯性便秘7

胎教知识8

胎儿的大脑发育8

胎儿的记忆力9

好孕须知9

高血压患者怀孕须知9

肾脏病人怀孕须知9

肝炎患者怀孕须知10

肺结核病患者怀孕须知10

心脏病患者怀孕须知10

糖尿病患者怀孕须知11

甲亢病患者可以怀孕吗11

贫血患者可以怀孕吗12

精神病患者可以怀孕吗12

本周宜忌12

孕前宜食用的食物12

孕前不宜食用的食物13

避孕期间不宜怀孕14

春节期间不宜怀孕14

婚后不宜立即怀孕15

早产或流产后不宜立即怀孕15

长期服用药物的妇女不宜立即怀孕15

旅途中不宜怀孕15

患有妇科疾病时不宜受孕16

生理节律低潮期不宜受孕16

不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕16

本周营养食谱17

奶白小馒头17

烧油菜17

清蒸福寿鱼17

土豆海带排骨汤17

第2周18

孕妇身体的变化18

胎儿的发育18

营养与健康18

孕1月的饮食原则18

孕前须戒酒19

孕前要戒烟19

孕妇应依据四季变化改变饮食20

专家指导20

孕前应做的防疫方案20

什么时候做孕前检查最合适21

孕前检查的内容21

判断怀孕的方法23

胎教知识24

胎儿的心理24

胎儿的意识25

好孕须知25

女性最佳生育年龄25

男性最佳生育年龄25

最佳受孕季节26

基础体温测试排卵期26

调整好排卵期的精神状态26

本周宜忌27

准爸妈应掌握孕育知识27

准爸妈应树立男女平等的心态27

孕前男性不宜偏食27

孕前男性宜补充叶酸或维生素C27

孕妇不宜多吃酸性食品28

孕妇不宜食用辛辣食品28

孕妇不宜饮汽水28

孕妇不宜喝咖啡28

本周营养食谱29

木瓜粥29

鸡肉香菇面29

糖醋排骨29

爽口小鲜蘑30

五彩椒盒30

第3周31

孕妇身体的变化31

胎儿的发育31

受精卵构建胎儿的过程31

营养与健康32

孕妇多吃什么食物好32

孕妇是否应该吃两人份的饭32

专家指导33

偏瘦女子怀孕须知33

肥胖女子怀孕须知33

孕妇忌服用安眠药34

注意防畸34

预防腮腺炎34

胎教知识34

胎教越早越好吗34

胎教可以随时随地进行吗35

好孕须知35

孕妇确定自己怀孕后该怎么办35

孕早期的心理变化35

如何推算预产期36

本周宜忌36

孕妇不要洗热水浴36

孕妇要保持良好的心态37

孕妇不宜用浓烈的香水37

本周营养食谱37

鲜虾蒸水蛋37

鸡汤馄饨37

木瓜墨鱼汤37

参枣米饭37

第4周38

孕妇身体的变化38

胎儿的发育38

营养与健康39

有助于胎儿体格发育的营养元素39

孕妇应如何调胃39

芦荟可能导致孕妇流产39

专家指导40

如何识别假孕40

孕妇发热危害多40

孕早期用药原则41

孕妇不宜服用的中草药41

孕妇不宜服用的西药42

孕妇参加运动的好处42

运动的安排要合理43

胎教知识43

经胎教后可孕育出神童吗43

胎教的意义43

好孕须知44

准爸爸应做的事44

怎样记录妊娠日记44

本周宜忌45

孕妇禁用风油精、清凉油45

孕妇不宜服用驱虫药和泻药45

孕妇切莫浓妆艳抹45

孕妇不要忽视嘴唇卫生45

孕妇不可多食甘蔗46

孕妇不宜饮浓茶46

孕妇忌吃不良蔬菜46

本周营养食谱47

蚝豉咸蛋瘦肉粥47

柿椒炒嫩玉米47

苦瓜黄豆煲排骨47

洋葱炒芦笋47

清炖牛肉48

红枣炖乌鸡48

第二章 孕2月49

第5周50

孕妇身体的变化50

胎儿的发育50

营养与健康51

适合孕妇多吃又不胖的营养美食51

孕期营养不良对胎儿造成的影响51

孕妇要多喝牛奶52

营养搭配要求52

专家指导53

什么是葡萄胎53

葡萄胎的症状53

良性葡萄胎的处理方法53

恶性葡萄胎的特点54

注意绒毛膜癌的发生54

葡萄胎清除后的检查54

胎教知识54

胎教的实质54

夫妻感情对胎儿的影响55

好孕须知55

孕妇可以开车吗55

孕妇应该知道的数字56

职场孕妇的四大心理问题及减压法则56

孕妇使用清洁用品的注意事项57

孕妇如何应对无法完成的工作57

孕妇如何处理与同事之间的关系57

孕妇如何应对职场中身体出现的状况57

职场孕妇如何处理二手烟的问题58

本周宜忌59

孕妇宜吃猕猴桃59

本周营养食谱60

营养时蔬粥60

松子豆腐60

黄豆海带排骨汤60

牛肉海带菜心面60

第6周61

孕妇身体的变化61

胎儿的发育61

营养与健康61

有助于胎儿中枢神经系统发育的营养元素61

孕妇补充营养的小窍门62

专家指导62

妊娠早期反应症状62

早孕反应的原因63

忌用药物抑制孕吐63

如何克服早孕反应63

早孕反应太剧烈不宜保胎64

宫外孕的原因64

宫外孕的危害64

宫外孕的症状64

宫外孕与其他疾病的区别65

宫外孕的预防65

胎教知识65

准爸爸在胎教中的责任65

母爱是胎教的基础65

好孕须知66

怀孕期头发的护养66

洗发水的选择66

洗头后湿发的处理66

洗澡的方式66

适宜的洗澡时间67

适宜的水温67

给洗澡增加快乐的因素67

本周宜忌67

孕早期不宜烫发和染发67

冬季不宜在浴罩内洗澡67

孕妇不宜食用腌熏制品68

本周营养食谱68

火龙果酸奶汁68

清蒸鲤鱼68

奶酪蔬菜沙拉68

骨头汤焖饭68

紫米腰果牛奶粥69

核桃墨鱼汤69

糯米白果炖乌鸡69

第7周70

孕妇身体的变化70

胎儿的发育70

营养与健康70

孕妇要适量摄入维生素A70

孕妇摄入维生素A过量的影响71

专家指导71

孕妇不宜做X线检查71

孕妇不宜做CT检查72

用药方面的注意事项72

胎教知识72

胎教人人都能做到72

意念胎教73

好孕须知73

孕妇应禁用的化妆品73

孕妇应避免的家务劳动74

孕妇在烹饪时的注意事项74

孕妇洗衣服时应注意的事项75

孕妇内衣的选择75

科学选用乳罩75

准爸爸要帮忙做家务劳动75

准爸爸要理解妻子的心情75

准爸爸要创造良好的胎教环境76

本周宜忌76

孕妇不宜穿三角形内裤76

孕妇不宜穿化纤内衣76

孕妇不宜用沸水冲调营养品76

本周营养食谱76

芦笋板栗炒核桃76

鱼头冬瓜汤77

红枣猪尾汤77

杏仁白菜猪肺汤77

第8周78

孕妇身体的变化78

胎儿的发育78

营养与健康78

孕妇喝酸奶好处多78

孕妇用植物油补充脂质的好处79

专家指导79

感冒的症状及危害79

孕妇感冒应对法79

孕妇感冒后的处理方法80

胎教知识80

情绪胎教80

胎儿的性格81

好孕须知81

运动应注意的事项81

孕妇适合跳舞81

孕妇可以做瑜伽82

孕妇运动有禁忌82

本周宜忌82

孕早期不宜擅自进补82

孕妇泡温泉宜谨慎82

孕妇应慎食易致敏的食物83

孕妇忌多食热性食品83

本周营养食谱83

橙汁鲜鱿83

滑子菇炒小白菜84

红糖大蒜煮黑豆84

花生拌菠菜84

宁式鳝丝84

第三章 孕3月85

第9周86

孕妇身体的变化86

胎儿的发育86

营养与健康86

孕3月的饮食原则86

怀孕初期需要的营养86

怀孕初期为什么要多吃水果87

吃酸食仍要讲究卫生和营养87

专家指导87

什么是产前检查87

怎样选择产前检查的医院88

产前检查的好处88

产前检查时的注意事项89

孕妇食欲不振怎么办89

胎教知识89

胎儿会发脾气89

胎儿的感觉90

好孕须知90

看电视对胎儿的影响90

看电视时应注意的事项90

本周宜忌91

孕妇不宜常在厨房里久留91

孕妇不宜用饮料代替白开水91

本周营养食谱91

水果麦片粥91

栗子烧鳗鱼92

番茄鸡蛋面92

玉米南瓜仁92

第10周93

孕妇身体的变化93

胎儿的发育93

营养与健康93

孕妇要适量摄入维生素B193

如何从食物中补充维生素B194

孕妇要适量补充维生素B294

孕妇要适量摄入烟酸95

专家指导95

孕妇腹痛怎么办95

孕妇为什么会觉得头晕96

如何防止泌尿系统感染96

风疹的危害96

孕前应注射风疹疫苗96

不确认是否已感染风疹时怎么办96

胎教知识97

胎儿的听觉97

胎儿的视觉97

好孕须知98

孕妇运动前要检查身体98

运动前的安全措施98

本周宜忌99

孕妇不宜住新房99

孕妇应谨防铅污染造成的伤害99

本周营养食谱100

香菇鹌鹑蛋粥100

红烧带鱼100

虾皮炒茭白100

青豆肉丝100

第11周101

孕妇身体的变化101

胎儿的发育101

营养与健康101

孕妇要适量摄入维生素C101

减少维生素C损失的方法102

孕妇要适量摄入维生素D102

孕妇要适量摄入维生素E103

孕妇要适量摄入维生素K103

专家指导104

流产与早产的区别104

流产的原因104

流产的症状104

先兆流产的防治105

习惯性流产的防治105

怎样防止流产105

流产后的注意事项105

胎教知识106

胎儿在聆听世界106

胎儿对声音有分辨能力106

好孕须知107

孕妇最容易忽视的问题107

准爸爸应关心妻子的生活107

准爸爸应稳定妻子的情绪107

准爸爸应注意孕妇的饮食营养108

本周宜忌108

孕妇不宜养宠物108

本周营养食谱109

菱角排骨汤109

橙香山水鱼排109

鸡肝豆苗汤109

南瓜薏米浓汤109

萝卜丝煮鲈鱼110

茶树菇烧肉110

第12周111

孕妇身体的变化111

胎儿的发育111

营养与健康111

孕妇要适量摄入维生素B6111

孕妇服用维生素B6的注意事项112

孕妇要适量摄入维生素B12112

专家指导113

孕妇应注射哪些疫苗113

孕妇不宜接种的疫苗114

孕妇阑尾炎的防治114

孕早期保健须知114

婚后第一胎不宜做人工流产114

便秘的原因114

便秘的危害115

便秘的预防115

便秘的治疗115

胎教知识116

胎儿儿的触觉116

胎儿有嗅觉116

胎儿有味觉116

好孕须知116

关注子宫的增长速度116

注意脚的保健116

孕妇脸上出现红血丝怎么办117

唾液分泌过多怎么办117

如何减少孕妇排气和胃胀气117

缓解呼吸急促的方法117

孕妇情绪对胎儿的影响118

如何让孕妇保持良好的心情118

合适的音乐缓解不利情绪118

本周宜忌119

孕期不宜做的美容项目119

孕妇不宜过分滋补119

本周营养食谱120

赤小豆花生大枣粥120

生菜包什锦120

青椒木耳炒鸡肝120

鲜蔬小炒120

第四章 孕4月121

第13周122

孕妇身体的变化122

胎儿的发育122

营养与健康122

孕妇最易忽视的营养素122

阳光122

新鲜空气123

水123

孕妇早餐要吃好123

专家指导123

孕妇腹泻要及时治疗123

怀孕后得了乙肝怎么办123

胎教知识124

胎儿的学习能力124

胎儿会做梦124

胎儿会啼哭124

胎儿会喝水125

胎儿会打嗝125

好孕须知125

孕期应避免噪声125

臆想锻炼法126

松弛技巧126

孕4月的饮食原则127

本周宜忌127

孕妇不宜打麻将127

孕妇不可大笑127

本周营养食谱128

核桃仁芝麻糯米粥128

菜团子128

什锦水果盅128

营养八宝饭128

第14周129

孕妇身体的变化129

胎儿的发育129

营养与健康129

能促进胎儿大脑发育的食物129

专家指导130

发生羊水栓塞的原因130

羊水栓塞的预防130

胎教知识131

胎儿会吮吸手指131

胎儿的习惯131

胎儿的生活131

胎儿的睡眠132

胎儿的运动132

好孕须知132

孕妇的容貌为什么会变丑132

孕妇不宜穿着邋遢133

孕妇要选择合适的鞋子133

孕妇着装要宽松134

平举体操134

腹肌运动134

会阴肌肉运动135

本周宜忌135

孕妇不宜去人多的地方135

孕妇不宜长时间使用电扇和空调135

本周营养食谱135

扒奶汁白菜135

蟹粉狮子头135

牛肚煲土豆136

豆腐鱼肉汤136

第15周137

孕妇身体的变化137

胎儿的发育137

营养与健康137

孕妇能吃零食吗137

喝石榴汁防胎儿脑受损138

专家指导138

发生坐骨神经痛的原因138

如何减轻坐骨神经痛139

胎教方案139

抚摸胎教139

音乐胎教139

胎教音乐越大声越好吗140

所有世界名曲都适合胎教吗140

好孕须知140

旅行前应该到医院检查140

做好旅行计划141

乘交通工具应注意的事项141

旅途中要注意饮食安全141

孕妇工作时要注意安全141

工作期间要经常活动141

孕妇尽量少加班141

孕妇工作莫勉强142

孕妇应将工作压力减到最小142

本周宜忌142

孕妇不宜过多进行日光浴142

孕妇宜多吃玉米142

本周营养食谱143

乡村蒸水蛋143

金菇鳝丝143

养菜猪腰汤143

鸡腿菇炖排骨143

第16周144

孕妇身体的变化144

胎儿的发育144

营养与健康144

恶心呕吐的食疗方法144

孕期水肿的食疗方法145

感冒的食疗方法145

便秘的食疗方法145

痉挛的食疗方法146

防止静脉曲张的食疗方法146

专家指导146

什么是羊膜腔穿刺术146

做羊膜腔穿刺术的最佳时间146

羊膜腔穿刺术的危害146

羊膜腔穿刺术适合的人群147

胎教方案147

情绪胎教147

对话胎教147

胎儿喜欢听爸爸的声音147

好孕须知148

准爸爸应注意孕妇的饮食营养148

准爸爸应积极参与胎教148

准爸爸应关心爱护妻子148

准爸爸应学会听胎心148

本周宜忌148

孕妇宜吃粗粮148

孕妇不宜盲目保胎149

本周营养食谱150

山药牛柳150

番茄豆芽排骨汤150

青豆三文鱼150

猪血炖鸡肉150

第五章 孕5月152

第17周152

孕妇身体的变化152

胎儿的发育152

营养与健康152

孕5月的饮食原则152

孕妇要少食易上火的食物153

专家指导153

孕妇应进行的测量153

测量宫高的方法153

测量骨盆外的方法153

测量腹围的方法154

什么是胎动154

胎动次数和强度的规律154

计数胎动的意义154

胎动的计数方法154

测定结果判断155

情绪不佳会导致胎动增多155

胎教知识155

掌握胎儿学习的最佳时机155

寻找适合自己的胎教法155

胎儿应该学的内容156

本周宜忌157

孕妇要远离电磁辐射157

孕妇不宜吃夜宵157

本周营养食谱158

杂粮包158

乌鸡核桃粥158

葵花武昌鱼158

拔丝土豆158

第18周159

孕妇身体的变化159

胎儿的发育159

营养与健康160

孕妇要适量摄入β-胡萝卜素160

孕期要补充蛋白质160

孕妇要摄入适量的脂肪161

孕妇应摄入适量的纤维素161

专家指导162

什么是绒毛细胞检查162

绒毛细胞检查的作用162

绒毛细胞检查的最佳时间162

绒毛细胞检查的优点162

绒毛细胞检查的缺点163

需做绒毛细胞检查的人群163

什么是妊娠纹163

形成妊娠纹的原因163

预防妊娠纹的方法163

胎教方案163

母体与胎儿生理信息的传递163

母体与胎儿情感信息的传递164

母亲与胎儿情感相通164

母体与胎儿行为的沟通165

好孕须知165

孕妇夏季的生活调理165

孕妇冬季的生活调理165

本周宜忌166

孕妇不宜大量补充维生素类药物166

孕妇不宜多食苦瓜166

本周营养食谱166

茶树菇炖乌鸡166

香菇鸡粥166

银耳枸杞羹167

四季豆炒鸡蛋167

第19周168

孕妇身体的变化168

胎儿的发育168

营养与健康168

孕期要补充足量的DHA168

孕妇补充DHA的最佳时间169

孕妇应补充足量的叶酸170

专家指导170

B超检查是否会伤害到胎宝宝170

B超检查的目的170

孕期B超检查的时间安排170

胎教方案171

游戏胎教171

运动胎教171

情绪胎教171

好孕须知172

孕妇运动有方172

伸展运动172

孕期工作中的注意事项173

孕妇如何在工作间隙做运动173

步行上班的孕妇的注意事项174

骑自行车上班的孕妇的注意事项174

乘车上班的孕妇的注意事项174

本周宜忌175

孕妇不宜多吃榴莲175

孕妇宜用木梳梳头175

本周营养食谱175

黄油小面包175

青蒜肉丝炒香干176

香芋蛤蜊煲176

白果煲猪肚176

第20周177

孕妇身体的变化177

胎儿的发育177

营养与健康177

豆腐怎样吃最健康177

专家指导178

如何尽早发现双胞胎178

双胎妊娠发现不及时带来的危害179

双胎妊娠的分类179

双胎妊娠对母体的影响179

双胞胎的保健179

胎教方案179

语言胎教179

修养胎教180

环境胎教180

好孕须知180

孕妇正确的姿势180

孕妇能否戴首饰181

本周宜忌181

孕妇居室不宜摆放过多花草181

孕妇不宜多闻汽油味182

本周营养食谱182

木耳鸡蛋炒白菜梗182

番茄鲫鱼汤182

小豆芽炒肉皮182

第六章 孕6月183

第21周184

孕妇身体的变化184

胎儿的发育184

营养与健康184

孕6月的饮食原则184

孕妇能否食用人参185

专家指导185

什么是妊娠高血压疾病185

妊娠高血压表现为哪些症状185

哪些人易患妊娠高血压疾病185

妊娠高血压疾病对胎儿有什么影响186

妊娠高血压疾病对孕妇有什么影响186

如何预防妊娠高血压疾病186

如何治疗妊娠高血压疾病186

胎教方案187

音乐胎教187

情绪胎教187

好孕须知188

孕妇腿部的保养和护理188

孕妇游泳的最佳时间188

游泳对孕妇的好处188

孕妇游泳时应注意的事项188

本周宜忌189

孕妇不宜用电热毯189

孕妇不宜久坐久站189

本周营养食谱189

牛肉蔬菜面189

馒头夹火腿190

什锦拌菜190

蛋皮包什锦190

第22周191

孕妇身体的变化191

胎儿的发育191

营养与健康191

孕妇吃饭时应细嚼慢咽191

孕妇营养别过量191

孕妇要少吃山楂食品192

专家指导192

孕妇发生小腿抽筋的原因192

小腿抽筋的预防192

缓解小腿抽筋的方法193

小腿抽筋的食疗方法193

胎教方案193

语言胎教193

抚摸胎教194

好孕须知194

孕妇应如何安排自己的睡眠194

孕妇如何提高睡眠质量194

孕妇床上用品和床具的选择195

孕妇睡眠采取什么姿势为好195

本周宜忌195

孕妇不宜仰卧睡眠195

孕妇不宜大量吃水果196

本周营养食谱196

珊瑚白菜196

紫菜冬瓜肉片汤196

鲜柠檬香茅蒸鲻鱼196

鸭血烩豆腐197

第23周198

孕妇身体的变化198

胎儿的发育198

营养与健康198

孕妇可常吃核桃198

孕妇应多吃海产品199

专家指导199

孕妇发生贫血的原因199

贫血带来的危害199

如何防治贫血199

孕妇如何补铁199

胎教知识200

语言胎教应注意的小细节200

好孕须知200

孕妇如何洗脸200

孕妇如何进行面部按摩201

孕妇如何化妆201

孕妇应多用脑201

孕妇慎防煤气中毒201

本周宜忌202

孕妇宜吃樱桃202

孕妇不宜多吃罐头食品202

孕妇不宜经常使用手机202

本周营养食谱203

栗子炖猪蹄203

沙锅土豆203

黄花黄豆排骨汤203

燕麦鸡蛋奶203

第24周204

孕妇身体的变化204

胎儿的发育204

营养与健康204

孕期要适当补充碳水化合物204

孕妇要适当地补充卵磷脂205

专家指导205

孕期怎样防治婴儿湿疹205

颈管无力症的预防206

孕妇胃灼痛的防治206

孕期注意预防肾结石206

如何避免孩子出现兔唇207

胎教方案207

微笑也是一种胎教207

好孕须知207

孕后该怎样运动207

孕妇体操208

准爸爸要学会称赞妻子208

准爸爸要创造良好环境208

准爸爸要帮助妻子按摩208

准爸爸要做好产前准备208

本周宜忌209

孕妇睡觉时不宜开灯209

孕妇不宜多吃冷饮209

孕妇不宜过多食用动物肝脏209

本周营养食谱210

韭香核桃仁210

清蒸虹鳟210

滑蛋虾仁210

牛肉焖黄豆210

第七章 孕7月211

第25周212

孕妇身体的变化212

胎儿的发育212

营养与健康212

孕妇需要补充适量的铁212

孕妇不可缺镁213

专家指导213

孕妇水肿的原因213

孕妇水肿的分类213

孕妇水肿的症状214

孕妇水肿的处理214

真菌性阴道炎的原因及症状214

真菌性阴道炎的治疗214

滴虫性阴道炎的原因及症状214

滴虫性阴道炎的防治215

胎教方案215

音乐胎教215

情绪胎教215

好孕须知215

孕妇能坐飞机吗215

孕妇要少驾驶汽车216

乘车时如何避免呕吐症状216

孕期常见的身体疼痛217

哪些孕妇不适合运动217

本周宜忌218

孕妇要重视午睡218

孕妇不宜经常操作电脑218

本周营养食谱219

牛奶玉米粥219

素菜包子219

水晶鲜虾饺219

红烧兔肉219

第26周220

孕妇身体的变化220

胎儿的发育220

营养与健康220

孕7月饮食原则220

孕妇应该如何吃水果和蔬菜221

专家指导221

什么是母子血型不合221

溶血症有什么危害222

母子血型不合的孕妇该怎么办222

胎教方案222

视觉胎教222

环境胎教222

好孕须知223

孕妇摔跤了怎么办223

孕妇长痘痘了怎么办223

如何治疗霉菌性口炎223

孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸224

孕妇尿频应注意的事项224

孕期如何缓解疲劳224

本周宜忌225

孕妇不宜戴隐形眼镜225

不要在居室地上铺地毯225

本周营养食谱225

肉末炒白菜薹225

香蕉豆腐225

清炖黄颡鱼225

猪肉面226

西红柿鸡蛋面226

第27周227

孕妇身体的变化227

胎儿的发育227

营养与健康227

孕妇不可缺铜227

孕妇要适量补锌228

孕妇不可缺碘228

孕妇不可缺硒229

专家指导229

羊水的作用229

羊水过多的原因230

羊水过多的分类及症状230

羊水过多的治疗230

羊水过少的症状230

羊水过少的治疗231

胎教方案231

意念胎教231

语言胎教231

好孕须知231

孕妇提重物时应注意的事项231

准爸爸记事232

准爸爸要帮助妻子进行乳房护理232

准爸爸要帮助妻子提高睡眠质量232

准爸爸要帮妻子解除失眠232

本周宜忌233

孕妇衣着应适应体形的变化233

孕妇不宜过度静养233

本周营养食谱233

酸甜白菜233

百花五谷炖234

？烧鸡翅234

海带拌土豆丝234

第28周235

孕妇身体的变化235

胎儿的发育235

营养与健康235

孕妇补钙不可过量235

孕妇不可缺钙236

孕妇过量服用钙剂的危害236

孕妇服用钙制剂要有选择237

专家指导237

重视孕期口腔卫生237

口腔保健的方法237

口腔治疗的最佳时间238

使用口香糖清洁牙齿238

胎教方案238

色彩胎教238

好孕须知238

按摩注意事项238

手臂按摩238

脊背按摩239

大腿按摩239

脚踝按摩239

本周宜忌239

孕妇不宜使用卫生护垫239

孕妇不宜多食桂圆239

本周营养食谱239

一罐香239

青菜土豆粥240

肉片滑子菇240

蒜蓉红椒拌莴笋240

第八章 孕8月241

第九周242

孕妇身体的变化242

胎儿的发育242

营养与健康242

孕8月的饮食原则242

认识食物属性有利进补243

每天饮食的品种243

专家指导243

胎位不正的危害243

胎位不正的类型244

矫正胎位不正的方法244

宝宝臀位的处理244

宝宝横位的处理245

胎教方案245

音乐胎教245

语言胎教245

好孕须知246

孕期面部保健按摩246

孕妇远行注意事项246

孕妇使用公用电话时应注意卫生246

本周宜忌247

孕妇应尽量少用复印机247

孕妇及产妇不宜多吃月饼247

本周营养食谱247

香蕉薄饼247

凉拌黑豆皮247

卤猪蹄248

香橙鸡胸248

第30周249

孕妇身体的变化249

胎儿的发育249

营养与健康249

孕妇应多吃瘦肉249

孕妇可以喝优酪乳吗250

专家指导250

鼻塞和鼻出血的原因250

鼻塞的处理250

鼻出血的处理250

什么是妊娠糖尿病251

孕妇验尿能准确验出糖尿病吗251

糖尿病有哪些危害251

什么人容易得妊娠糖尿病251

妊娠糖尿病患者何时终止妊娠251

妊娠糖尿病患者终止妊娠时应注意什么252

妊娠糖尿病患者应如何安排饮食252

胎教方案252

抚摸胎教252

数学胎教253

好孕须知253

患者分娩后新生儿应如何处理253

做产前运动的好处253

锻炼骨盆底肌肉的方法253

腰椎运动253

下蹲运动253

本周宜忌254

孕妇宜吃茭白254

孕妇宜吃萝卜254

孕妇不要食用霉变的食物254

妊娠晚期腹痛的鉴别254

孕妇应尽量少乘坐电梯254

本周营养食谱255

蚝油豇豆255

芹菜炒蛤蜊肉255

火腿豆腐羹255

第31周256

孕妇身体的变化256

胎儿的发育256

营养与健康256

孕妇宜喝孕妇奶粉256

喝孕妇奶粉的注意事项257

专家指导257

什么是前置胎盘257

前置胎盘的分类258

前置胎盘的症状258

前置胎盘的治疗258

什么是巨大儿258

胎儿为什么会长得过大258

胎儿长得过大有哪些危害258

如何避免胎儿长得太大259

胎教方案259

意念胎教259

好孕须知259

住高层住宅的孕妇的注意事项259

护理乳头的重要性259

妊娠期如何护理乳房259

妊娠期乳房保健注意事项260

本周宜忌260

孕妇不宜喝长时间熬制的骨头汤260

孕妇不宜滥服鱼肝油260

怀孕期吃盐不宜过多261

本周营养食谱261

沙姜菠菜261

清蒸平鱼262

双耳蒸蛋皮262

胡萝卜炒蛋262

第32周263

孕妇身体的变化263

胎儿的发育263

营养与健康263

孕妇应多食酵母片263

专家指导264

早产的原因264

早产的症状及经过264

早产的预防264

早产时应注意的事项265

胎教方案265

孕妇参加合唱利于胎儿的发育265

性格胎教265

好孕须知265

准爸爸应积极参与胎教265

准爸爸应帮妻子称体重266

准爸爸应为分娩做准备266

为宝宝准备物品266

本周宜忌266

孕妇忌常吃火锅266

孕妇不宜擅自减肥266

本周营养食谱267

水蛋豆腐267

双椒豆皮267

土鸡四菌汤267

第九章 孕9月268

第33周269

孕妇身体的变化269

胎儿的发育269

营养与健康270

孕9月的饮食原则270

素食准妈妈的饮食270

专家指导271

皮肤痒疹的原因271

皮肤痒疹的症状271

肝内胆汁淤积症的危害271

皮肤痒疹的治疗方法271

发生痔疮的原因271

预防痔疮的方法272

痔疮的治疗272

发生子宫内感染的原因272

子宫内感染的症状272

子宫内感染的影响272

如何预防子宫内感染273

胎教方案273

情绪胎教273

音乐胎教273

好孕须知273

影响自然生产产程的因素273

屁股大的孕妇容易娩出宝宝吗274

本周宜忌274

怀孕晚期不宜长时间坐车274

有些鱼孕妇不宜多吃274

本周营养食谱275

大拌菜275

猪油包275

虾仁豆浆275

金银馒头275

第34周276

孕妇身体的变化276

胎儿的发育276

营养与健康276

孕妇吃鱼好处多276

孕妇如何选择饮用水277

孕妇可以多吃的黑色食物277

专家指导278

静脉曲张的症状278

静脉曲张的原因278

静脉曲张的预防措施278

静脉曲张症状的缓解278

孕晚期多胎妊娠的护理278

多胎妊娠在孕晚期应注意的事项279

多胎孕妇分娩前的准备279

多胎妊娠分娩时的危险279

胎教方案279

语言胎教279

视觉胎教280

好孕须知280

孕妇散步好处多280

散步时应注意的事项280

孕妇实用体操281

本周宜忌282

孕妇宜吃菜花282

孕妇宜喝蜂王浆282

孕妇忌熬夜282

孕妇不宜使用利尿剂282

孕妇要保持身体的清洁283

本周营养食谱283

腐竹香菇焖海参283

糖醋黄花鱼283

牛骨土豆汤283

第35周284

孕妇身体的变化284

胎儿的发育284

营养与健康284

孕妇要重视胎儿的牙齿发育284

有利于胎宝宝视力发育的食物285

专家指导286

触摸胎位是否正常286

不要随便注射催产针286

孕妇为什么会漏尿286

胎教方案286

意念胎教286

营养胎教287

好孕须知287

准爸爸应关心体贴妻子287

准爸爸应为分娩做准备287

准爸爸应去产前学习班287

准爸爸应为准妈妈按摩287

准爸爸应学习分娩知识288

本周宜忌288

孕妇忌恐惧心理288

孕妇忌暴躁心理288

孕妇忌忧郁心理288

孕妇备物忌心切289

孕妇忌热切心理289

孕妇忌怀疑心理289

孕妇忌羞怯心理289

孕妇忌焦急心理289

本周营养食谱290

白菜炖豆腐290

腰果虾仁290

黑豆芽炒肉丝290

莲藕花生猪骨汤290

第36周291

孕妇身体的变化291

胎儿的发育291

营养与健康292

孕妇食用菠菜要科学292

专家指导292

脐带的重要性292

脐带长短不一的原因292

脐带过长所带来的危害292

脐带过短所带来的危害292

脐带扭转的危害292

检查胎盘功能的好处292

胎盘功能的检查方法293

胎盘功能不全的预防293

胎教方案293

画画和剪纸也是胎教293

和胎儿打扑克牌294

好孕须知294

需要做产前诊断的人群294

孕妇应适时停止工作295

本周宜忌295

孕妇不宜吃油条295

孕妇忌食甲鱼和螃蟹296

孕妇不宜多吃方便食品296

本周营养食谱296

芝麻豌豆羹296

花生拌芹菜296

芝麻糙米粥297

红烧鳝片297

鲜蘑拌虾仁297

第十章 孕10月298

第37周299

孕妇身体的变化299

胎儿的发育299

营养与健康299

孕10月的饮食原则299

专家指导300

孕妇心悸怎么办300

到了预产期就一定分娩吗300

过期妊娠的预防及处理300

如何防治胎盘早剥300

胎教方案301

音乐胎教301

对话胎教301

好孕须知301

孕妇必备的用品301

宝宝必备的用品302

准爸爸应创造良好的气氛302

准爸爸应准备分娩时用的物品302

准爸爸应陪妻子到产房看看302

本周宜忌303

孕妇要留意自己的五官变化303

孕妇要注意胎儿六大危险信号304

本周营养食谱305

玉米面小笼包305

木耳豆腐银鱼汤305

什锦蔬果沙拉306

油豆腐炖萝卜306

第38周307

孕妇身体的变化307

胎儿的发育307

营养与健康307

临产前的膳食要求307

专家指导308

脐带绕颈308

羊水栓塞308

胎儿宫内发育迟缓309

胎教方案310

视觉胎教310

意念胎教310

好孕须知310

呼吸运动310

盆底肌肉的锻炼311

产前准备311

孕妇入院时间的选择312

本周宜忌312

孕妇临产五忌312

孕妇注意保持外阴的清洁313

本周营养食谱313

猪肝炒菠菜313

菜花拌木耳313

蛏子煎蛋313

小白菜粉丝炖排骨313

第39周314

孕妇身体的变化314

胎儿的发育314

营养与健康314

分娩前的饮食准备314

专家指导315

胎膜早破的原因315

胎膜早破的症状315

胎膜早破的预防315

胎膜早破后的处理315

子宫破裂发生的原因315

子宫破裂的预防316

确诊子宫破膜后怎么办316

胎教方案316

抚摸胎教316

好孕须知317

孕妇临近分娩时的心理反应317

不良心理对分娩造成的影响317

缓解临产前紧张情绪的方法317

减轻分娩疼痛的心理疗法317

丈夫是生产的最佳陪护人317

本周宜忌317

孕妇不要轻易做剖宫产317

不宜急着去医院和进产房318

本周营养食谱318

炒合菜318

油菜海米豆腐319

淡菜墨鱼汤319

青瓜虾球319

第40周320

孕妇身体的变化320

胎儿的发育320

营养与健康320

分娩时的饮食须知320

准备巧克力321

专家指导321

造成滞产的原因321

滞产的危害321

滞产的预防321

什么是胎儿窘迫321

发生慢性胎儿窘迫的原因322

发生急性胎儿窘迫的原因322

如何预防胎儿窘迫322

胎教方案322

综合胎教322

好孕须知323

如何知道分娩开始了323

分娩需要多长时间323

分娩过程中对会阴的保护323

双胎分娩的注意事项324

本周宜忌324

分娩时不宜大喊大叫324

孕妇临产前要灌肠324

本周营养食谱325

核桃花生煲猪骨325

草菇海米豆腐325

腐竹猪红粥325

小鱼拉面325

参考文献326