图书介绍
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- 杨建华，李海停主编 著
- 出版社： 北京：中国农业大学出版社
- ISBN：9787811178661
- 出版时间：2009
- 标注页数：420页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：429页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
上篇 体育理论篇3
第一章 高等学校体育3
第一节 高校体育概述3
第二节 高校体育的实施途径10
第三节 《国家学生体质健康标准》测试14
第二章 体育锻炼与心理健康26
第一节 心理健康概述26
第二节 体育锻炼对个体心理健康的促进27
第三节 如何发挥体育锻炼的心理效应30
第三章 体育锻炼对人体各器官系统的作用34
第一节 科学锻炼对神经系统的作用34
第二节 科学锻炼对循环系统的作用36
第三节 科学锻炼对呼吸系统的作用38
第四节 科学锻炼对运动系统的作用40
第四章 科学锻炼与合理营养43
第一节 体育锻炼原则与计划43
第二节 营养和营养素48
第三节 膳食平衡48
第四节 体育锻炼与营养50
第五章 奥林匹克运动58
第一节 奥林匹克运动的历史与发展58
第二节 奥林匹克运动的思想体系64
第三节 奥林匹克运动的组织机构67
第四节 中国与奥林匹克运动69
第六章 人体系统功能健康与运动保健73
第一节 神经、心血管系统功能健康与运动保健73
第二节 呼吸系统功能健康与运动保健79
第三节 骨骼系统功能健康与运动保健83
第四节 肌肉系统功能健康与运动保健87
第五节 消化系统功能健康与运动保健91
第六节 体温、泌尿系统功能健康与运动保健96
第七章 大学生与医疗康复体育锻炼101
第一节 医疗康复体育概述101
第二节 特殊体质大学生的医疗康复体育处方103
第三节 大学生常见疾病的体育疗法109
第四节 大学生常见运动伤病的防治119
第五节 大学生健康与医疗康复体育指南138
下篇 体育技能篇167
第八章 田径运动167
第一节 田径运动概述167
第二节 田径运动分类172
第三节 田径运动的健身方法174
第九章 球类运动206
第一节 篮球运动206
第二节 排球运动218
第三节 足球运动235
第四节 乒乓球248
第五节 羽毛球运动256
第六节 网球运动266
第十章 休闲运动289
第一节 健美操运动289
第二节 体育舞蹈304
第三节 健身与健美310
第四节 瑜伽323
第五节 野外运动341
第十一章 武术353
第一节 武术运动简况353
第二节 武术运动的特点及锻炼作用353
第三节 武术的内容与分类355
第四节 武术的基本功和基本动作练习356
第五节 拳术组合练习362
第六节 太极拳364
第七节 防身术374
第十二章 基层体育比赛实用裁判法386
第一节 篮球比赛主要规则与裁判法386
第二节 排球比赛主要规则与裁判法394
第三节 足球比赛主要规则与裁判法399
第四节 乒乓球主要规则与裁判法403
第五节 羽毛球主要规则与裁判法408
第六节 网球主要规则与裁判法415
参考文献420