图书介绍
河北省中等职业教育送教下乡专用教材 农村卫生与健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙志河主编 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：182页
- 文件大小：74MB
- 文件页数：190页
- 主题词：
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下载说明
河北省中等职业教育送教下乡专用教材 农村卫生与健康PDF格式电子书版下载
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图书目录
第一单元 注重饮食健康1
学习任务1明确健康含义1
一、健康的含义与标准1
二、影响健康的因素2
三、健康的重要作用3
学习任务2了解营养学知识4
一、营养学的基本知识5
二、常见食物的营养价值9
学习任务3重视平衡膳食18
学习任务4满足特殊人群的营养需求22
一、婴幼儿的营养与膳食22
二、孕妇的营养与膳食26
三、乳母的营养与膳食27
四、老年人的营养与膳食28
第二单元 预防常见疾病31
学习任务1预防传染性疾病31
一、病毒性肝炎31
二、结核病34
三、流行性感冒36
四、狂犬病38
五、流行性腮腺炎39
六、手足口病41
学习任务2调控慢性非传染性疾病43
一、心血管疾病43
二、呼吸道疾病47
三、腹泻49
四、糖尿病51
五、恶性肿瘤54
六、肥胖症58
学习任务3远离生活意外62
一、中暑62
二、煤气中毒64
三、农药中毒66
第三单元 减少环境污染69
学习任务1减少水源污染69
一、工业废水的成分及对人体的危害71
二、正确选择饮用水73
三、预防水污染的措施75
学习任务2关注空气质量79
一、空气污染的来源80
二、大气污染的危害83
三、预防大气污染的措施85
学习任务3降低农药残留86
一、造成农药残留的主要因素87
二、高毒、高残留农药的主要类型90
三、农药残留对人体的危害91
四、减少农药残留的措施93
学习任务4净化室内环境95
一、室内物理污染的种类及危害96
二、预防室内空气污染103
学习任务5处理好生活垃圾106
一、生活垃圾的分类和危害107
二、农村生活垃圾的处理方式109
第四单元 开展健康运动112
学习任务1 了解运动对健康的影响112
一、运动对身体健康的意义113
二、运动对身体各大系统的影响115
学习任务2常见疾病的运动处方119
一、冠心病的运动处方120
二、糖尿病的运动处方121
三、高血压的运动处方122
四、肥胖症的运动处方123
学习任务3开展健身运动128
一、健身操128
二、太极拳129
三、集体舞130
第五单元 学会心理调节134
学习任务1 了解心理健康相关知识134
一、心理健康的概念135
二、心理健康的基本标准136
三、心理健康的重要意义136
学习任务2培养健康情绪137
一、情绪的含义138
二、情绪的基本分类139
三、情绪对人身心健康的影响139
四、情绪的释放140
五、情绪周期141
六、情绪的自我调节141
学习任务3预防心理疾病145
一、抑郁症146
二、强迫症150
三、焦虑症153
四、神经衰弱156
五、癔症158
第六单元 改进生活方式162
学习任务1采用正确的生活方式162
一、正确的刷牙方法163
二、科学的睡眠习惯164
三、恰当的洗脸方式165
四、居家安排与健康167
五、恰当的睡觉姿势168
六、注意性卫生171
学习任务2摒弃不良的生活习惯173
一、酗酒174
二、吸烟176
三、痴迷麻将178
参考文献182