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第一章 职业和职业生涯基础1

第一节 职业的内涵与分类1

一、职业的产生与社会劳动分工1

二、职业的涵义4

三、职业分类6

四、大学生与职业8

第二节 职业生涯及其发展阶段理论15

一、职业生涯的内涵15

二、职业生涯发展阶段理论17

三、职业发展的特点23

四、生涯的形态24

第三节 职业生涯管理及其自我阶段管理策略27

一、职业生涯管理含义27

二、职业生涯管理的特点28

三、个人职业生涯阶段管理29

第二章 个人职业生涯规划准备37

第一节 个人职业生涯规划的基本知识37

一、职业生涯规划37

二、个人职业生涯规划41

三、大学生职业生涯规划应注意的问题44

第二节 个人职业生涯规划的影响因素46

一、个人个性因素对职业的影响47

二、个人的自然状况因素56

三、个人所处的环境因素57

第三节 职业锚理论61

一、职业锚的涵义61

二、职业锚对个人的帮助63

三、职业锚的类型64

第三章 个人职业生涯规划的步骤与方法69

第一节 自我评估与环境分析70

一、个人特征分析70

二、外部环境分析73

第二节 职业目标与职业路线选择76

一、职业目标选择76

二、确定职业生涯路线86

第三节 制订行动计划92

一、目标实施的过程93

二、实施的步骤93

第四节 评估与反馈103

一、职业成功及其标准103

二、评估与反馈104

第四章 气质、性格与择业113

第一节 气质与择业113

一、气质概述113

二、气质与职业119

第二节 性格与择业122

一、性格概述122

二、性格与职业126

第五章 能力、兴趣与职业137

第一节 能力与职业137

一、能力的心理学概述137

二、能力与职业147

第二节 兴趣与职业149

一、兴趣的心理学概述149

二、兴趣与职业154

第六章 人际关系能力培养176

第一节 人际关系及其影响因素176

一、人际关系的概念176

二、人际交往的影响因素177

第二节 人际关系的具体策略182

一、如何建立良好人际关系182

二、维持友情的方法188

三、人际关系的破裂及其防止190

第三节 交往中不良心理的调适193

一、克服自卑心理194

二、克服害羞心理195

三、打消猜疑心理195

四、消除嫉妒心理196

五、调节社交恐怖感197

第七章 口才准备203

第一节 口才决定你的人生203

一、好的口才是事业成功的阶梯203

二、口才是衡量人才的标准之一205

第二节 判别口才优劣的标准206

一、思路清晰 条理分明 表达明确207

二、发音正确 语气适宜 语势连贯 跌宕起伏208

三、用语规范 贴切易懂 适合语境 话语得体209

四、诙谐幽默 真诚赞美 委婉含蓄210

五、有的放矢 设身处地 少说多听212

六、察言观色 选择话题 把握时机 灵活善变212

第三节 口才的培养与训练214

一、字正腔圆 魅力顿生214

二、语气节奏 引人入胜215

三、培养语感 选词择句 表达准确 出口成章220

四、立体思维 灵活变通222

五、心态平和 自信主动227

六、勤奋学习 注重积累 勇于实践 熟能生巧229

第四节 面试中的语言技巧233

一、面试的谈话模式233

二、面试中的措辞234

第八章 大学生写作能力的培养237

第一节 学习写作的重要意义及写作特点237

一、学习写作的重要意义237

二、写作的特点238

第二节 提高写作能力的基本途径239

一、积累生活经验，增加阅历修养240

二、大量阅读，增加学识修养240

三、学习理论，加强思想修养241

四、勤于练笔，培养写作核心能力242

第三节 写作知识的基础理论245

一、积累与选材245

二、主题与结构248

三、表达与修改253

第四节 几种常见应用文的写作260

一、调查报告260

二、计划261

三、总结263

四、求职信264

五、求职从写好简历开始267

第九章 大学生成功心理培养270

第一节 成功与心理270

一、成功与成功学270

二、成功心理272

第二节 保持积极的心态274

一、心态决定了人生的成败274

二、正确认识PMA277

三、如何培养积极的心态278

第三节 明确目标 树立信心283

一、明确目标283

二、树立坚定的信心284

第四节 养成良好习惯 坚持正确的行动287

一、养成良好的习惯287

二、坚持正确行动291

参考文献298

后记299