图书介绍
摆脱亚健康15计PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曹龙著 著
- 出版社： 珠海：珠海出版社
- ISBN：7806893717
- 出版时间：2005
- 标注页数：175页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：183页
- 主题词：保健
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图书目录
曹医生忠告1
第一计 行为调节1
第二计 纠正脊柱椎体的微小错位17
第三计 科学运动31
第四计 心理调节39
第五计 合理膳食49
第六计 培养孩子的良好习惯59
第七计 自我监测65
第八计 摆脱心脑血管疾病的亚健康状态从防治颈椎病入手73
第九计 重视“腰酸”，摆脱腰段亚健康87
第十计 面部淋巴引流，摆脱面部皮肤亚健康97
第十一计 正确认识肥胖，科学减肥111
第十二计 及时排出肝胆结石前体，摆脱肝胆亚健康状态129
第十三计 抬头、挺胸、正直摆脱心脏亚健康143
第十四计 正确用腰，摆脱难言之隐159
第十五计 重视健康，注重生活细节，预防亚健康死灰复燃167
摆脱亚健康15计提要174