图书介绍
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- 陈松主编；田海燕，王恩斌，韩天舒等编写 著
- 出版社： 北京：中国电力出版社
- ISBN：7508336240
- 出版时间：2005
- 标注页数：317页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：324页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
目录1
前言1
第一章 大学生与高校体育1
第一节 体育的概念1
第二节 当今社会的发展与学校体育2
第三节 高校体育今后发展的趋势3
第二章 大学生与健康教育6
第一节 健康教育的严峻性和重要性6
第二节 影响大学生健康的因素10
第三节 体育与健康课程的理论基础12
第三章 体育锻炼的科学基础14
第一节 体育锻炼的生理学基础14
第二节 体育锻炼的心理学基础19
第三节 体育锻炼与合理营养21
第四节 体育锻炼对大学生产生的积极影响30
第一节 体育锻炼的基本原则36
第四章 体育锻炼的原则和方法36
第二节 体育锻炼的方法39
第五章 运动处方42
第一节 运动处方的基本要素42
第二节 健身运动处方示例47
第六章 运动创伤的预防及其处理50
第一节 运动创伤的特点及原因50
第二节 运动创伤的预防52
第三节 常见运动创伤的预防与处理54
第七章 身体状况的测量与评价58
第八章 足球技术与锻炼方法65
第一节 足球的基本技术65
第二节 足球的基本战术86
第九章 篮球技术与锻炼方法104
第一节 篮球的基本技术104
第二节 篮球的基本战术125
第十章 排球技术与锻炼方法141
第一节 排球的基本技术141
第二节 排球的基本战术155
第十一章 羽毛球技术与锻炼方法173
第一节 羽毛球的基本技术173
第二节 羽毛球的基本战术181
第十二章 乒乓球技术与锻炼方法183
第一节 乒乓球的基本技术183
第二节 乒乓球的基本战术196
第三节 乒乓球的裁判198
第一节 网球的基本技术203
第十三章 网球技术与锻炼方法203
第二节 网球的基本战术207
第十四章 田径技术与锻炼方法212
第十五章 游泳技术与锻炼方法216
第一节 蛙泳217
第二节 自由泳219
第三节 其他泳姿221
第四节 溺水者的急救224
第一节 拳击运动概述227
第十六章 拳击技术与锻炼方法227
第二节 拳击的基本技术230
第三节 拳击的专项辅助练习242
第四节 拳击比赛的战略和技术244
第十七章 武术的锻炼方法248
第一节 武术的基本功248
第二节 简化太极拳250
第三节 散打269
第十八章 健美运动的锻炼方法278
第一节 身体各部位训练方法278
第二节 健美训练的十大要素291
第十九章 健美操的锻炼方法294
第一节 一级测试动作294
第二节 二级测试动作299
第三节 三级测试动作304
第四节 四级测试动作310
参考文献317