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第一篇 安胎养胎有讲究3

科学优生3

优生开始于择偶3

进行婚前体检7

避免近亲结婚9

选择最佳婚育年龄13

选择最佳怀孕时机15

选择最佳排卵期18

饮食养胎21

养胎的最佳饮食21

怎样安排孕妇的食物22

妊娠早期营养特点24

妊娠中期营养特点27

怀孕后期营养特点28

补血、养肝与防胀气35

孕妇也有美丽的权利40

情绪养胎40

舒适的孕妇装41

孕妇的内在美44

孕妇的鞋49

孕妇的行李包50

孕妇的皮肤变化50

孕妇的基础保养52

孕妇的身体护理54

孕妇的基础彩妆54

孕妇的秀发保养55

以行养胎56

孕妇伸展操56

孕妇保健操63

按摩养胎71

操作手法及施术要求71

施术禁忌及注意事项73

孕妇头面部按摩74

孕妇颈项部按摩76

孕妇上肢按摩78

孕妇胸肋部按摩79

孕妇腹部按摩80

孕妇背腰部按摩81

孕妇下肢按摩82

第二篇 怀孕第1个月87

安胎养胎方案87

怀孕的真相87

精子之旅87

卵子与月经88

着床89

怀孕的征兆89

月经停止89

孕吐开始90

基础体温高温期的持续91

其他症状91

回娘家分娩时92

选择固定的医院做产前检查及分娩92

注意事项92

何时做第一次检查最合适93

先以电话预约93

穿着轻便服装93

上内诊台的方法94

不要害怕内诊94

其他注意事项94

母体变化95

胎儿状况96

妊娠历97

怀孕一个月＝28日97

怀孕第X周97

满X周97

怀孕初期、中期、后期98

预产日98

预产日的推算法98

预产日不一定是分娩日99

每日食物构成100

孕期饮食与调理100

一日食谱举例101

常用食谱的制作方法102

胎教107

孕1月的胎教107

中国古代的胎教108

第三篇 怀孕第2个月113

安胎养胎方案113

母体变化113

胎儿状况114

注意事项115

平安度过孕吐期的方法116

孕吐116

孕吐的症状117

孕吐的处理对策118

风疹120

风疹120

善用母子健康手册120

风疹引发的先天性障碍121

受孕后感染最危险122

没有免疫力的人渐增123

预防注射123

风疹流行时123

不确知是否感染风疹时124

怀孕前的检查125

怀孕期间感染风疹时125

孕期要多吃水果126

孕期饮食与调理126

妊娠反应的饮食疗法126

调料对孕妇有害吗127

自制饮料5则129

胎教130

孕2月的胎教130

托马斯·伯尼的胎儿心理学130

胎儿状况135

母体变化135

安胎养胎方案135

第四篇 怀孕第3个月135

注意事项136

高龄初产139

不一定会难产139

对高龄初产的建议140

流产140

流产与早产的差异140

症状与经过141

流产的原因143

预防流产144

出现流产征兆时147

子宫外孕148

原因148

症状149

治疗150

酒151

香烟151

烟、酒151

孕期饮食与调理152

鸡蛋和鸡蛋菜152

药膳6则156

胎教157

孕3月的胎教157

母子情绪息息相关158

母体变化163

胎儿状况163

安胎养胎方案163

第五篇 怀孕第4个月163

注意事项164

恶阻166

原因166

症状166

治疗167

胞状畸台（葡萄胎）167

原因167

治疗168

症状168

注意绒毛上皮肿的发生169

颈管无力症170

孕期饮食与调理171

孕期应避免吃的食物171

孕期饮食有学问172

孕妇素食有害于胎儿173

药膳3则174

胎教176

孕4月的胎教176

文学、艺术与胎教176

第六篇 怀孕第5个月181

安胎养胎方案181

母体变化181

胎儿状况181

注意事项182

孕期吃水果、喝饮料不能无节制184

孕期饮食与调理184

孕期多吃瘦肉、鱼的益处185

孕期可多吃豆腐菜186

药膳4则189

胎教190

孕5月的胎教190

胎儿体操191

胎儿状况195

母体变化195

安胎养胎方案195

第七篇 怀孕第6个月195

注意事项196

羊水过多症198

原因198

症状199

治疗200

双胞胎200

双胎妊娠的征兆与原因200

双胞胎的生产202

一卵性双胞胎与二卵性双胞胎202

孕期饮食与调理204

苹果与苹果小吃204

孕期菜谱206

药膳6则208

胎教210

孕6月的胎教210

孕妇美与胎教210

第八篇　怀孕第7个月215

安胎养胎方案215

母体变化215

胎儿发育215

注意事项216

前置胎盘217

原因217

症状219

治疗219

静脉瘤221

妊娠水肿的饮食方法222

孕妇饮食与调理222

可口的蛋菜224

胎教227

孕7月的胎教227

我国近代学者论胎教227

安胎养胎方案233

母体变化233

第九篇 怀孕第8个月233

胎儿状况234

注意事项234

妊娠中毒症235

症状235

原因236

注意初期的三大症状236

依类型分类237

子痫前症238

子痫239

肺水肿240

正常位胎盘早期剥离240

妊娠中毒症的治疗与预防241

早产242

早产与流产的区别242

早产的原因243

症状与经过244

早产时245

孕期饮食与调理245

孕期不要吃得太多245

孕期忌过食补品247

药膳4则249

胎教250

孕8月的胎教250

音乐与胎教251

母体变化255

安胎养胎方案255

第十篇 怀孕第9个月255

胎儿状况256

注意事项256

胎位不正（逆产、骨盆位）258

胎位不正的问题所在258

胎位不正的类型259

经产妇比较不用担心260

矫正胎位不正的外回转术260

怀孕第7个月左右，即使胎位不正也不必担心260

外回转术后的注意事项261

狭骨盆262

关于狭骨盆262

切勿自寻烦恼262

产前的准备工作263

产妇的必需品263

婴儿的必需品264

孕期饮食与调理266

药膳4则266

在物品上做记号或写名字266

胎教268

孕9月的胎教268

第十一篇　怀孕第10个月271

安胎养胎方案271

母体变化271

胎儿状况271

注意事项273

接近分娩时的征兆275

分娩的征兆275

分娩开始时的征兆276

易与开始分娩混淆的征兆278

入院时期278

破水时279

只流出带血的分泌物，但收缩仍不规则时279

子宫已有规律的收缩，但尚未出血时279

早期破水280

关于早期破水280

早期破水的原因281

早期破水时282

孕期饮食与调理282

药膳4则282

胎教283

孕10月的胎教283

第十二篇　安胎养胎禁忌287

心理禁忌287

孕妇忌恐惧心理287

孕妇忌烦躁心理288

孕妇忌依赖心理289

孕妇忌忧郁心理290

孕妇忌暴躁心理291

孕妇忌羞怯心理293

孕妇忌备物心理294

孕妇忌热切心理295

孕妇忌怀疑心理297

孕妇忌焦急心理298

孕妇忌紧张心理300