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上篇 旅游安全3

第1章 旅游安全知识3

乘车旅游3

乘机旅游4

骑车旅游6

步行旅游7

旅游携带物品和住处的选择9

旅游前应准备好景点的导游图10

老人小孩如何保证旅行安全11

登山旅游12

高原旅游14

旅游遇水时如何应对16

沙漠旅游18

雪地旅游19

野外旅游21

独自外出旅游的隐患23

第2章 旅游急救护理常识24

旅游意外急救的原则和要点24

旅游意外伤病者的搬运方法26

意外跌倒的处理方法27

发生骨折的紧急处理方法29

外伤的早期处理方法31

外伤出血的止血方法32

鼻子流血不止的处理方法35

冷敷热敷的方法及应用36

烧烫伤的处理方法38

冻伤的预防及处理方法39

遭遇车祸的紧急处理方法41

异物卡喉的处理方法42

眼耳鼻异物的处理方法43

雷电击伤的急救方法45

狗咬伤的处理方法46

毒蛇咬伤的紧急处理方法47

其他毒虫咬伤蜇伤的处理方法49

食物中毒的处理方法51

溺水的紧急救治方法53

游泳时抽筋的预防和自救55

人工呼吸和心脏按压的方法57

什么是国际呼救信号59

第3章 旅游避险求生技能59

在野外迷路的求生方法60

汽车发生车祸的求生方法62

火车失事的求生方法64

飞机失事的求生方法65

船只海上遇险的求生方法66

火灾现场的逃生与救护68

被困在电梯内的求生方法69

遭遇火山爆发的求生方法71

遭遇地震的求生方法72

遭遇台风的求生方法74

遭遇洪水的求生方法75

遭遇雪崩的求生方法77

中篇 旅游保健81

第4章 旅游健康准备81

旅行前需要准备的物品81

出游前应做全面的身体检查83

旅游项目选取的原则84

旅游服装的选取85

旅游鞋袜的选取86

旅游应当准备一个口罩88

第5章 旅游保健应用91

晕动病及其表现91

晕车·晕船·空晕病的防治92

乘坐飞机旅游94

骑自行车旅游96

徒步旅行98

老年人旅游100

儿童旅游102

孕妇旅游104

旅游“上火”的预防106

春季旅游谨防花粉过敏108

夏季旅游要及时补充水分和盐分109

夏季旅游防晒伤方法111

夏日旅游易得“空调病”112

夏季旅游防治急性菌痢的方法114

冬季旅游保护皮肤的方法116

冬季旅游防治冻疮的方法117

游泳时耳道进水的预防119

登山时手杖的作用120

高原旅游谨防高原反应121

雪地旅游要戴好墨镜123

旅游应该注意的营养卫生125

旅游时如何把握饮水量127

海边旅游不要贪吃海鲜128

不要滥食风味小吃129

旅行疲劳症的防治方法130

莫让旅途劳累影响情绪131

出国旅游如何调整时差132

旅行归来的保健134

景观旅游和养生的关系136

第6章 旅游养生136

景观旅游的医疗作用137

景观旅游养生效应的内容139

园林花卉景观旅游与养生141

森林景观旅游与养生144

山岳溶洞景观旅游与养生147

温泉景观旅游与养生150

海滨景观旅游与养生153

湖泊水域景观旅游与养生157

卫生旅游结婚有利有弊161

第7章 新婚蜜月旅行161

旅游结婚时间要合理选择164

蜜月旅行自我保健方法165

蜜月旅游要节制房事167

什么叫蜜月病及其防治169

下篇 旅游医学175

第8章 旅游医学基本知识175

旅游医学的概念和内容175

旅游时易患的疾病178

旅游医学的环境因素180

第9章 旅游常见传染病防治181

谨防传染病181

旅游常见的传染病183

春冬旅游防治呼吸道传染病的方法184

夏秋旅游防治乙脑的方法186

肠道传染病的防治方法187

食物中毒的防治方法189

腹泻的防治方法191

血吸虫病的预防方法194

病毒性肝炎的预防方法195

预防“非典”的方法197

住宿时预防性病的方法199

第10章 旅游常见内科病防治201

感冒的防治方法201

低血糖的快速治疗203

糖尿病患者旅游的注意事项205

心脏病患者旅游的注意事项206

原发性高血压（高血压病）患者旅游的注意事项210

第11章 旅游其他常见病症防治212

夏季旅游防治痱子212

盛夏旅游防治中暑214

便秘的防治216

发热的治疗217

失眠的防治219

急性结膜炎的防治220

针眼的治疗222

鸡眼的防治224

面瘫的治疗225

坐骨神经痛的防治227

痔疮发作的防治229

脱水的治疗方法231

老人旅游预防中风232

高山病的防治234

慢性咽炎患者旅游的注意事项236

旅行性精神病的防治238

第12章 旅游常见病自救互救241

心搏骤停的急救方法241

防治落枕的方法243

头痛的快速治疗方法245

牙痛的快速治疗方法247

打嗝的快速治疗方法249

小腿抽筋的快速治疗方法250

同伴洗澡时晕厥的处理方法251

同伴休克的处理方法253

同伴醉酒的处理方法255

解除旅途中腰背痛的方法256

长途旅行预防下肢静脉曲张的方法258

长途乘车旅行引起腿肿的防治方法260

按摩保健的应用261

刮痧治病的应用265

拔罐治病的应用267