图书介绍
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- 卓远主编 著
- 出版社： 北京：中国环境科学出版社；学苑音像出版社
- ISBN：7801357434
- 出版时间：2006
- 标注页数：240页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：253页
- 主题词：
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图书目录
上篇 心理健康常识3
第一章 什么是心理健康3
什么叫心理健康4
心理健康的标准5
有关心理健康的主要学说7
影响心理健康的个人因素有哪些8
压力对心理健康的影响10
心理因素与健康的关系11
怀孕与胎儿的心理健康特点12
婴幼儿的心理健康特点13
儿童的心理健康特点15
青少年的心理健康特点16
青春期性心理健康的特征17
后青春期的心理健康特点18
中年人的心理健康特点20
老年人的心理健康特点21
第二章 易出现的心理问题23
人人都经历过的逆反心理24
自私心理有个程度问题25
狭隘心理是自私的孪生兄弟26
吝啬心理也是自私的一种表现27
极易产生的虚荣心理28
嫉妒心理最伤人29
过分贪婪导致心绪难平31
猜疑心理令人坐卧不宁32
丧失信心易导致悲观心理33
没有自信必然自卑34
人人都会遇到的挫折感36
为什么会产生恐惧心理37
逃避不是解决问题的好方法38
现代社会常见的焦虑心理39
过度紧张后果严重41
抑郁心理已成为常见病42
要想成功杜绝浮躁43
追求完美要适度45
仇恨心理要不得46
报复心理像毒蛇47
偏执心理导致行为怪异48
发怒使人丧失理智49
过于自负就是偏执51
你有过厌倦情绪吗52
现代社会的副产品——孤独感53
过分依赖是心理不成熟的表现54
人生目标缺失症——空虚心理55
你怕与人交往吗——社交焦虑症57
怀旧心理让人停步不前58
第三章 如何保持心理平衡60
如何做到心理平衡61
学会缓解心理压力62
什么叫心理防御及方法63
乐观情绪是最宝贵的财富64
不可或缺的幽默感65
如何增强自信心66
如何克服悲观情绪67
如何克服虚荣心理68
如何克服浮躁情绪69
如何排解压抑情绪71
尽量克制自私心理72
防治贪婪与吝啬的方法73
如何战胜嫉妒心理74
如何克服自卑心理75
避免空虚心理的伤害76
如何避免出现孤独心理77
战胜恐惧心理的几点建议78
克服害羞心理的好方法79
你知道如何化解怒气吗80
学会淡化仇恨心理82
第一章 什么是心理疾病87
中篇 心理疾病自我诊断与治疗87
什么叫心理疾病88
判断心理障碍的标准89
引发心理障碍的原因90
心理障碍的常见症状91
常见心理障碍的分类92
最常见的心理障碍——神经症94
易于忽视的心理障碍——人格障碍95
较严重的心理障碍——情感障碍96
最隐秘的心理障碍——性心理障碍98
最具社会因素的心理障碍——成瘾99
最严重的心理疾病——精神分裂症101
最危险的心理疾病——自杀103
第二章 常见心理障碍105
强迫性神经症的治疗106
焦虑性神经症的治疗108
恐惧性神经症的治疗112
疑病性神经症的治疗114
反社会型人格障碍的调适116
强迫型人格障碍的调适119
偏执型人格障碍的调适121
冲动型人格障碍的调适123
心因性精神障碍的治疗125
第三章 常见心理疾病129
抑郁症的防治要点130
癔病症的防治要点132
精神分裂症的防治要点135
神经性厌食的防治要点138
神经衰弱症的防治要点140
心脏神经症的防治要点143
胃肠神经症的防治要点145
儿童情绪障碍的治疗147
儿童多动症的防治要点149
儿童品行障碍综合症的防治要点152
老年性神经症的防治要点154
第四章 常见心理治疗方法157
什么是心理治疗158
什么情况需要做心理治疗159
内容丰富的精神分析疗法160
针对性强的行为疗法161
纠正看待事物方法的认知疗法162
以现代设备为手段的生物反馈疗法164
对神经症非常有效的森田疗法165
具有良性诱导作用的暗示疗法167
让不良情绪迅速排解的宣泄疗法168
去除非理性思维的情绪疗法169
神奇的催眠疗法170
以时空为序的脱敏疗法171
通过听觉享受去病的音乐疗法172
巧妙利用色彩的颜色疗法173
最易让人接受的谈心疗法175
全体家庭成员参与的家庭疗法176
以自信战胜疾病的意念疗法177
下篇 心理健康自我测试181
第一章 什么是心理测试181
什么是心理测试及作用182
常见心理测试方法有哪些183
什么叫情商与智商184
智力测试的分类与应用185
什么是人格测试与应用187
什么是评定量表及分类188
如何正确应用心理测试190
第二章 心理健康测试191
你对挫折的承受能力192
你的心理适应能力如何193
你的心理状态是否健康195
你目前是否有心理障碍198
你是否有抑郁症倾向200
你目前的生活方式是否健康201
你是否需要克服害羞心理204
你的心理年龄是多大206
你是否经常被恐惧情绪所困扰208
你是否有战胜困难的勇气209
你是如何缓解压力的212
你是如何应对烦恼的213
你是否时常感到疲惫215
你是否常常有孤独的感觉216
第三章 日常心理测试219
你的个性属于哪一种220
你的情商是怎样的222
你了解自己性格的弱点吗223
你是否具有较强的竞争能力225
你想获得成功吗227
你是否具有实干精神228
你与人交往的能力如何230
你对爱情的看法是否正确232
你想寻找什么样的伴侣235
你是否乐意帮助他人237
你是如何看待金钱的239