图书介绍
放下就是快乐：心灵瑜伽101招PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）伊莲·斯加洛芙著 著
- 出版社： 沈阳市：辽宁教育出版社
- ISBN：7532877390
- 出版时间：2006
- 标注页数：177页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：195页
- 主题词：
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图书目录
前言1
第1章 扭一扭，叫一叫1
1做个鬼脸——脸部操2
2尽情摇摆5
3站起来，跳个呼啦舞吧！6
4踢吧7
5提升你的想像力我是一棵树10
6交叉走11
7转风车11
8乖乖睡宝贝13
9四肢着地14
11搏击俱乐部16
10提升你的想像力威猛动物16
12是的，主人；不是，主人17
13你是一座雕塑19
14面朝下触地21
15金鸡独立23
16快速调整到户外去25
第2章 都是耳朵的事27
17大声打哈欠28
18提升你的想像力时光旅行者30
19倾听30
20快速调整唱儿歌：“划，划，划，划你的船”34
21发元音34
22狂野打鸣38
23嘘 悄悄话39
24倾听大地42
25不要咬住舌头44
26迅速调整大声倒数46
27嗡嗡大黄蜂46
28我是谁？49
29我的清单50
30快速调整叩齿52
31借一个耳朵53
32口技54
33亲吻55
34夜晚的寂静58
35非礼勿听60
36快速调整以拳击胸61
37停止有意义61
第3章 都是眼睛的事63
38极限眼64
39老电影66
40多看一点点68
41老鹰眼71
42快速调整凝视自己的肚脐74
43没有见过的东西74
44眼睑灯光表演77
45提升你的想像力我可以一望好几里79
46你是蓝色的吗80
47爬行82
48画个叉84
49非礼勿视87
50倒着看世界89
第4章 衷心手势93
51给自己一点仁慈94
52搭脉96
53击打你的脉搏99
54腹部呼吸100
55提升你的想像力水下呼吸102
56头触地面103
57发自内心的笑脸105
58用舌尖跳舞108
59祈祷的双手110
60神的密码113
61绷紧前额116
62快速调整行个屈膝礼117
第五章 摆脱日常的单调119
63反面120
64慢动作123
65提升你的想像力浮游在空中124
66跟着鼻子走125
67它溶化了129
68快速调整扣纽扣，解纽扣130
69让人流口水131
70快速调整看水烧开134
第六章 做你的标记135
71抚摩你的宠物136
72有磁力的双手138
73鼓掌！欢呼！141
74画出你心中的主宰143
75你的姓名145
77右手知道左手在干什么147
76握紧拳头147
78翘拇指148
79敞开胸怀，开放意识149
80提升你的想像力你是指挥150
81按虎口151
82挑选词语153
第7章 跳进你的床157
83跳进你的床158
84灯光表演161
85看着那只球163
86想想渺小164
87要有光165
88滚石头166
89冰是好的168
90我可看透了你169
第8章 最后的十一招：随意搭171
91放松组合套餐172
92活跃组合套餐173
93集中注意力／解决问题组合套餐174
94创造力组合套餐174
95平静组合套餐175
96神圣调整组合套餐175
97摆脱恐惧组合套餐176
98摆脱生气组合套餐176
99摆脱忧伤组合套餐177
100摆脱智穷力竭组合套餐177
101快点行动吧！！！178