图书介绍
定向越野PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张惠红，郭申初，陈瑜主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040175282
- 出版时间：2006
- 标注页数：120页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：132页
- 主题词：体育－高等学校－教材；定向越野－高等学校－教材
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
定向越野PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第1章 定向越野概述1
第一节 什么是定向越野3
第二节 定向越野的起源与发展7
第三节 定向越野的特点与价值9
第2章 定向越野的工具与装备15
第一节 地图17
第二节 指北针18
第三节 点标与打卡器18
第四节 装备21
第3章 定向越野基础知识23
第一节 阅读定向地图25
第二节 实地使用地图和指北针38
第4章 定向越野技能与技战术49
第一节 正确定向，快速行进51
第二节 捕捉检查点57
第三节 选择路线60
第四节 定向越野的体能基础——越野跑62
第五节 定向越野技战术的运用64
第六节 参加比赛68
第5章 定向越野训练方法75
第一节 个人训练计划的制定77
第二节 技能训练78
第三节 体能训练81
第四节 心理训练83
第6章 定向越野中的安全 85
第一节 做好准备工作87
第二节 运动损伤的预防88
第三节 伤害事故的预防和处理90
第7章 定向运动地图的制作97
第一节 定向地图制作的基本步骤99
第二节 计算机后期制作（OCAD）105
附录117
主要参考文献119
后记120