图书介绍
二十四式太极拳 图解教与学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈升编著 著
- 出版社： 福州：福建科学技术出版社
- ISBN：753352702X
- 出版时间：2006
- 标注页数：120页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：128页
- 主题词：太极拳－图解
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图书目录
二十四式太极拳概述1
一、太极拳的起源与发展简况1
二、太极拳运动的基本特点3
三、二十四式太极拳对身体各部位姿势的要求6
四、二十四式太极拳套路的基本技术及要求12
五、二十四式太极拳的健身价值15
六、怎样学好、练好二十四式太极拳19
七、整套太极拳练习要领24
二十四式太极拳套路28
预备势28
一、起势29
二、左右野马分鬃31
三、白鹤亮翅37
四、左右搂膝拗步40
五、手挥琵琶48
六、左右倒卷肱50
七、左揽雀尾56
八、右揽雀尾67
九、单鞭72
十、云手76
十一、单鞭82
十二、高探马84
十三、右蹬脚86
十四、双峰贯耳90
十五、转身左蹬脚92
十六、左下势独立94
十七、右下势独立98
十八、左右穿梭100
十九、海底针104
二十、闪通臂106
二十一、转身搬拦捶108
二十二、如封似闭111
二十三、十字手115
二十四、收势117