图书介绍
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- （日）关谷透著；王星，张北迪译 著
- 出版社： 济南：山东友谊出版社
- ISBN：7806426728
- 出版时间：2005
- 标注页数：189页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：205页
- 主题词：中年人－心理卫生
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图书目录
第一章 不景气制造出的现代病——“老化综合征”1
为何存在“中年危机”？1
后遗症——无法重新振作5
持续增长的女性老化综合征7
由中年向青年扩散的老化综合征10
“如果能忍耐这种经济不景气 ”13
日本也存在“上升停止综合征”16
忧郁症状的自我检测18
不锈钢刀与钢刀21
退化度的自我检测25
第二章 突然有一天，上司成为死神31
一种叫做自杀的杀人方法31
企业内部封建制度的崩溃34
两种自杀方式39
当看到上司是死神时43
对忧郁症的偏见48
猛袭商务人员的“价值观丧失综合征”51
自杀的上司们52
匆匆离去的企业战士55
当部下成为死神时60
欺负上司的部下们也是时代的受害者65
第三章 如何面对侵蚀人心的社会69
由“过于 ”诱发的心理疾病69
警告！公司正成为滋养抑郁综合征的温室73
职场压力的自我检测77
秘密建立自己专用的执行董事会83
把自己的目的写在笔记本上88
每天给自己留出15分钟独处的时间90
重新替换整理自己的行囊92
改变生活习惯95
第四章 自己把自己逼入绝境的人99
被“评价”操纵的人们99
压力体质的自我测试103
回顾自己的前半生114
快乐时光尽在过去116
站在二十年以后的立场上看“现在的自己”119
工作狂是公司的“寄生虫”122
由公司人类转变为社会人类125
心灵齿轮变速的10种方法128
重新认识人生最后的终点站134
第五章 克服中年的危机137
拥有一颗“强壮的心”137
充分利用大脑的每一部分139
推荐灰姑娘式的睡眠141
每天漫无目的地走30分钟145
避开那些不适合自己的压力消除法147
增强心理承受力的美食学150
矿物质不足会造成脑力低下154
创造出“自娱自乐的时间”160
忘记笑声的寂寞的中年人163
唤醒自然治愈力168
预防能力退化的特效药是一项新的挑战172
家庭心理疾病测试表174