图书介绍
运动处方PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王文刚主编；李明，王丽娜，周岩副主编 著
- 出版社： 广州：广东人民出版社
- ISBN：7218047734
- 出版时间：2005
- 标注页数：141页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：150页
- 主题词：体育教育理论与实践
PDF下载
下载说明
运动处方PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
目录1
第一章 运动处方概述1
第一节 运动处方的概念1
第二节 运动处方的分类3
第三节 运动处方的基本内容4
第四节 制定运动处方的基本原则10
第五节 运动处方的制定方法10
第六节 运动处方的诊断检查与运动安排11
第二章 治疗性运动处方13
第一节 高血压病运动处方13
第二节 冠心病运动处方17
第三节 糖尿病运动处方20
第四节 癌症运动处方23
第五节 骨质疏松症运动处方26
第六节 肝、肾病运动处方30
第七节 腰肌劳损康复的运动处方31
第八节 哮喘病运动处方32
第九节 慢性阻塞性呼吸道疾病运动处方33
第十节 膝关节炎病运动处方35
第十一节 慢性肾炎运动处方36
第十二节 姿势性腰痛运动处方38
第十三节 坐骨神经痛运动处方39
第十四节 肩周炎运动处方39
第十五节 颈椎病运动处方40
第十六节 肥胖症运动处方41
第三章 预防保健运动处方53
第一节 改善心肺适能运动处方54
第二节 增强免疫力运动处方55
第三节 抗衰老运动处方58
第四节 消除疲劳运动处方59
第五节 少年儿童运动处方60
第六节 青年人运动处方61
第七节 中年人运动处方62
第八节 老年人运动处方63
第九节 女性运动处方66
第十节 交警运动处方69
第十一节 白领减肥运动处方70
第十二节 上班族床边保健操72
第十三节 预防腰腿痛运动处方73
第十四节 保持精神健康运动处方75
第十五节 心理缺陷运动处方77
第十六节 面部健美运动处方78
第十七节 保持腰部健美运动处方81
第十八节 保持腹部健美运动处方82
第十九节 保持下半身健美运动处方84
第二十节 保持修长腿型运动处方85
第二十一节 身体不适运动处方87
第四章 竞技训练运动处方89
第一节 提高纵跳能力运动处方89
第二节 提高速度素质运动处方91
第三节 提高臀肌力量运动处方91
第四节 提高胸肌力量运动处方92
第五节 提高腹肌力量运动处方93
第六节 提高小腿肌肉力量运动处方94
第七节 提高双臂肌肉力量运动处方95
第八节 提高腰腹肌力量运动处方97
第九节 青少年长高运动处方98
第十节 长肌肉运动处方99
第五章 运动心理处方107
第一节 放松训练109
第二节 表象训练116
第三节 模拟训练119
第四节 生物反馈训练120
第五节 集中注意力训练121
第六节 谈话诱导法121
第七节 行为疗法127
第八节 催眠疗法132
第九节 自律训练法136
第十节 身体能量法139