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序&赵玉斋1

上编 基础知识与演奏理论概述3

第一章 古筝基础知识3

第一节 筝的历史及沿革3

一、筝的渊流3

二、筝的形制5

三、筝的沿革7

第二节 筝的构造9

第三节 筝的使用知识14

一、如何拴弦14

二、乐器保护15

三、沙音的处理15

四、筝的音域、调弦、转调15

第四节 假指甲的制作和使用18

一、戴在肉甲上面的假甲制作和使用18

二、戴在指肚一侧的假甲制作和使用19

第五节 演奏姿势简论19

第二章 左右手弹奏技术知识22

第一节 大指“托”“劈”奏法23

第二节 大指“摇”四种奏法25

一、“大摇”奏法25

二、“小摇”奏法26

三、“腕动摇”奏法26

四、“扎桩摇”奏法27

第三节 左右手食指奏法30

一、食指“抹”奏法30

二、食指“挑”奏法30

三、食指“摇”奏法31

四、双手食指“点奏”奏法32

五、“小撮”奏法32

六、“小反撮”奏法33

第四节 左右手中指奏法34

一、“勾”奏法34

二、“大撮”奏法35

三、“剔”奏法35

四、“剔撮”奏法36

五、“劈撮”奏法36

六、“大反撮”奏法37

第五节 左右手无名指奏法38

一、“打”奏法38

二、“摘”奏法39

第六节 其他演奏指法39

一、“四指分指”奏法39

二、“扫套四点”奏法41

三、“扫摇四点”奏法41

四、“琶音”奏法42

五、“和弦摇”奏法43

六、“四指轮”和“三指轮”奏法43

七、“泛音”奏法44

八、“划音”（刮奏）奏法44

九、“扣摇”奏法45

十、“柱音”奏法46

第三章 左手“颤”、“按”、“滑”、“揉”技术知识47

第一节“颤音”奏法47

一、“一般颤音”奏法48

二、“点颤”奏法49

三、“持续颤音”奏法49

四、“节奏颤音”奏法50

五、“重颤音”奏法50

六、“波音”奏法50

七、“八度颤音”奏法51

第二节“按音”奏法52

一、“固定按音”奏法53

二、“上滑按音”、“下滑按音”奏法53

三、“按颤音”奏法54

四、“双按音”奏法54

五、“同度按音”奏法54

第三节“滑音”奏法55

一、“上滑音”奏法55

二、“下滑音”奏法55

三、“定时滑音”奏法56

四、“长滑颤音”奏法57

五、“双长滑”奏法57

六、“双短滑”奏法58

七、“回滑音”奏法58

八、“点滑”奏法58

第四节“揉音”奏法58

第四章 古筝演奏中应注意的问题60

第一节 紧张与放松60

一、什么是紧张，什么是放松60

二、肩、臂、手之间的紧张与放松61

三、臂、肘、腕、手肌紧张和放松与颤音的关系62

四、手指动作与紧张、放松的关系63

第二节 力度与速度64

第三节 杂音的消除65

一、假甲与弦的撞击杂音的消除65

二、弹弦与运指方法不正确产生杂音的消除65

三、捂音现象的消除65

四、擦弦杂音的消除65

五、上滑尾音出现下滑余音的消除66

六、左手撞弦杂音的消除66

七、假甲出现的杂音消除67

第五章 如何防治职业病和怎样练习68

第一节 如何防止职业病68

一、演奏方法不正确而产生的感觉不适68

二、长时间练习一种技巧产生的局部过度疲劳68

三、不要立即用冷水冲洗手臂69

第二节 怎样练习69

下编 训练体系及练习曲、乐曲73

第六章 初级训练阶段的练习曲与乐曲73

第一节 概述74

一、关于最佳年龄问题74

二、关于教学形式问题74

三、关于音准问题75

四、关于力度问题75

五、关于速度问题75

六、初级训练阶段教学内容75

第二节 初级练习76

第三节 少儿筝曲95

劳军小唱&安波曲 阎俐移植95

猫咪咪&阎俐曲96

美丽的月光&泰国南旺舞曲 江月、贺锡德配歌 阎俐移植97

樱花&日本民歌97

月亮亮&曾国斌曲 阎俐移植98

观灯&大连甘井子区民歌98

小娃娃&金县民歌99

叹&东北民歌99

送才郎&东北民歌100

捎封信&旅顺口区民歌100

桔颂&于粦曲 阎俐移植101

五更调&东北民歌102

下棋&长海县民歌103

茉莉花（一）&长海县民歌103

茉莉花（二）&长海县民歌104

大红枣儿送亲人&河北民歌105

瞧情郎&根据东北民歌改编106

十五的月亮&铁源、徐锡宜曲 阎俐移植107

小放牛&河北民歌108

西皮流水&京剧曲牌移植109

月亮走，我也走&胡积英曲 阎俐移植110

第四节 关于依附用指和悬手演奏法111

第五节 初级双手练习曲与初级双手筝曲113

卖报歌&聂耳曲 阎俐移植120

劳动最光荣&黄准曲 阎俐移植120

小蜜蜂&儿歌121

梅花开得好&东北民歌122

哩哩哩&朝鲜民歌123

跑马溜溜的山上&四川民歌124

小喇叭125

春天&希腊民歌126

南泥湾&马可曲 阎俐改编126

踢踏舞&东蒙民歌 阎俐编曲128

红蜻蜓&山田耕作曲 阎俐移植129

小河淌水&云南民歌130

花儿&湖北民歌131

练习曲133

太阳出来喜洋洋&四川民歌133

小红花&阎俐曲134

快乐舞曲135

窗花舞135

苏北民歌136

二月里来&冼星海曲136

练习曲137

蜗牛与黄鹂鸟&台湾歌曲137

练习曲139

第六节 初级阶段外选传统小曲、板头曲与牌子曲曲目139

第七章 中级训练阶段的练习曲与乐曲141

第一节 七声音阶练习曲（4课）143

第二节按、滑、颤综合练习曲（2课）145

第三节 双手中级练习曲147

一、双手三指分指练习曲147

二、双手八度练习曲（3课）150

三、双手分解和弦练习曲158

四、腕动“托”、“劈”练习曲（2课）161

五、双手“食指点奏”练习曲（2课）163

第四节 弹弦方向问题166

第五节 弹弦点的位置选择问题167

第六节 中级训练阶段独奏曲167

小司机&阎俐编曲168

友谊地久天长&苏格兰民歌173

电视剧《济公》主题歌174

梨花开&根据东北民歌改编176

陕北民歌变奏曲178

春季里来&根据东北民歌改编180

小看戏&根据东北民歌改编182

二小放牛郎&阎俐改编185

鄂伦春小唱&鄂伦春族民歌 阎俐编曲188

小白船&朝鲜民歌192

妈妈的吻&谷建芬曲 阎俐移植、配伴奏193

月朦胧，鸟朦胧196

睡吧！宝贝！&辽南民歌198

影调&阎俐曲200

小骑兵&阎俐改编203

小号手&阎俐改编205

闹秧歌&根据东北民歌改编208

无锡景&张锐曲 阎俐编曲212

翻身道情&陕北民歌 阎俐编曲215

秧歌调&根据东北民歌改编 阎俐编曲219

东北风&东北民歌联奏224

小树快长大&丁鸣曲 阎俐改编227

嗺咚嗺&湖北民歌 阎俐改编230

采茶扑蝶&雷雨声曲 阎俐移植233

卡秋莎&苏联民谣 野村正峰编曲 阎俐译谱240

荒城之月&野村正峰编曲 阎俐译谱240

萤之光&野村正峰编曲 苏格兰民歌 阎俐译谱243

樱花&日本古谣 野村正峰编曲 阎俐译谱244

快乐的挤奶员&蒙族民歌 阎俐编曲245

小小竹排向东流&付庚辰曲 张悦滨 阎俐 改编251

颂亲人&阎俐编曲255

第七节 中级阶段外选传统曲目与现代曲目262

第八章 高级训练阶段的练习曲与乐曲265

第一节 双手高级练习曲267

套指练习曲（4课）267

大指扫摇练习曲（3课）270

双手和弦练习曲272

双手“食指点奏”练习曲275

琶音练习曲（3课）277

摇与琶音练习曲（3课）280

双手四指分指练习曲（15课）283

第二节 独奏曲303

京剧选段303

浏阳河&湖南民歌 阎俐编曲307

早晨&舒惊涛曲 阎俐改编310

家乡&邓建明 阎俐改编316

春耕谣&阎俐曲319

忆故人&阎俐 占海改编323

阳关三叠&古曲阎俐改编330

辽南曲&阎俐曲333

第三节 高级阶段外选传统曲目与现代曲目337

附：传统筝曲与外选现代筝曲342

寒鸦戏水&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱342

黄鹂词&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱346

柳青娘&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱350

柳青娘&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱352

粉蝶采花&潮州民间乐曲 高哲睿演奏谱357

月儿高&林毛根 传谱 陈安华记谱360

思凡&潮州民间乐曲 林玉波整理 林毛根 传谱 何宝泉记谱362

平沙落雁&黄长富 传谱 黄辉远记谱366

浪淘沙&黄长富 传谱 黄辉远记谱368

昭君怨&苏文贤 传谱371

寒鸦戏水&郭鹰 传谱 范上娥整理374

出水莲&罗九香 传谱 曹正记谱整理377

汉官秋月&黎连俊 传谱379

高山流水&黎连俊 传谱381

天下大同&娄树华 传谱 曹正译订384

渔舟唱晚&曹正 订谱385

叹颜回&曹东扶 订谱387

苏武思乡&曹东扶 订谱388

将军令&浙江筝曲 王巽之 传谱 项斯华演奏谱391

梅花三弄&原古琴曲 项斯华 演奏谱397

广陵散&张燕 改编401

汉江韵&任青志 编曲405

丰收锣鼓&李祖基曲409

庆丰年&赵玉斋曲414

香山射鼓&曲云曲421

战台风&王昌元曲425

雪山春晓&范上娥、格桑达吉曲433

草原英雄小姐妹&刘起超、张燕曲438

洪湖水浪打浪&张燕 编曲445

秦桑曲&强增抗 延甲曲 阎俐演奏谱450

打虎上山&赵曼琴 改编453

孔雀东南飞&郑德渊 曲邱大成 改编460

指法符号一览表466

后记470