图书介绍
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- 晓叶编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术文献出版社
- ISBN：7543924676
- 出版时间：2005
- 标注页数：127页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：129页
- 主题词：女性－健美
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图书目录
目录7
第一章 身体轻轻告诉你7
体形的年龄7
你听你听，身体偷偷在哭泣8
为什么我的身材比别人的老得快？10
为什么我越来越重啦？12
让体形常保年轻的秘诀13
魔鬼身材的运动绝招15
第二章 魔鬼身材在于运动15
懒美人的美体运动操18
睡前健康操21
轻松保持腰部到臀部的迷人曲线25
美姿运动秀出好身材29
30岁的专属减肥操32
假如你是新妈妈35
第三章 步行——好身材的最简章秘诀43
一天一万步走出美丽43
为你量身定做的步行计划45
走出美丽的建议53
第四章 魔鬼身材 随时随地58
随时健身小窍门58
美体攻略全守则60
增“肥”也疯狂64
你是这样以为吗？70
第五章 让食物谋杀你体内多余的脂肪75
保持身材吃哪些蔬菜好呢？75
纤纤玉腿吃出来81
30岁女性的专有美胸食物87
数数也能减肥？88
吃出苗条身材的绝密档案92
鲜为人知的饮食减肥法97
第六章 瘦身金律 全球取经104
奥斯卡女星的5个秘密104
明星妈妈如何保持极品女人身材106
想要好身材 看看明星怎么吃108
藤原纪香苗条独门10招110
接吻可以减肥？116
曼妙身村之异国风情120