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目录1

前言1

1．挣多少，拿多少——节制贪婪2

贪婪是种负累2

我们为什么会贪婪3

克服你的贪婪5

知足是一种智慧7

2．有舍有得自平衡——改掉吝啬11

吝啬也是一种病11

吝啬之人得与失13

慷慨自有回报15

树立正确的金钱观17

3．不妨看看大世界——远离狭隘22

小心眼，大问题22

都是环境惹的祸24

让自己走出“小我”26

让心走向豁达29

4．把“窗帘”打开——消解猜疑34

“疑心生暗鬼”34

猜疑证明了什么36

大胆交流，小心求证38

敞开你的“心门”40

5．欣赏你所拥有的——鄙视攀比44

“吃不到的葡萄是酸的”44

自卑者攀比，攀比者自卑46

“比上”不如“比下”48

欣赏你所拥有的50

6．微笑是剂良药——驱除悲观54

悲观带来什么54

是谁在“搞鬼”56

化悲观为乐观58

用微笑改变生活61

脾气大易伤身66

7．多多顾及后果——平息暴躁66

人人都会有情绪68

控制你的暴脾气71

别再因小失大74

8．“无压力”生活法——解除焦虑78

是谁在焦虑78

我们为何焦虑80

走出焦虑“四步曲”82

“压力”平衡法84

9．及时发泄坏情绪——消除忧郁87

忧郁是一种病87

是什么导致了忧郁症89

把你的“忧郁”发泄出来91

远离忧郁症93

10．来点幽默，来点玩笑——化解压抑97

压抑是警讯97

人人头顶有座山99

回到你的童年101

幽默永不过时107

11．你有多少心愿未尽——填满空虚112

那种“空洞洞”的感觉112

走进你的心灵“黑洞”114

把你的空虚“填满”116

找回未尽的心愿118

12．求荣誉而不是求名誉——克服虚荣122

识破“面子”的秘密122

虚荣也得有个“度”124

来点“实在”的126

荣誉比名誉更重要128

13．换个角度看问题——弃绝嫉妒133

嫉妒者是丑陋的133

嫉妒真能“害死人”136

治疗嫉妒的“妙药”139

让自己开明起来141

14．与人分享更快乐——不再自私145

自私是天经地义的吗145

自私与无私之间146

走出自私的象牙塔149

与人分享是快乐的150

15．和你失败的事“叫板”——击败自卑154

人人都有自卑情结154

自卑是好还是坏156

一切无非“自我暗示”159

做你最“害怕”的事161

16．到群体中去——走出自闭166

敏感的自闭人166

自我封闭与自我防卫168

“转移”与“脱敏”170

回归“群体”吧172

17．总有比你更高的“山”——打破自负178

致命的自负178

自负的根源181

让自负不再盲目183

量量“巨人的肩膀”186

18．学点辩证法——纠正偏执190

“一叶障目，不见泰山”190

偏执讨人厌192

静下心来读点书194

生活需要辨证法196

19．生命需要和谐——别再逆反200

逆反是坏事吗200

孩子因何会逆反203

消解“逆反”的寒冰206

第一法则：和谐208

大学生请保姆212

20．跨过第一道“坎儿”——告别依赖212

我们缺失了什么214

独立是种常识217

跨过独立这道“坎儿”219

21．危机就在你的头顶——戒掉惰性224

惰性这种“顽疾”224

是什么让我们变懒226

把你的惰性赶走228

人人头顶有“危机”231

22．训练，然后行动——抛弃怯懦236

害怕——人的本能236

怯懦心理的“小辫子”239

“勇敢”可以训练出来241

尝试，行动243

23．适时来点调侃——放开羞涩247

“羞涩”令人喜忧参半247

羞涩是女人的“武器”249

松弛，再松弛251

适时来点调侃254

24．逃得了一时，逃不了一世——面对逃避257

我们都在“逃避”257

逃避无“好果”259

人生岂容逃避261

责任唯有担当263

四种坏习惯268

25．你只会“两败俱伤”——放下仇恨268

仇恨的惟一结果270

宽恕之道272

遗忘是个好方法274

26．让时间来判决——忘记报复278

女人的报复278

可悲的报复者280

及时关上“报复”的大门282

让时间来做主284