图书介绍
图解游泳速成法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 施铭编著 著
- 出版社： 万里书店
- ISBN：
- 出版时间：1978
- 标注页数：82页
- 文件大小：1MB
- 文件页数：86页
- 主题词：
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图书目录
一、游泳的知讥1
目次1
游泳池与海滩的差别3
二、熟悉水性5
在家里嬉水5
在泳池淋浴6
在浅水中练习6
三、呼吸的训练9
口吸鼻呼9
游泳的基本技术12
闭气游泳……………………………lO四、练好基本功12
五、自由泳（爬泳）15
自由泳的基本训练15
呼吸方法17
划水练习19
配合呼吸的划水练习23
闭气潜泳26
六、仰泳（背泳）28
踢水练习方法28
仰浮踢水30
仰泳的划水34
配合运用39
七 蛙泳40
蹬水40
陸上练习42
水里练习44
划水的特点45
手腿配合运用51
呼吸方法52
蝶泳的基本技术55
八、蝶泳55
腿部踢水方法57
打水的要诀59
用浮板练习59
手腿配合运用61
呼吸练习62
九、出发66
十、转身法72
快速转身法72
仰泳转身77
十一、练习计划81