图书介绍
生活 更年期饮食宜忌PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 董瑞雪主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：7538430768
- 出版时间：2005
- 标注页数：85页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：94页
- 主题词：心脏病：急性病－急救－手册
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图书目录
更年期宜食食物2
谷类食物2
玉米2
目录2
小麦3
燕麦4
蚕豆5
芝麻6
黄豆7
红豆8
绿豆9
狗肉10
肉类食物10
鹌鹑、鹅肉11
羊肉12
牛肉13
鸡肉14
鸽肉15
牛肝、鸡肝16
猪骨、羊骨17
猪肚、猪皮18
猪肠、猪心19
酸奶20
饮品20
牛奶21
水产类食物22
干贝22
甲鱼、海参23
鲫鱼、鲤鱼24
乌贼鱼、泥鳅25
蚌肉26
牡蛎肉27
水果类食物28
苹果、梨28
香蕉、桃子29
无花果、桂圆30
柑橘31
山楂32
草莓33
蔬菜类食物34
菠菜34
胡萝卜、萝卜35
木耳36
西红柿37
芋头38
马铃薯39
藕40
黄瓜41
青椒42
洋葱43
芹菜44
海带、紫菜45
更年期忌食食物48
茶叶48
咖啡49
辣椒、小茴香50
胡椒51
桂皮、丁香52
炒米53
猪肾、猪肝54
白酒55
人参、醍醐56
大葱、大蒜57
更年期各方面变化60
心血管的变化60
骨关节方面的变化62
精神方面的变化63
生殖系统的变化64
更年期其他方面的变化66
更年期女性的养生67
附录：一周食谱72
星期一一粥一菜72
小米红枣粥72
黑木耳蒸鸡73
星期二一奶一汤74
鹌鹑蛋奶74
丹参当归牛尾汤75
星期三一蛋一鱼76
酒酿煮鸡蛋76
砂仁蒸鲫鱼77
胡桃莲肉猪骨鸡78
星期四一粥一鸡78
鹿茸炖乌鸡79
星期五一奶一肉80
阿胶奶80
木耳炒肉81
星期六一蛋一汤82
芝麻蛋82
菠菜猪肝汤83
星期日一蜜一肉84
王浆蜂蜜84
黄花菜炒肉85