图书介绍
活出完整的生命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈阳著 著
- 出版社： 深圳报业集团出版社
- ISBN：9787807092889
- 出版时间：2009
- 标注页数：238页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：254页
- 主题词：精神疗法－研究
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图书目录
前言1
第一部 我是谁3
一 我是我，还是我的形象？3
你了解自己吗？3
案例1：分裂的身心5
案例2：我是我的陌生人7
二 不想长大综合症10
某某人让我来10
案例3：退行性行为11
攻击性需求14
案例4：天国的父亲15
三 生命里“未能完成的”21
人为何秉性难移？21
案例5：将女儿“投射”成自己24
案例6：将情人“投射”成罪犯28
“未完成事件”31
丧失察觉与逃避33
四 被丢掉的“我”38
案例7：创业的女强人38
投射42
内射45
敏感递减49
五 重塑自我51
省察童年经验51
误区一：一定要责备53
误区二：代理父亲，代理母亲55
误区三：我只想看见你快乐58
误区四：自我实现的预言59
误区五：被强加的“核心信念”60
误区六：再赚一把62
心灵的水池64
案例8：找出“本来的我”66
重建你的内在70
第二部 整合之道75
一 身心分裂75
片断化的人75
我了解我的身体吗？77
“暴露一切”的身体79
比窦娥还冤的脖子81
“见不得人”的后面82
二 身心合一85
“身心整合”疗法85
案例9：体内的“黑洞”88
心创造你的身体90
超越极限，以痛为师91
逐级开发人体的脉轮95
案例10：“越级”修行的弊病99
呼吸与能量启动102
冥想与能量释放106
整合与完全接纳110
阴阳和谐之道113
三 生命“完形”的技巧117
优胜者与劣败者117
案例11：永远不败的“劣败者”119
空椅法124
心理剧127
案例12：错位的家庭关系128
梦境解析131
改变的吊诡135
四 我爱我家138
超越完形138
你属于你，也属于你的家庭142
案例13：无意识的家族认同146
家庭系统排列150
超越“孩子的爱”154
家庭内部的“优胜者”和“劣败者”157
疗愈幼年创伤158
第三部 完整的生命165
一 你会爱自己吗？165
你真的愿意吗？165
经常肯定167
做个勇敢诚实的人169
二 活在当下，保持察觉173
当下是唯一实存173
全然接纳，不去控制176
案例14：破除自我防卫系统179
风的察觉182
心察觉心184
无我的修行187
三 跳脱轮回，日新又新190
当下的轮回190
改变则通达192
水井的情怀195
生命的渴求198
永远的再开始201
四 慢下来，直接体验204
反复是道204
生命是过程207
互即互入209
尊重生命212
止观双运214
五 禅定与高峰经验217
高峰经验217
世俗化的禅定219
调息入定221
六 转识成智227
穿越227
真实满足需求231
转识成智235
烦恼即菩提237