图书介绍
气质美人 变漂亮的100种方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 简芝妍著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：7543632977
- 出版时间：2005
- 标注页数：121页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：123页
- 主题词：女性－美容－基本知识
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图书目录
全身保养篇眼睛 8
气色 9
天然化妆水 10
唇部保养11
眉毛12
指甲的保养13
头发的保养14
头发梳理15
颈部保养16
口气清新17
24小时的护手 18
手肘与膝盖保养 19
身体的清洁20
脚的保养21
居家美人养成小提醒 22
饮食篇酸乳 26
水 27
远离油炸物28
枸杞 29
蜂蜜 30
红枣31
柠檬 32
香蕉 33
西红柿34
牛奶 35
芝麻 36
草莓 37
菠菜 38
胡萝卜39
海带40
橄榄油 41
作息篇睡眠44
按摩45
敷脸46
沐浴47
衣物的清理与整理48
对抗烟尘的侵袭 49
四季做不同的保养 50
早餐51
红豆粥 52
制造芳香的环境 53
与好朋友共处 54
养生调补 55
办公室美人养成法小提醒56
修养篇视觉 60
脸部表情61
走路姿态62
坐的姿势 63
微笑练习 64
眼神 65
适当的沉默 66
管理压力 67
声调68
办公桌的整理 69
补妆的场合与时刻70
阅读71
幽默的心境72
花朵 73
手势74
音乐 75
心灵大扫除 76
注重生活情趣 77
制造闲情78
随身携带纸笔 79
品茶 79
与美丽有约的心灵课程80
道具篇镜子84
首饰85
耳环 86
香水 87
手提包88
化妆包 89
手表 90
色彩的运用 91
色彩缤纷的工作道具92
记事本 93
梳子的选择 94
洗发精 95
贴身衣物 96
领巾97
围巾 98
手帕与纸巾 99
洋伞99
丝袜100
礼物100
鞋子的保养101
帽子 102
手套103
运动篇使手臂纤细的运动108
缩腹运动109
使臀部紧实的运动110
提臀运动111
仰卧起坐112
使小腿变细的运动113
使膝盖变小的运动114
呼拉圈115
有氧舞蹈116
弯腰运动117
1分钟的眼部按摩法118
走路119
快走120
走楼梯121