图书介绍
大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨宁主编 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：7810459198
- 出版时间：2002
- 标注页数：429页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：438页
- 主题词：
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图书目录
第一章 高等学校体育1
第一节 体育的概念与组成1
第二节 体育的功能3
第三节 高等学校体育的地位、目的和任务7
第四节 高等学校体育的组织形式10
第五节 体育与德育、智育的关系12
第二章 大学生的健康与卫生15
第一节 体育与现代生活15
第二节 体育锻炼与健康19
第三节 大学生的生活卫生23
第四节 大学生的运动卫生26
第二节 体育锻炼的科学安排33
第一节 体育锻炼的作用和特点33
第三章 大学生的体育锻炼与体质评价33
第三节 体育锻炼对人体形态机能的影响39
第四节 体育锻炼常识41
第五节 体育锻炼与营养43
第六节 运动处方47
第七节 体质及影响体质的因素50
第八节 体质测量与评价52
第四章 大学生的医务监督与体育疗法58
第一节 自我医务监督的内容和方法58
第二节 常见运动生理反应与处理61
第三节 运动损伤及其急救和处理方法63
第四节 医疗体育74
第一节 女大学生的生理特点81
第五章 女大学生的体育锻炼81
第二节 经期体育锻炼与卫生84
第三节 女大学生体育锻炼中的注意事项87
第六章 体育美学与竞赛观赏90
第一节 体育中美的意义90
第二节 体育与美的关系92
第三节 观赏体育比赛的意义93
第四节 怎样观赏体育比赛95
第五节 观赏体育比赛的修养97
第七章 国际体育与运动竞赛101
第一节 国际体育概述101
第二节 奥林匹克运动与国际体育组织106
第三节 运动竞赛的组织与编排111
第一节 身体素质的概念与意义116
第八章 提高身体素质的方法116
第二节 身体素质训练的内容与原则119
第三节 发展力量素质的练习方法123
第四节 发展速度素质的练习方法126
第五节 发展耐力素质的练习方法129
第六节 发展柔韧素质的练习方法131
第七节 发展灵敏素质的练习方法134
第九章 游泳运动138
第一节 游泳运动的特点及锻炼价值138
第二节 熟悉水性练习141
第三节 蛙泳技术146
第四节 基本常识与水上救护154
第十章 武术运动156
第一节 武术运动概况156
第二节 武术基本技术160
第三节 一段长拳165
第四节 三段剑术176
第十一章 太极拳运动185
第一节 太极拳的发展及命名185
第二节 太极拳的特点与风格186
第三节 太极拳的健身作用187
第四节 练习太极拳的过程及注意事项189
第五节 二十四式简化太极拳190
第十二章 足球运动217
第一节 足球基本常识217
第二节 足球基本技术218
第三节 足球基本战术234
第四节 足球比赛规则简介238
第十三章 篮球运动241
第一节 篮球运动发展简史241
第二节 篮球运动发展趋势242
第三节 篮球基本技术243
第四节 篮球基本战术252
第五节 篮球规则简介259
第十四章 排球运动265
第一节 排球基本技术266
第二节 排球基本战术介绍277
第三节 排球运动规则简介280
第四节 沙滩排球简介285
第十五章 乒乓球运动289
第一节 乒乓球基本技术289
第二节 快攻型打法的基本战术305
第三节 乒乓球竞赛规则简介307
第十六章 网球运动313
第一节 网球运动的起源与发展313
第二节 网球的弹跳与旋转315
第三节 打好网球的基本要求316
第四节 网球的基本技术317
第五节 网球运动战术329
第六节 网球比赛的方法及规则简介331
第十七章 健美运动334
第一节 健美运动概况334
第二节 人体主要肌肉群的锻炼方法341
第三节 健美运动的基本训练方法及要求352
第一节 拳击运动简况356
第十八章 拳击运动356
第二节 拳击运动的特点及锻炼价值357
第三节 拳击技术原理简介358
第四节 拳击基本技术363
第五节 实战的距离与运用375
第十九章 国际标准舞概论379
第一节 国际标准舞的文化品位379
第二节 国际标准舞的锻炼价值386
第三节 现代交际舞的内容、分类、特点391
第四节 国际标准舞的舞种简介393
第二十章 健美操运动398
第一节 健美操运动概况398
第二节 健美操基本动作405
第三节 新编韵律健美操416