图书介绍
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- 萱琳娜编著 著
- 出版社： 上海：上海科学技术出版社
- ISBN：9787532397945
- 出版时间：2010
- 标注页数：130页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：142页
- 主题词：香精油－保健－基本知识
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图书目录
Chapter1 芳香疗法是什么2
一、精油常识2
1．什么是精油2
2．精油的分类4
3．精油的萃取方式5
4．精油的化学成分及其功效9
5．如何选购精油11
6．精油的保存16
二、芳香疗法基础知识16
1．什么是芳香疗法16
2．单方精油和复方精油16
3．精油的协同作用17
4．芳疗精油的调配17
5．芳疗精油的使用20
Chapter2 芳香疗法必备精油26
一、认识基础油26
1．常用基础油26
2．治疗用基础油28
二、必备的24种精油29
1．花香类29
（1）薰衣草29
（2）天竺葵44
（3）伊兰伊兰45
（4）大马士革玫瑰46
（5）橙花53
（6）茉莉55
（7）德国洋甘菊56
（8）意大利永久花58
2．草本类59
（1）甜马郁兰59
（2）迷迭香59
（3）鼠尾草61
（4）罗勒61
（5）百里香62
（6）薄荷63
（7）茴香64
3．柑橘类66
（1）佛手柑66
（2）甜橙67
（3）柠檬68
（4）葡萄柚69
4．樟脑类70
（1）茶树70
（2）澳洲尤加利71
（3）丝柏74
5．辛香类75
（1）姜75
（2）黑胡椒76
（3）丁香77
Chapter3 芳香精油美丽魔法80
一、美容护肤80
1．祛痘或粉刺80
2．美白祛斑80
3．收敛毛孔81
4．消除浮肿82
5．去除橘皮82
6．淡化细纹84
7．眼部护理84
8．调理肌肤85
二、养发护发87
1．滋润护发87
2．去除头屑87
3．养护头皮88
三、美体塑形89
1．去脂减重89
2．紧致提臀91
3．健肠平腹95
4．纤细手臂98
5．修长美腿100
Chapter4 芳香精油养身魔法104
一呼吸系统104
1．感冒发热104
2．消咳止痰106
3．鼻子过敏107
4．口腔异味107
二、消化系统108
1．肠胃养护108
2．去燥止泻108
3．提升食欲109
4．去胀助消化109
三、肌肉关节109
1．肌肉酸痛109
2．腰背酸痛110
四、精神压力113
1．减缓头痛113
2．舒缓压力113
3．失眠多梦114
4．情绪低落114
5．消除疲劳115
6．增强记忆115
五、呵护女性115
1．乳房保健115
2．阴部保养117
3．调节内分泌118
Chapter5 自制芳香小用品122
一、芳香小用品调配须知122
二、芳香用品124
1．芳香美容小用品124
2．芳香保健小用品125
3．芳香居家小用品127
4．芳香办公小用品129
5．芳香美食DIY130