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第一章 折磨是指引你走向成功的恩赐2

成功是从挫折和失败中建立起来的2

经历浮沉，生命才能散发芬芳4

磨砺练就了腾飞的翅膀6

苦难，让生命之火更加绚烂8

在坎坷的路上留下一个坚实的脚印10

成功，就是无数个“错误”的堆积13

挫折和厄运都是强者的起点16

不幸是一所最好的大学18

第二章 成长是历经磨难的过程22

经历折磨，你的人生会成长得更快22

抓住机会，用苦难磨炼自己24

被批评不是什么坏事26

不挨骂，长不大28

每一次丢脸都是一种成长30

失恋的折磨可以激起你的斗志32

家人的折磨是你成长的营养品34

第三章 感谢折磨你的人就是感恩命运38

常怀一颗感恩的心38

感谢疼痛，是它让你清醒40

得到别人的好处要想到回报42

不懂感恩的人就会与快乐绝缘44

感谢折磨你的人，他们让你更动人46

计较得少，快乐得多48

嘲笑面前不失雅量50

用笑脸去迎接生命中的每一个人52

第四章 感恩的心，带你走进“不抱怨的世界”56

感恩的心，让人放下了抱怨56

你抱怨的事情也许没你想的那么严重58

抱怨是世上最没有价值的语言60

怨天尤人不如改变心态62

人生需要积极的心理暗示64

内心有阳光的人看不到世界的阴霾66

即使是绝境，也能看到生机68

幸福就在当下70

第五章 别气馁，谁的人生都会有一点坎坷74

生活苦多于乐，何必太在乎74

逆境到了极点就会向顺境转化76

别被无常的命运打倒79

人生没有过不去的坎81

真正顽强的生命不会屈从于命运83

日子难过，更要认真地过85

不要把自己禁锢在眼前的苦痛中87

屡战屡败，但还是要屡败屡战89

第六章 失败，是一种幸福的痛94

失败是强者与弱者的试金石94

从失败的阴影里爬出来96

这次的失败是下一次的开始99

失去并不意味着失败101

不放弃万分之一的成功机会103

任何时候都不要放弃希望106

成功经常是误打误着108

再试一次就能跨过失败的沼泽地110

第七章 带着负荷才能飞得更高114

没有压力的生活就失去了滋味114

找一个竞争对手“盯”自己116

压力是助我们奋起的东风118

因为压力，我们才“跑”得更快120

危机感是个人成长的信号122

在压力中寻求动力124

有准备才有成功的机会127

第八章 部分的瑕疵不会影响整体的完美132

世界并不完美，人生当有不足132

因为残缺，生活才变得完整134

微笑着走向残缺的生活136

有缺点没什么可羞愧的138

缺憾也是一种美140

不必把一个污点放大到全身的不是141

不必为过去犯过的错误谴责自己144

莫因害怕“出丑”而禁锢生活146

第九章 “蘑菇经历”是人生最难得的磨砺150

“蘑菇经历”是一笔宝贵的人生财富150

耐得住寂寞，才能等来成功152

不要让自己成为那扇“破窗”154

主动晋升，绝不安于现状156

突破老经验的限制158

进取者永不满足160

耐心地做你现在要做的事162

多一些务实，少一些浮躁164

第十章 在逆境中不妨微笑168

坏牌不一定坏结果168

抱怨逆境是在遗弃幸运170

心里拥有阳光就会拥有机会172

别人可能比你更不幸174

再苦也要笑一笑176

别让悲观挡住了生命的阳光178

成功没你想象中的那么难181

历练太少，就会被挫折绊倒183

有勇气的人永远不会被逆境打败184

第十一章 感恩磨难，生气不如争气188

生气不如争气，翻脸不如翻身188

在哪里跌倒，就在哪里爬起来190

别被他人的话击倒192

反省自己胜于埋怨环境195

与人争辩，你永远不会真赢197

与其抱怨，不如努力199

用汗水代替泪水202

提升自己是对别人最有力的反击204

第十二章 学会低头，才能出头208

机遇并不总在前方208

谦卑者其实最高贵210

把自己放在最低处212

明白也要装作不明白214

做不到的，先后退216

豁达之人漠视个人得失218

遇事以忍为上220

吃亏的人往往是最大的赢家223

第十三章 拥抱好心情，主动排解“情绪毒素”226

适时发泄，不让怒气折磨自己226

改变不了事实就改变情绪228

做自己情绪的主人230

小事不小，越在意越成灾232

不要顺着怨气燃烧自己234

争吵只会给你带来不幸237

冷静的心能够应对一切难题239

让自己的精神快乐起来241

第十四章 感恩职场，在折磨中不断超越自己244

工作的障碍都在你心里244

让问题止于自己的行动246

不拿借口当“挡箭牌”249

注重细节，小事也可能影响你的前途251

工作中的折磨使你不断超越自我254

不肯“低人一等”，哪有“高人一筹”256

顾客把你磨炼成上帝的天使259

体谅老板，未来才能做好老板262

第十五章 对手不是敌人，而是朋友266

感谢你的竞争对手266

越是敌人和仇人，给予的越多268

是对手让你变成了强者270

欣赏你的对手，他就是一路风景272

败在冠军手下的人，最容易成为冠军274

跟高手对弈，才能变成高手277

笑着面对“厮杀”279

远离虚荣，与对手走向双赢281

第十六章 家庭的磨砺，让我们读懂了责任286

家庭是要用“心”经营的286

以感恩的心营造二人世界288

低头的瞬间就成全了爱290

要“示弱”不要“示威”292

抱怨和指责只会酿成家庭的悲剧295

只有温柔才能滋润爱情297

微笑面对有“不是”的父母300

用你的快乐去感染孩子的心灵302