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第一篇 饮食的每日提醒第1章 饮水的健康禁忌2

饮纯净水有益健康2

刚灌好的桶装水最有益2

久置的白开水仍可以喝2

饮料可以代替饮用水3

一次喝水过多没关系3

水垢没有害处4

感到渴了才喝水4

直接饮用消毒自来水4

千滚水仍可以喝5

蒸锅水别浪费5

水不开就喝5

重新煮开的水5

第2章 饮茶的健康禁忌6

茶叶越新鲜越好6

用浓茶醒酒6

浓茶医百病6

空腹饮茶7

饭后一杯茶7

茶垢7

菊花茶加冰糖8

头道茶最好喝8

劣质茶或变质茶9

用保温杯沏茶9

茶冲泡时间太长和反复冲泡9

嚼食茶叶9

第3章 饮酒的健康禁忌10

喝酒时吃大鱼大肉10

喝啤酒吃海鲜10

啤酒可以过量喝10

酒与咖啡同饮11

喝醋解酒11

喝酒“一口闷”11

混合饮酒12

边饮酒边吸烟12

酒后饮汽水12

酒后立即服药13

空腹饮酒13

第4章 吃鸡蛋的健康禁忌14

臭鸡蛋14

毛蛋14

半生的鸡蛋14

生鸡蛋15

开水冲鸡蛋 1S豆浆冲鸡蛋15

冷水冷却鸡蛋16

第5章 喝牛奶的健康禁忌17

牛奶加糖同煮17

牛奶与巧克力混合食用17

现挤现售鲜牛奶17

牛奶越浓越好18

喝牛奶时加糖18

牛奶过量喝18

牛奶中加果汁19

牛奶中添加米汤19

牛奶煮沸19

瓶装牛奶放在阳光下19

炼乳代替牛奶20

冰冻保存鲜牛奶20

第6章 食用水果中的健康禁忌21

水果随意吃21

吃水果过多21

水果不削皮更有营养22

烂水果也能吃22

饭后吃水果能清洁口腔22

鲜虾加水果23

菠萝可以直接吃23

柿子可以随便吃24

萝卜橘子一起吃24

西瓜冰冰更好吃24

水果榨汁喝25

反季水果25

晚上吃水果26

空腹吃水果26

第7章 生吃的健康禁忌27

涮羊肉越嫩越好27

生吃金针菇27

生吃蔬菜28

生吃海鲜28

猪肝嫩炒28

第8章 嗜吃的健康禁忌30

零食不离口30

常吃羊肉串30

为求长寿食素食31

常吃油条31

过量食用大蒜32

常吃粉丝32

常吃捞饭33

吃汤泡饭33

“垃圾食物”34

常吃方便面34

吃动物内脏35

常吃咸鱼35

饮食西化36

常吃糖36

贪吃“头”类36

过多食用“辛味食物”37

多吃肉37

贪吃野味38

熏烤食品38

多吃辣椒39

吃鱼胆39

吃新鲜蔬菜39

常吃蛇肉40

散装速冻食品40

火腿、香肠等加工肉品41

常吃海鲜41

第9章 饮食习惯中的健康禁忌42

不良就餐习惯42

喝汤不吃“渣”42

喝饮料解渴42

口味过重43

狼吞虎咽43

烹饪油反复使用44

剩菜回锅44

长期不吃肥肉44

剩菜打包45

主食太少45

不吃早餐46

早餐进冷食46

午餐凑合46

晚餐不当47

丰盛的晚餐47

懒于咀嚼48

吃饱喝足48

酸性食物过量49

趁热吃49

先喝酒后吃菜50

蛋白质摄入过多50

油锅冒烟再下菜51

暴饮暴食51

喝太烫的汤51

多食副食营养好52

主食不清淡52

豆腐菠菜同食52

白糖拌番茄53

臭豆腐能直接吃53

吃醋不当54

吃啥补啥54

鲜海蜇54

瓜子、花生人人都能吃55

春季吃海产品55

野菜随便吃55

味精56

霉变食物56

过氧脂质57

保温瓶贮存豆浆57

豆浆未煮沸就饮用57

先冷后热58

饭前饭后喝冷饮58

口渴时喝冷饮58

冷饮随意喝58

常饮碳酸饮料59

吃火锅一锅同涮59

吃火锅食物不熟59

吃火锅食物过烫60

吃火锅水温不够高60

吃火锅同时喝啤酒60

贪喝火锅汤60

过度劳累后吃大鱼大肉61

咖啡提神61

果汁喝得越多越好61

口香糖健齿61

将变质食物煮沸后再吃62

发霉的甘蔗62

第二篇 起居的每日提醒第10章 生活习惯中的健康禁忌64

常用立体声耳机听音乐64

冷水冲头解困倦64

饭后吸烟65

抹布擦碗筷65

长时间看电视66

视力模糊便配眼镜66

大量使用合成洗涤剂66

长期卧床67

盐水漱口67

共用梳子68

湿着头发睡觉68

吃饭在桌子上垫报纸69

卧室放电器69

便后用卫生纸70

洗衣粉使用不当70

消毒液71

随便拔白头发71

饭后马上睡觉71

热水淋浴过久72

早晨赖床72

饭后叼牙签73

清晨起来急着开窗换气73

抽鼻子74

卧床看书74

坐在沙发上看书75

强光下看书75

久蹲厕所75

蹲厕所抽烟76

久憋便意76

饥饿时洗澡77

用力搓澡洗得干净77

醉酒后洗澡77

牙齿可当“开瓶器”78

长期用同一种牙膏78

牙膏泡沫越多越好78

牙刷不坏不用换78

刷牙水温过冷或过热79

随处洗牙79

看完电视马上睡觉79

乘车时看书报80

跷二郎腿80

卫生纸81

用报纸包熟食81

用塑料布铺餐桌81

微波炉81

睡觉时关紧门窗82

内衣裤翻过来晒82

起床后立即吃饭82

常挖鼻孔83

用酒消毒碗筷83

用卫生纸擦拭餐具、水果83

用毛巾擦干餐具或水果83

醒后马上起床84

睡觉时手机放枕边84

手机一响马上接听84

第11章 与睡眠有关的健康禁忌85

夏天怕热露肚眠85

借助药物入眠85

空腹上床睡觉86

睡觉喜欢高枕头86

午睡时间过长86

戴手表睡觉87

开灯睡觉87

常睡软床88

睡觉时高抬手臂88

枕头88

面对面睡觉89

睡得太少89

“饮酒助眠”90

晨练后睡“回笼觉”90

小孩睡大人中间90

第12章 厨房中存在的健康禁忌92

铝制炊具、饮料罐92

彩色陶瓷餐具92

厨房93

炒菜省事不刷锅93

高温油烟94

第13章 居室中存在的禁忌95

卫生间95

紧闭门窗95

卧室内使用化学清洁剂96

家庭装修随意改造结构96

过分迷信环保建材97

居室养花草过多97

吊顶过于复杂化97

居室光污染98

室内常用芳香剂除异味98

室内常点蚊香驱蚊98

第14章 其它生活起居中的健康禁忌99

塑料制品99

保鲜膜99

家庭装修选材100

居家铺地毯100

新房立即入住101

马桶101

“电视病”102

空调102

静电103

电冰箱不安全104

卫生筷104

隔夜龙头水105

床垫105

毛巾105

新衣服106

久放在衣柜里的衣物106

干洗衣服106

暖气107

加湿器107

饮水机108

洗衣机108

钥匙108

空调隔季马上用109

吸尘器109

电热毯109

凉席110

磁性眼镜110

电话机111

口罩111

围巾可当口罩戴111

沙发112

第三篇 运动的每日提醒第15章 体育锻炼中的健康禁忌114

清晨锻炼不做准备活动114

集中时间运动114

运动过后即饮水115

借助运动多出汗治感冒115

浑身大汗去冲凉116

运动后立即停下来休息116

夏季运动后马上洗冷水澡、游泳、吹风或吹空调117

在有雾天气进行室外运动117

城市中清晨锻炼117

晨练运动过早，并立即进餐118

游泳后晒黑不等于健康118

冬泳前后喝酒暖身119

清晨跑步119

晨练前不喝水119

日出前在树林里锻炼120

在阳光下锻炼120

偶尔运动121

运动后马上进餐121

酒后运动122

运动后喝冷饮122

运动后立即洗澡122

空腹运动123

锻炼模式一成不变123

锻炼做得越多越好123

运动锻炼很吃力124

没有痛苦锻炼就没有收获124

大运动量有助于延年益寿124

健身时集中运动124

盲目运动125

突然进行高强度锻炼125

长时间在阳光下暴晒游泳126

酒后游泳126

游泳时间过长126

满身大汗淋漓时下水游泳126

夏季游泳不注意眼部卫生127

冬泳127

冬泳的时间越长，越能锻炼身体127

第16章 休闲健身中的健康禁忌128

在公路边散步128

跑步不当128

冬季健身时嘴张太大129

“饭后百步走”129

健身房中的空气130

打保龄球130

“球迷综合征”131

常做“深呼吸”131

久穿运动鞋132

久坐不动132

家务劳动代替运动锻炼133

器械锻炼老少都适宜133

女性练器械会练得像男性一样肌肉发达134

女性月经期前后三天内游泳134

上了岁数才开始锻炼134

第四篇 时尚的每日提醒第17章 服饰穿戴中的健康禁忌136

留胡子扮酷136

为求美丽留指甲136

爱美常穿高跟鞋137

单肩挎包137

肌肤穿刺——害人的时髦137

指甲彩绘138

尖头鞋138

口红139

染发剂139

文身贴纸140

手机挂在胸前140

变色眼镜141

首饰长戴不摘141

过多地打耳洞141

牛仔裤142

太阳镜142

寒冬穿裙143

露脐装和低腰裤143

长靴加短裙143

局部脱毛144

宽跟的高跟鞋144

第18章 时尚带来的健康禁忌146

宠物146

唱卡拉OK时随便吃东西146

发短信太多147

生日蛋糕点蜡烛147

青春痘用手挤压148

电脑148

开车一族149

飞机的座位靠枕149

旅游车上看电视149

乘汽车闭目养神150

野外旅游露宿150

边唱边吃151

盲目追求“素食时尚”151

耳疲劳152

迷恋网络生活152

汽车空调152

第五篇 工作的每日提醒第19章 职场环境中的健康禁忌156

噪声环境156

办公室就餐156

办公室综合征157

趴在桌子上午睡157

液晶显示屏158

饭局、应酬158

鼠标长期放桌面159

新显示器159

键盘159

电脑面前长期坐160

电脑辐射160

领带扎得太紧161

长时间伏案工作161

歪脖子打电话161

电脑办公造成的危害——干眼症162

电脑“失写症”162

电脑与脱发163

盒饭、套餐163

第20章 职场压力相关的健康禁忌165

亚健康状态165

疲劳165

心理疲劳166

脑疲劳166

长期熬夜167

营养不良167

压力168

快节奏生活168

精神刺激169

不良情绪169

生气动怒170

自卑170

烦躁171

借酒浇愁171

第六篇 儿童的每日提醒第21章 新生儿期的健康禁忌174

母乳喂养不如喂奶粉174

初乳不能喝174

产后开奶晚175

产后让宝宝过频吮吸乳头175

哺乳前后不清洗乳头175

常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁175

怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝176

宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养176

新生儿胎记随意除177

新生儿出生时的牙齿自行动手去除177

新生儿随意吃母亲患病时期的母乳178

新生儿吃麦乳精178

母乳喂养适合所有新生儿178

新生儿“鹅口疮”179

新生儿眼屎多179

新生儿泪囊炎180

新生儿皮下坏疽180

新生儿身上的怪味181

新生儿脱水热181

新生儿破伤风182

新生儿感染182

新生儿吸入性肺炎182

新生儿感染性肺炎183

新生儿硬肿症183

新生儿湿疹184

新生儿腹泻185

新生儿脓疱疹185

新生儿出血症186

新生儿青紫186

新生儿苍白187

新生儿裹成“蜡烛包”187

新生儿经常用痱子粉188

剃胎毛188

不给新生儿洗澡188

第22章 婴儿期的健康禁忌190

宝宝衣服用洗衣粉洗190

用塑料薄膜做婴儿尿布190

婴儿急性喉炎190

肠套叠191

婴儿喂药时间191

婴儿喂药用量192

婴儿在灯光下睡眠192

婴儿睡眠时使用电热毯193

婴儿的“马牙”随便处理193

婴儿洗头193

用卫生纸代替婴儿尿布194

婴儿过早学走路194

婴儿厚衣195

婴儿多食195

婴儿常听音乐196

婴儿常睡懒觉196

猛烈摇晃婴儿197

向空中抛举婴儿197

婴儿不穿袜子197

给婴儿乱擦屁股198

单独用牛奶喂养婴儿198

喂养婴儿的牛奶太浓199

喂养婴儿的牛奶加糖过多199

婴儿过早添加淀粉辅食199

用炼乳代替婴儿的乳品200

奶量充足就不添加辅食200

喂养宝宝只用软食，不用硬食200

用高浓度糖水喂养宝宝201

喂宝宝咀嚼过的食物201

用牛奶加米汤喂宝宝202

牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝202

新鲜牛奶比奶粉好202

只让宝宝吃素食202

把煮好的牛奶存放在保温瓶里203

用酸奶喂养婴儿203

只用米粉喂养婴儿203

半岁前的婴儿吃蛋清204

婴儿服用蜂蜜204

让婴儿多吃盐205

让婴儿多吃甜食205

让婴儿吃冷食205

让婴儿饮茶206

用鸡蛋替代婴儿的主食206

用豆奶替代婴儿吃的母乳207

豆浆代替牛奶喂婴儿207

用饮料替代婴儿喝的白开水207

婴儿吃水果未适度208

婴儿随意吃西瓜209

婴儿过量服用鱼肝油209

婴儿食用人参补养209

不注意给宝宝剪指甲210

随意用爽身粉扑婴儿下身210

给宝宝拍照用闪光灯210

宝宝吹风扇210

抱着宝宝看电视211

宝宝经常吮指211

搂着宝宝睡211

随意给婴儿洒用爽身粉212

让宝宝过早坐立走212

长时间抱着宝宝212

冬季给婴儿断奶212

夏季给婴儿断奶213

断奶过晚213

新买的婴儿装不洗就穿214

婴儿多喝止咳糖浆214

婴儿使用滴鼻净214

婴儿中耳炎215

尿布性皮炎215

让宝宝含着乳头睡觉216

让宝宝俯睡216

让宝宝蒙头睡216

让宝宝裸睡216

宝宝的床铺得太软217

宝宝的枕头过高或过低217

宝宝的睡眠姿势固定不变217

让宝宝睡在空调房中218

宝宝生活的环境太嘈杂218

宝宝生活的环境没有声响218

宝宝的生活环境有烟尘219

幼儿卧室放花草219

不注意给宝宝补充水分220

宝宝衣服质地太硬220

让幼女穿开裆裤220

让宝宝隔着玻璃晒太阳221

让宝宝穿金戴银221

第23章 幼儿期的健康禁忌222

幼儿熬夜222

幼儿含食物睡觉222

幼儿骑童车222

幼儿异性打扮223

幼儿穿鞋不合适223

孩子冬季多穿衣224

孩子常穿皮鞋224

过早剧烈运动225

孩子多吃菜少吃饭225

儿童饮食越精细越好225

肥肉226

咸鱼226

松花蛋226

让宝宝过多吃动物肝肾226

果冻227

宝宝多吃保健品227

彩色食品228

西餐228

不吃早饭228

经常吃冷饮229

泡泡糖229

啤酒229

杏仁、桃仁、李子仁230

荔枝230

爆米花230

糕点231

橘子231

补铁剂231

塑料餐县232

用油漆筷子吃饭232

饭前饭后剧烈运动232

孩子哭闹时喂食物233

挑食233

碰碰车233

用纱巾给宝宝蒙面234

幼儿过多晒太阳234

幼儿玩钞票234

幼儿直接触卫生球235

幼儿在电视前玩耍235

幼儿涂指甲油235

幼儿吃过多菠菜236

幼儿吃过多巧克力236

幼儿吃过多鱼片干236

第24章 学龄前期的健康禁忌238

给学龄前儿童烫发染发238

让学龄前儿童挖取鼻痂238

学龄前儿童过早使用电动牙刷239

学龄前儿童进行长跑锻炼239

第25章 婴幼儿疾病治疗中的健康禁忌241

孩子咳嗽立即服止咳药241

滥用退热药241

切除扁桃体242

婴儿生病时多做X线透视242

给孩子服用成人药242

用果汁饮料送服药物243

孩子一生病就用抗生素243

迷信新药和贵药244

盲目服用驱虫药244

滥用丙种球蛋白244

滥用链霉素245

婴儿腹泻乱服止泻药245

乱用外用药245

给婴儿滴氯霉素眼药水246

肥胖儿童通过节食来减肥246

2岁以下幼儿吃蛔虫药246

幼儿多打防疫针247

幼儿误服药物247

第七篇 男士的每日提醒第26章 与性生活相关的健康禁忌250

热吻250

男性纵欲250

酒后性生活251

为求“性”福用春药251

情色片252

忽视性生活的卫生253

男性无需常洗会阴部253

出差时小心生殖器感染253

男性“乱”吃254

洗澡后立即行房254

忍精不射255

情趣用品255

第27章 男性生活习惯中的健康禁忌256

紧身内裤长期穿256

男儿有泪不轻弹256

常洗桑拿257

接触电子雾257

泡氧吧258

烛光晚餐258

男性小便前不洗手258

牙膏可以用来洗龟头吗？258

男性久坐259

男性骑车车座过高259

男人久坐沙发260

拔胡须260

与他人共用剃须刀261

失眠261

经常用笔记本电脑262

男人趴着睡262

“敌视情绪”262

长期使用手机263

鼻毛随便剪263

吃香喝辣263

第八篇 女士的每日提醒第28章 女性生活中的健康禁忌266

浓妆艳抹266

经痛服用止痛药266

药物冲洗阴道266

外阴瘙痒用热水烫洗267

经期腰酸来捶打267

戴乳罩因人而异268

早婚女性口服避孕药268

妇女不宜在排卵期做X线检查269

妇女穿紧身衣裤269

妇女吸烟270

女性骑硬座自行车270

经期喝绿茶271

阴道瘙痒私自用药271

戴胸罩入睡272

带饰物入睡272

卫生巾272

女性第一次怀孕做人工流产273

女性生育年龄超过30岁273

人工流产后立即过性生活274

阴部清洁用“生水”274

卫生护垫275

紧急避孕药可长期服用275

药物流产275

忽视常规妇科检查276

经期拔牙276

经期唱歌277

第29章 孕妇生活中的健康禁忌278

孕妇洗澡坐浴278

孕妇长时间看电视278

孕妇进行过多日光浴279

孕妇长时间吹电风扇279

孕妇过量剧烈活动279

孕妇活动太少280

孕妇忽视午觉280

孕妇睡席梦思床280

孕妇忌长时间仰卧或右侧卧281

孕妇吃热性香料281

孕妇吃桂圆282

孕妇喝咖啡282

孕妇滥服温热补品282

孕妇多吃菠菜283

孕妇喝刺激性饮料283

孕妇涂口红283

孕妇随便使用祛斑类化妆品284

凭借药物抑制孕吐284

孕妇怕发胖而节食284

孕妇只吃精米精面，不吃粗粮285

孕妇多吃山楂285

孕妇多食棉籽油286

孕妇夏天贪吃冷饮286

孕妇常喝浓茶286

孕妇随便服用中草药287

孕妇涂用清凉油和风油精287

孕妇使用利尿剂287

孕妇服用驱虫药和泻药288

孕妇多吃补药288

孕妇盲目补充维生素288

孕妇滥服鱼肝油和含钙食品289

孕妇不注意补钙289

孕妇经常浓妆艳抹290

孕妇洗澡时间过长290

孕妇洗澡水过热291

孕妇心理烦躁291

孕妇心理忧郁291

孕妇心理暴躁292

孕妇心理热切292

孕妇忽视产前检查293

孕妇盲目保胎293

孕妇高蛋白饮食293

孕妇高糖饮食294

孕妇酸性饮食294

孕妇可以做X射线检查294

孕妇多做B超检查295

孕妇可以做CT检查295

电磁辐射295

孕妇体温升高296

第30章 产妇生活健康中的禁忌297

产妇吃鸡蛋越多越好297

常着浓妆给宝宝喂奶297

哺乳期妇女常穿化纤内衣298

穿工作服或外套给婴儿喂奶298

产后多吃红糖298

产妇产后马上节食减肥299

产妇穿戴过多299

产妇下床太晚299

产妇不能刷牙299

产妇不能洗头洗澡300

产妇用香皂洗乳房300

产妇长时间看书或织毛衣300

产妇长时间仰卧301

产妇经常睡席梦思床301

哺乳期不采取避孕措施301

产后马上开始束腰302

产妇吸烟喝酒302

产妇产后马上服用人参303

第31章 女性美容中的健康禁忌304

点痣304

借药丰乳304

整形手术随心所欲做305

用胎盘素养颜305

洗肠306

靠中成药养颜306

常拔眉毛307

只用洁面乳清洗妆容307

频繁使用面膜307

护肤品存放过久308

使用含雌激素的润肤膏308

过量使用化妆品308

迷信化妆品309

直接用手指挑用化妆品309

粉质化妆品直接搽在脸上309

饭后喝汤310

塑身生活310

排毒生活310

防晒生活311

内裤311

吃避孕药美容312

不吃肉可以美容312

每天喝过量水可以美容312

洗头后用力擦干头发313

趁湿上发卷313

夏季不对头发作特别护理313

每天梳头超过50次314

头发干就多抹一些护发品314

泡沫多的香波清洁力强314

浓郁香水314

香水胶囊314

用热水洗脸315

过量使用润肤霜315

不常清洁发梳315

过量涂抹香水316

第32章 女性减肥中的健康禁忌317

花季少女过度减肥317

对减肥目标过高，矫枉过正317

与脂肪“绝缘”317

快速减肥318

减肥就要靠过度节食318

要减肥必须忍饥挨饿319

一日三餐只吃水果减肥319

只吃瘦肉减肥319

饭后吃水果320

吃生菜沙拉减肥320

连续吃苹果餐减肥320

要减肥就不能多喝水320

喝咖啡可以减肥321

减肥药物321

靠维生素胶囊瘦身321

少睡觉、少休息减肥322

多运动减肥322

大量出汗就能减脂323

激烈的运动消耗脂肪323

第九篇 中老年人的每日提醒第33章 中老年人饮食中的健康禁忌326

中老年人不爱多喝水326

中老年人饮酒过量326

中老年人吃硬食物326

中老年人早餐过早吃327

中老年人早餐吃太多327

晚餐过饱327

晚餐过荤328

晚餐过晚328

缺乏肉奶蛋328

吃软不吃硬329

中老年人食煎鱼329

中老年人不宜长期喝粥330

老人随意多吃月饼330

中老年人常吃甜食331

中老年人吃饭过快331

中老年人常吃粉丝331

中老年人烟酒成癖331

中老年人大补肉类332

中老年人常饮冷酒332

第34章 中老年人生活习惯中的健康禁忌333

中老年人爱穿平底鞋333

中老年人常穿高领服装333

不戴老花镜334

不洗牙334

掉一两颗牙，不必急着补334

睡得时间越长越好334

睡觉时张口呼吸335

睡觉打鼾335

“有钱难买老来瘦”336

中老年人久坐336

中老年人仰卧睡眠337

中老年人泡热水澡337

年老便秘338

中老年人蹲厕338

常染白发339

老年妇女长期服用雌激素339

中老年人久看电视340

中老年人洗澡频率过高340

第35章 中老年人养生保健中的健康禁忌341

中老年人常跳迪斯科能健身341

老人也夏练三伏341

中老年人多做登山活动342

滥用泻药342

中老年人有病时仍跳舞343

中老年人练太极拳用力343

膝痛仍练太极拳343

中老年人服药量344

老人健身运动操之过急344

倒春寒345

冬天要使用搓澡巾345

中老年人运动时负重憋气345

中老年人冬季清晨户外锻炼346

中老年人冬季垂钓346

中老年人太怀旧347

中老年人三伏天进补347

孤独寂寞347

精神紧张348

依赖心理348

乱投医349

随意中断治疗349

乱服药349

高血压患者体检前贸然停药349

体检随意舍弃检查项目350

吃药跟着广告走350

中老年人输液速度过快350

中老年人进补盲目跟风350

吃中药进补很安全351

一失眠就服药物351

中老年人常睡软床351

中老年人下棋时间过久352

中老年人不注意科学用脑352

体位性低血压352

第十篇 求医问药的每日提醒第36章 疾病防治中的健康禁忌356

椎间盘突出乱按摩356

胃溃疡患者食糯米制品356

药源性肠炎357

异物入眼用水冲357

口香糖除口臭358

胃及十二指肠溃疡病人服阿司匹林358

扭伤马上贴膏药359

患性病偷偷买药自己治疗359

治疗创伤勤换药359

小伤不用治360

唾液用来消毒杀菌360

碘酒、红汞混用361

扭伤后立即用正红花油361

常吃薄荷糖提神361

多睡觉治疗精神病362

骨头没受伤不会骨折362

扭伤脖根后端颈治疗362

头痛就用止痛药363

腹痛乱揉肚子363

冻伤用火烤363

伤口化脓涂龙胆紫364

患皮炎、瘙痒症就使用激素364

咽喉稍有不适自行含服润喉片364

痰多就服镇咳药365

发烧后盲目退烧365

发烧就用抗生素365

便秘就服泻下药365

口腔溃疡者多吃西瓜366

肾功能不全者吃西瓜366

结石病人吃豆制品366

肾炎病人盲目忌盐366

肾炎病人吃鸡蛋367

胃溃疡病人常饮牛奶367

自主服用感冒药367

把抗菌药物当感冒药用367

滥用速效感冒胶囊368

喝酒祛寒治感冒368

一把药片治感冒368

感冒好了，就不会再被传染了369

感冒期间多吃滋补药物369

腹泻滥用抗生素369

腹泻滥用止痛药370

治疗腹泻时频繁换药370

治疗腹泻时过早停药370

血糖恢复正常就说明糖尿病痊愈371

尿糖正常了，血糖就控制住了371

治疗糖尿病只降低血糖水平就可371

血糖降得越快越好372

拒绝必要的胰岛素治疗372

糖尿病患者不注意控制饮食372

糖尿病患者吃碳水化合物越少越好373

糖尿病患者不能吃水果373

糖尿病患者饮酒373

糖尿病患者不注意预防感染374

以自我感觉来估计血压的高低374

高血压病人擅自乱用药物374

降压操之过急374

血压一降，立即停药374

第37章 药物使用中的健康禁忌376

生病吃药不分饭前饭后376

吃药盲目忌嘴376

非处方药混合服用377

服药忽视忌口377

用药品种过多378

感觉好了就立即停药378

药物也会“毁容”379

中药汤苦加糖服379

中西药双管齐下380

饮用药酒381

中药煎得越浓效果越好381

速效救心丸381

消炎痛382

服药后立即睡觉382

中药应用不当是“毒药”383

常服中药泡茶383

储存药品用纸盒384

服药前后吃水果384

药片掰开服384

酒后吃药385

牛奶服药385

降脂药饭后吃386

板蓝根386

创可贴387

滥用消炎药387

眼药水随意用388

茶水服药388

只有假冒伪劣药才会有不良反应388

打针比吃药好389

用开水煎中药389

用保温瓶代替砂锅煎中药389

服用煎焦的药汤390

服用隔夜的药汤390

第38章 养生保健中的健康禁忌392

营养滋补药多多益善392

无病等于健康？392

蜂王浆人人皆可用393

滋补药与牛奶同服393

小儿服用成人补品394

虚就补394

进补轻信广告395

冰箱性腹泻396

维生素进补太多也无益396

过量服用维生素C397

冬季保健多食咸397

强化食品397

“纯天然补品”398