图书介绍
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- 胡赣萍主编 著
- 出版社： 北京：经济日报出版社
- ISBN：9787801809971
- 出版时间：2009
- 标注页数：257页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：264页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 基础理论篇1
第一章 体育绪论1
第一节 体育综述1
第二节 高等职业学校体育教学的目的和任务4
第三节 当代大学生应具备的体育素养6
第二章 体育锻炼与身心健康8
第一节 人体发育的一般概述8
第二节 认知健康11
第三节 大学生与健康的生活方式15
第四节 科学的体育锻炼18
第三章 体育保健理论与方法26
第一节 体育运动的卫生常识26
第二节 运动性疲劳的消除29
第三节 女子体育卫生31
第四章 常见运动损伤的预防与处理35
第一节 运动损伤概述35
第二节 运动损伤的预防与处理35
第三节 运动损伤的急救38
第四节 运动损伤的康复训练40
第二部分 体育实践篇42
第五章 田径类运动42
第一节 短距离跑42
第二节 中长距离跑46
第三节 跳高48
第四节 跳远51
第五节 推铅球53
第六章 体操类运动56
第一节 体操56
第二节 健美操70
第三节 艺术体操79
第七章 球类运动85
第一节 篮球运动85
第二节 排球运动105
第三节 足球运动概述118
第四节 乒乓球运动137
第五节 羽毛球运动146
第六节 网球运动154
第八章 游泳类运动168
第一节 游泳运动简述168
第二节 游泳的常用技术171
第三节 水中救护178
第三部分 传统体育与休闲体育篇181
第九章 中华武术181
第一节 武术基本功181
第二节 散打运动188
第三节 青少年初级长拳198
第四节 简化太极拳206
第五节 实用防身术222
第十章 休闲体育226
第一节 轮滑226
第二节 攀岩运动232
第三节 保龄球运动235
第十一章 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法239
第一节《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法239
第二节《国家学生体质健康标准》测试的操作方法243
第三节《国家学生体质健康标准》测试成绩评价251