图书介绍
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- 由能力，孙秀芹，张华主编；刘宝，刘培俊，于志强，徐琳副主编；于彩祥等编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509139011
- 出版时间：2011
- 标注页数：200页
- 文件大小：127MB
- 文件页数：208页
- 主题词：中年人－保健－基本知识；老年人－保健－基本知识
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图书目录
第一篇 中老年养生保健篇第一章 养生之道与心理健康1
一、中老年养生之道1
二、健康生活方式7
三、怎样才算健康14
四、关注自己身体的亚健康18
第二章 中老年四季养生23
一、春季养生23
二、夏季养生25
三、秋季养生29
四、冬季养生33
第三章 发生疾病的各种信号38
一、发生疾病的各种信号38
二、中老年人发病如何急救47
三、关爱中老年病人54
第二篇 老年病康复医疗篇第四章 心脑血管疾病59
一、中老人预防卒中59
二、防治老年痴呆症和关注脑健康65
三、老年睡眠障碍72
四、高血压的康复治疗76
五、老年人防心脏病猝死83
第五章 呼吸系统疾病89
一、防治感冒89
二、防治哮喘92
第六章 消化系统疾病96
一、如何保护胃肠96
二、如何保护肝100
三、老年人的胆道疾病防治103
四、腹泻和便秘常识106
第七章 中老年人防治糖尿病113
第八章 泌尿系统疾病124
第九章 五官科疾病防治132
一、老年性眼疾病132
二、老年人听力问题144
三、鼻出血问题148
四、睡眠打鼾149
五、中老年口腔疾病151
第三篇 中老年人用药、补充微量元素及烟酒茶的利弊第十章 安全用药及补充微量元素157
一、安全用药157
二、微量元素的补充166
第十一章 中老年健康与烟酒茶174
一、吸烟的危害174
二、饮酒常识176
三、喝茶的学问181
第四篇 中老年人的运动一、中老年人健身运动191
二、老年人运动提示196