图书介绍
当代运动与艺术潮流 散打和击剑的技术与训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王韵博编著 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7553467790
- 出版时间：2015
- 标注页数：212页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：225页
- 主题词：散打（武术）－基本知识；击剑－基本知识
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图书目录
散打1
散打1
第一章 散打运动概述3
第一节 中国散打运动的起源5
第二节 中国散打比赛的开展9
一、中国散打的回顾9
二、中国散打的反思12
第三节 散打运动的特点19
一、体育性19
二、对抗性22
三、民族性22
第四节 散打的场地、器材23
一、拳台规格要求23
二、拳套24
三、护手绷带25
四、服装护具25
五、竞赛应准备的其他设备26
第二章 散打运动的技术27
第一节 散打技术的总体要求29
一、快29
二、长31
三、重31
四、准33
五、稳33
六、无34
七、活34
八、巧35
第二节 散打的基本技术36
一、实战姿势36
二、步法37
三、拳法39
四、腿法41
五、摔法44
六、防守法46
七、防守反击48
八、抗击打49
九、组合连击50
十、技术训练50
第三章 散打的原则与注意事项53
第一节 散打对抗中应遵循的十项原则55
一、树立必胜的信心55
二、避实击虚56
三、攻守合一56
四、活用战术57
五、平衡57
六、控制距离58
七、把握时机59
八、注意放松60
九、以快取胜60
十、力量取胜62
第二节 散打运动的注意事项63
第四章 散打比赛的战术与规则71
第一节 散打比赛战术总论73
一、战术意识74
二、战术种类76
三、良好的心理素质是实现战术的前提77
四、良好的身体素质是实现战术的基础78
五、战术运用的注意事项78
第二节 散打比赛的节奏控制80
一、动作节奏81
二、战术节奏84
第三节 散打比赛的心理战术89
一、效益性原则91
二、整体原则91
三、适时适度原则93
四、周密原则94
五、慎重原则94
六、奇胜原则96
第四节 散打比赛的规则97
一、竞赛性质97
二、竞赛办法97
三、体重分级98
四、服装护具98
五、进攻方法与得分标准99
六、犯规与罚则101
七、暂停比赛102
八、胜负评定103
九、各项评定105
十、名次评定107
十一、编排与记录108
第五节 我国优秀散打运动员109
击剑117
击剑117
第一章 击剑运动概述117
第一节 击剑运动的起源119
第二节 击剑的相关知识122
一、击剑术语122
二、击剑运动的种类和特点125
三、击剑的风格与流派126
第二章 击剑的器材及场地133
第一节 击剑装备的挑选135
一、花剑135
二、佩剑136
三、重剑137
四、注意事项137
第二节 击剑比赛的器材与场地139
一、击剑比赛的器材139
二、击剑比赛的场地140
第三章 击剑的技术和战术141
第一节 击剑的基本技术143
一、击剑技术概念及其意义143
二、击剑技术结构、要素和特征145
三、刺手及刺手前置技术148
四、准备姿势156
五、击剑步法移动158
第二节 击剑的基本战术163
一、击剑战术的概念及意义163
二、击剑战术的特点165
三、击剑实战行动过程177
四、击剑的战术182
五、对善于进攻的对手183
第三节 奥运会击剑发展史184
第四节 竞赛规则和观赛礼仪186
第五节 历届奥运击剑十宗最190
第六节 中国击剑协会194
第四章 击剑的好处及我国优秀击剑运动员205