图书介绍
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- （韩）金桢洪著；亚芳译 著
- 出版社： 合肥：黄山书社
- ISBN：7546108810
- 出版时间：2010
- 标注页数：167页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：183页
- 主题词：情绪－自我控制－青少年读物
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图书目录
第一章愤怒2
001愤怒惹人厌却一生都躲不开的朋友2
002告诉对方“我现在生气了！”4
003生气了？那么立即停止思考、说话、行动！6
004最适合我的消气方法是……8
005越是生气越要争取时间10
006我发火时属于哪种类型呢？12
007推卸责任的话就难办了！14
008自控愤怒，提升人格魅力16
009没有比宽容更帅的消气方法！18
010主动伸出手，可以让两人同时消气20
011一个提问让你消气，一句话让愤怒平息22
012阻挡住“愤怒的高速路”吧！24
情绪训练如何成为一个能自控愤怒的人呢？26
第二章羞愧与恐惧30
013来吧！和羞愧打一仗吧！30
014感觉羞愧吗？自问到底，让自己变得光明磊落吧！32
015不要隐藏，隐藏会让你变得更羞愧34
016将黑暗的羞愧转化为光明的羞愧36
017你是这世上独一无二的宝贵人才38
018冲出黑暗角落，站到众人中央40
019赞美是回旋镖42
020恐惧是什么？44
021危险？害怕？不要因此而逃避46
022不要太过追求完美48
023增加恐惧的话语、消除恐惧的话语50
024恐惧是让你过桥的信号52
情绪训练羞愧、恐惧，都取决于你的想法54
第三章悲伤与快乐58
025悲伤是让你好好控制情绪的信号58
026不要逃避悲伤60
027泪水可以化为力量62
028越悲伤越要打扮得光鲜亮丽！64
029用流汗代替流泪！66
030快乐还是伤心，完全取决于你的选择68
031笑容，你知道它的魔力吗？70
032快乐必然会物归原主72
033“快乐病毒”让世界变得美好74
034一句话也有可能改变命运76
035越悲伤越要追求理想78
036打造世上最幸福的地方80
情绪训练用智慧主导自己的悲伤与快乐82
第四章关怀与理解86
037对他人的关怀即是自己的幸福86
038小行动、大关怀88
039为对方着想之心90
040看得更远、想得更深的关怀92
041关怀如呼吸般自然94
042经常怀着一颗馈赠之心96
043关怀静悄悄地扩散98
044自尊与关怀100
045“不同的”不是“错误的”102
046换一个角度看世界104
047懂得倾听的人，身边朋友也多106
048用文字理解对方108
情绪训练由“我”和“你”迈向“我们”的路110
第五章谦虚与感谢114
049越放低姿态就越高大114
050从低处高高耸起的谦虚116
051谦虚使人流芳千古118
052谦虚的力量无穷120
053为何谦虚的人身边朋友众多？122
054奉承，看似谦虚但绝不是谦虚124
055越谦虚越受人尊敬126
056懂得感谢的人是幸福的128
057幸福宪章与“感谢”的力量130
058世上最美的习惯“谢谢！”132
059一、二、三……数数自己拥有的东西134
060欣然接受困难136
情绪训练每天都谦虚，每日都感激138
第六章和解与原谅142
061从原谅小事到原谅大事142
062实在无法原谅？144
063原谅使“我”幸福146
064原谅并不是包庇对方的错误148
065只是一味忍耐是不够的150
066不要因为太晚就放弃152
067原谅对方可以消除愤怒、解放自己154
068原谅与和解有何不同？156
069对方正在迫切期待着158
070首先提出和解是真正的勇气160
071如果对方不想和解怎么办？162
072何时和解最好呢？164
情绪训练原谅与和解让所有人都幸福的习惯166