图书介绍
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- （美）戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）著；高望译 著
- 出版社： 北京：中华书局
- ISBN：9787101116205
- 出版时间：2016
- 标注页数：397页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：411页
- 主题词：成功心理－通俗读物
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图书目录
前言：本书的写作经过及缘由3
第一篇 你应当了解的关于忧虑的基本事实3
第一章 生活在“完全独立的今天”3
第二章 解决忧虑处境的一个神奇公式16
第三章 忧虑可能对你的健康造成的影响24
第二篇 分析忧虑的基本技巧39
第四章 如何分析和解决忧虑问题39
第五章 如何消除事业方面的一半烦恼47
关于如何最大限度地利用本书的九条建议53
第三篇 如何在忧虑击溃你之前击溃习惯性忧虑59
第六章 如何将忧虑排出你的头脑59
第七章 不要让琐事打倒你69
第八章 概率可以战胜你的许多忧虑77
第九章 接受无法避免的事情84
第十章 给你的忧虑设置“止损限额”95
第十一章 不要反复锯那些碎木屑103
第四篇 培养能带给你平静和幸福的精神态度的七种方式113
第十二章 能转变你的人生的十二个字113
第十三章 心存报复的高昂代价128
第十四章 这样做你就永远不必担心忘恩负义137
第十五章 你愿意用现有的一切换取一百万美元吗？145
第十六章 发现自我、做你自己：记住你是世界上独一无二的153
第十七章 只有一只柠檬时，就做柠檬汽水吧162
第十八章 如何在十四天内治愈忧郁症171
第五篇 战胜忧虑的黄金法则191
第十九章 我的父母亲是如何战胜忧虑的191
第六篇 如何防止为批评而忧虑217
第二十章 记住死狗是没人踢的217
第二十一章 尽力而为，批评就不能伤害你221
第二十二章 我做过的蠢事226
第七篇 你防止疲劳和忧虑、保持精力和干劲充沛的六种方法235
第二十三章 每天多清醒一小时的方法235
第二十四章 令你疲惫的原因及其对策241
第二十五章 让家庭主妇避免疲劳、保持年轻外貌的方法246
第二十六章 有助于防止疲劳和忧虑的四种良好工作习惯252
第二十七章 如何驱除导致疲劳、忧虑和不满的厌倦情绪257
第二十八章 防止为失眠忧虑的方法266
第八篇 如何寻找能带给你幸福和成功的工作277
第二十九章 你的人生的主要决断277
第九篇 如何减轻财政方面的烦恼289
第三十章 “我们的忧虑之中有70%与金钱相关”289
第十篇“我是如何战胜忧虑的”（32个真实故事）305
1.突然袭击我的六大烦恼305
2.我能让自己在一小时内变成乐观主义者308
3.我如何走出自卑情结的阴影310
4.在安拉的乐园生活315
5.驱除忧虑的五种方法319
6.经历过昨天，今天就不在话下323
7.我以为自己再也看不到人生的曙光325
8.去体育馆打沙袋，或者去户外徒步旅行328
9.我曾经是弗吉尼亚理工学院忧虑的吉姆329
10.改变我一生的一句话332
11.我从人生的谷底重生333
12.我曾经是全世界最大的傻瓜335
13.我总是尽量给自己留条退路337
14.我在印度听见一个声音341
15.司法长官来到我家门口344
16.忧虑是我最强劲的敌手348
17.祈祷上帝保佑我不被送进孤儿院350
18.我曾经像个歇斯底里的疯女人352
19.看妻子洗碗，我学会了停止忧虑356
20.我找到了答案：让自己忙碌起来！359
21.时间是最好的心理医生361
22.医生告诫我不要说话，连一根手指都不要动363
23.我是排解忧虑的高手365
24.倘若没有停止忧虑，恐怕我早就进了坟墓367
25.先生，一次一个人370
26.我在寻找生命的绿灯372
27.老洛克菲勒如何多活了45年375
28.一本关于性生活的书挽救了我的婚姻383
29.由于不懂如何放松，我曾经慢性自杀386
30.我身上发生了真正的奇迹388
31.挫折的麻醉剂390
32.忧虑曾经使我连续18天吃不下固形食物391