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第一章 第1个月 小种子正在悄悄发芽本月胎教要点2

胎宝宝在发育3

关于280天孕期3

生命的缘起，一枚负有特殊使命的卵子4

生命的缘起，最优秀的那条精子5

精卵相遇，受精卵形成6

受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式启动7

胚胎开始生长发育，胎宝宝子宫扎根7

你需要了解的知识9

从计划怀孕起，就要注意用药9

学会测量基础体温，算准排卵日10

排卵日是受孕的好日子12

会用早孕试纸，第一时间知道喜讯12

怀孕征兆，快速判断怀孕的信号13

千万别把怀孕症状当感冒14

胎教在生活的点滴中16

广义胎教和狭义胎教同时进行16

受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗17

断断续续做胎教，会有效果吗18

世界上最为人乐道的胎教奇迹19

胎教不是为了孕育神童19

打造优质环境要从孕前开始20

语言胎教怎么做效果最好22

听自然之音《晨光》23

把孕育当做平常事24

心情舒畅才能打造良好内环境25

让孕妈妈心情更好的呼吸法26

可以提高受孕概率的食物27

帮助胎宝宝智力发育的叶酸28

补钙帮你孕育健康的宝宝31

这些食物孕期要禁忌33

孕期健康早餐应该怎么吃35

运动适宜助好“孕”36

散步适合整个孕期37

准爸爸做胎教39

有准爸爸参与的胎教会更成功39

准爸爸如何参与到胎教中来41

胎教日记，不妨交给准爸爸来做42

第二章 第2个月 蚕豆大的胚胎也能感知心情本月胎教要点44

胎宝宝在发育45

5周胎宝宝——迅速扩张根据地45

6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育46

7周胎宝宝——生平第一次胎动47

8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动48

你需要了解的知识49

尽快做早孕检查，将好消息确定下来49

早孕反应是胎宝宝的自我保护51

生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应52

注意出行安全，让胎宝宝安心“住”下去54

抓住4个考察要点，选个中意的产检医院55

产前检查的项目有哪些57

做足准备，让产前检查达到最佳效果59

防辐射需要做到的几点基本要求61

胎教在生活的点滴中64

意念能让胎宝宝长得更完美64

脑“呼吸法”，帮胎宝宝发育得更完善66

消除噪声，不让胎宝宝受惊67

子宫对话，关爱应从起跑线上开始69

听音乐《月光》69

不要给自己压力可以让宝宝更好地成长71

快乐能塑造性格开朗的宝宝73

吃鱼能让宝宝更聪明74

孕吐时补充营养的小妙招75

能让孕妈妈开胃的几道好菜76

当心营养超标带来的不便78

孕妈妈吃水果的首选79

孕妈妈要少吃或不吃的水果82

孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动83

孕期体操——坐的练习和脚部运动84

孕期动动手，宝宝未来更聪明84

自制可爱布艺口罩85

准爸爸做胎教86

为孕妈妈布置一下卧室86

教准爸爸学看B超单88

第三章 第3个月 小人儿开始有模有样了本月胎教要点93

胎宝宝在发育94

9周胎宝宝——子宫里全新的居民94

10周胎宝宝——进入脑迅速增长期95

11周胎宝宝——将告别柔弱的时代96

12周胎宝宝——基础已经打好97

你需要了解的知识98

到了预防早期流产的关键期98

正确的睡姿可助胎宝宝发育99

怎样买到中意的内衣裤100

关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路102

高龄孕妈妈得考虑作个羊膜腔穿刺检查104

别上了体重下降的当106

这些护肤品孕妈妈需要回避107

这些预防针最好不要打108

胎教在生活的点滴中109

远离二手烟109

培养胎宝宝的艺术细胞111

欣赏优美的摄影作品111

孕妈妈不适合看的三类电影112

听音乐《田园》113

补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育113

少量多餐，保证胎宝宝的营养115

自制双皮奶，留住温柔好味道116

在房间里贴几张漂亮宝宝照片117

养几株植物，令心情更舒缓117

孕期抑郁常常来，学几招轻松应对119

孕期体操——床上运动120

瑜伽是孕期可常做的运动121

孕期瑜伽——直立式122

练好孕期瑜伽重在正确地呼吸123

自制新生宝宝礼物——小肚兜123

准爸爸做胎教124

让家庭氛围变得更好些124

和孕妈妈一起看会儿综艺节目，舒缓坏心情126

帮孕妈妈克服过分依赖的心理126

第四章 第4个月 你真实地感受着他的存在本月胎教要点129

胎宝宝在发育130

13周胎宝宝——胎盘发育完成130

14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸131

15周胎宝宝——开始打嗝131

16周胎宝宝——越来越强壮132

你需要了解的知识133

置办合适的孕妇装，扮靓怀孕两不误133

给化妆台做个全面的清点吧135

挑选一双合脚的防滑软底鞋137

及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉138

坚持预防，阻拦妊娠纹造访140

怎么使用空调和电扇141

孕中期是改善和保养头发的好时机141

胃口大开，一定要注意口腔卫生143

胎教在生活的点滴中144

欣赏名画《西斯廷圣母像》144

怎样欣赏一幅名画145

信手涂鸦，孕妈妈学绘画146

听音乐《摇篮曲》146

美丽妙招，做个靓丽的孕妈妈147

多微笑吧，胎宝宝能感受到148

多吃点儿主食，为胎宝宝迅速发育供能149

给胎宝宝大脑加点儿“油”149

孕期补铁需要长期坚持150

孕期怎样游泳胎教效果最好151

孕期体操——脚腕运动152

准爸爸做胎教153

陪孕妈妈参加孕期知识培训153

学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航154

为孕妈妈讲讲幽默小故事156

第五章 第5个月 恍若蝶翅轻划而过的胎动本月胎教要点159

胎宝宝在发育160

17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界160

18周胎宝宝——小胸脯一起一伏161

19周胎宝宝——听见声音了161

20周胎宝宝——开始分泌胎脂162

你需要了解的知识163

正确护理宝宝的“粮仓”163

如何纠正乳头内陷165

常常腿抽筋，怎样应对166

孕妈妈如何安然度夏167

孕妈妈如何平稳越冬169

预防妊娠高血压综合征171

孕中期是带胎宝宝出游的好时机172

胎教在生活的点滴中174

胎儿也能上大学174

欣赏名画《折荷图》175

试一试家庭插花176

给胎宝宝取个小名儿176

听音乐《春之声圆舞曲》178

放松精神，消除紧张感179

DHA，提升胎宝宝IQ的营养素179

怎样让蔬菜吃起来更营养180

职场孕妈妈怎样吃得更营养181

胖妈妈怎样吃得更健康182

美食的艺术，做个好吃好看的酸奶蛋糕183

孕期体操——猫姿185

孕期瑜伽——婴儿式186

准爸爸做胎教187

准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏187

准爸爸怎么给胎宝宝讲述故事187

第六章 第6个月 胎宝宝躲在子宫聆听本月胎教要点190

胎宝宝在发育191

21周胎宝宝——有点儿滑溜溜的191

22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿192

23周胎宝宝——正欲睁眼看世界193

24周胎宝宝——开始充满子宫193

你需要了解的知识194

巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战194

从现在开始，做好顺产准备196

怎样缓解频繁袭来的便秘198

怎么处理胎动异常200

肚子小会影响胎儿发育吗201

当心变成糖妈妈202

怎样避免胎教不当引起反效果205

胎教在生活的点滴中205

孕妈妈学写毛笔字205

孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益207

动脑时间——脑筋急转弯207

教胎宝宝学习字母和数字208

让胎宝宝也学点儿英语209

学唱英语小儿歌210

音乐能让宝宝气质更出众212

胎宝宝更喜欢这样的音乐212

听音乐《小狗圆舞曲》214

多吃这些食物，缓解孕期水肿214

既营养又不增体重的食物215

选补脑效果好的坚果做零食217

孕期体操——抬腰提肛218

剪一条会游泳的小鱼219

准爸爸做胎教220

准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食220

准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐221

陪孕妈妈看《人与自然》，从电视中感受美222

第七章 第7个月 越来越爱动的胎宝宝本月胎教要点224

胎宝宝在发育225

25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期225

26周胎宝宝——开始囤积脂肪226

27周胎宝宝——会做美梦了226

28周胎宝宝——性格在胎动中显现227

你需要了解的知识228

让孕妈妈一生受益的凯格尔运动228

让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法229

怎样防治孕期静脉曲张231

怎么应对恼人的孕期痔疮232

改善坐骨神经痛的法子234

孕妈妈打呼噜不能忽视236

孕妈妈尿路感染重在预防237

胎教在生活的点滴中239

欣赏国画名作《湖天春色图》239

听音乐《云雀》239

生气时用得到的好方法240

帮孕妈妈轻松应对压力的心理体操241

孕妈妈该喝酸奶还是牛奶242

不吃肉的孕妈妈怎么保证营养243

教孕妈妈怎样聪明地吃肉245

自制南瓜小点，好味道不止一点点246

孕期体操——抬腿247

孕期瑜伽——肩转动练习248

用腹式呼吸法，保证空气足够新鲜249

体会种子发芽的感动250

准爸爸做胎教251

为孕妈妈拍几张孕期漂亮照251

准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗252

准爸爸要多抚摸胎宝宝254

第八章 第8个月 和妈妈的相处越来越融洽本月胎教要点256

胎宝宝在发育257

29周胎宝宝——告别小老头时代257

30周胎宝宝——感官正在稳定工作258

31周胎宝宝——经历身体发育高峰259

32周胎宝宝——不再那么闹腾260

你需要了解的知识261

进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量261

预防仰卧综合征的发生262

了解早产，预防胎宝宝提早出世263

了解胎位这个关乎顺利生产的大因素265

胎位异常怎么纠正266

剖宫产不可随心所欲267

是什么原因造成了难产发生269

怎样增加顺产的概率270

胎教在生活的点滴中271

用身心将美的感受传递给胎宝宝271

让胎宝宝感受大自然273

童言童语，宝宝的世界很有趣274

动脑时间——玩填字游戏275

欣赏名画《缠毛线》277

宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样277

听音乐《杜鹃圆舞曲》278

正是教胎宝宝识字的好时机278

让胎宝宝识字更快的妙方279

能让孕妈妈心情变好的食物280

孕妈妈不能将粗粮当主食282

有助于顺利分娩的伸展练习283

变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子284

准爸爸做胎教285

准爸爸要忍住孕妈妈的多变情绪285

准爸爸给胎宝宝读宋词286

和胎宝宝说说心里话287

第九章 第9个月 越来越漂亮的胎宝宝本月胎教要点290

胎宝宝在发育291

33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬291

34周胎宝宝——出落成小婴儿般292

35周胎宝宝——具备出生的能力293

36周胎宝宝——随时准备降临人世293

你需要了解的知识294

胎心监护是本月产检的重点294

生产时需要用到哪些东西295

小婴儿降临后需要用到哪些东西297

胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧298

临近分娩，外阴清洁每天都要进行299

如何应对孕晚期的疼痛300

分娩过程中的正确做法301

分娩中不能使用的3种用力方式303

会阴侧切的是与非304

胎教在生活的点滴中305

欣赏名画《音乐课》305

在脑海中教胎宝宝学算术306

动脑时间——来做一道经典的智力题307

会心一笑，看看小笑话307

能帮助克服产前焦虑的经验309

听音乐《维也纳森林的故事》310

教胎宝宝学“唱”哆啦咪嗦311

欣赏好电影《阳光小美女》312

唱儿歌《打电话》313

几款能缓解便秘的美食314

养颜又美味的水果餐315

自制燕麦饼干，享受怀念的味道317

轻轻地抚摸胎宝宝的身体318

准爸爸做胎教319

为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房319

帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧320

准爸爸要克服产前焦虑情绪321

第十章 第10个月 小天使就要降临本月胎教要点324

胎宝宝在发育325

37周胎宝宝——头部完全入盆325

38周胎宝宝——胎脂在脱落326

39周胎宝宝——还需要再胖一点儿327

40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气327

你需要了解的知识328

临近预产，要防宫内感染328

不能忽视的胎膜早破330

可供选择的分娩镇痛方式332

有助于缓解分娩疼痛的姿势334

临产症状，提示入院待产的信号335

孕妈妈怎样做能更好地配合医生337

过期妊娠别心慌，及时取得医生的建议338

提前学一点儿新生儿用得上的知识339

胎教在生活的点滴中341

胎教的良好效果体现在坚持上341

胎教成果还需要出生后进行巩固342

欣赏名画《第一步》343

做好升级做妈妈的准备344

听音乐《第一钢琴协奏曲》345

巧克力，临产妈妈的得力帮手346

为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤347

孕妈妈怎样吃最利于分娩349

产前不妨简单练习盘腿坐350

买本育儿书，提早了解养育宝宝351

有助于增进与新生宝宝情感的方法352

给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃353

准爸爸做胎教354

分娩前后准爸爸可以做的事354

练习抱新生宝宝的方法357

做好升格为新爸爸的准备359

第十一章 0～1个月新生儿362

宝宝的生长发育362

刚出生的宝宝362

宝宝1周内363

宝宝满月了364

新生儿期的特殊生理现象365

纯母乳喂养367

产后没下奶能喂宝宝奶粉吗367

初乳对宝宝有什么重要意义368

哪些情况下不宜给宝宝喂母乳369

给宝宝哺乳的正确姿势是什么370

如何掌握宝宝的哺乳时间和量371

如何判断宝宝吃饱了372

母乳喂养的宝宝需要喝水吗373

夜间给宝宝喂奶需要注意什么374

母乳不足用什么方法催奶375

乳汁分泌过多如何解决376

宝宝吃奶时间太长是怎么回事377

宝宝吃母乳总拉稀怎么办378

妈妈乳头凹陷怎么给宝宝哺乳379

妈妈乳头破裂如何哺乳380

妈妈患乳腺炎能否给宝宝哺乳382

人工喂养383

人工喂养需要注意些什么383

记得给人工喂养的宝宝喂水384

如何选购配方奶粉385

特殊的宝宝怎样选配方奶粉386

选购奶瓶奶嘴时注意什么387

奶瓶奶嘴如何清洗消毒388

什么时候给宝宝添加鱼肝油389

混合喂养390

混合喂养需要注意些什么390

补授法好还是代授法好391

日常生活护理细节393

宝宝不同的哭声具有怎样的含义393

宝宝的居室有什么要求394

让宝宝自己睡还是和妈妈一起睡395

什么样的衣物和被褥适合新生宝宝396

如何给新生宝宝穿脱衣服397

如何防止宝宝溢奶、呛奶398

宝宝用什么样的尿布好399

如何通过大便判断宝宝的健康400

宝宝大小便后如何处理401

如何给新生宝宝洗澡402

宝宝的囟门如何护理403

怎样护理新生宝宝的脐带404

宝宝脸上的粟粒疹能挤吗405

可不可以给新生宝宝枕枕头406

宝宝应该采取什么样的睡姿407

给宝宝戴饰物好吗408

怎样礼貌地拒绝过多的探视者409

宝宝黄疸期间如何照看410

新生宝宝要接种哪些疫苗411

疫苗接种后要注意观察什么412

新生儿能力训练413

新生宝宝具备什么样的能力413

怎样锻炼新生宝宝的听力414

如何训练新生宝宝的视觉416

如何用不同气味训练宝宝的嗅觉417

训练新生宝宝触觉宜采用什么方法418

如何利用宝宝的行走反射促进大脑发育419

怎样对新生宝宝进行动作训练420

什么样的玩具适合新生宝宝421

安全问题422

如何防止新生儿发生窒息422

怎样避免新生宝宝抓伤自己423