图书介绍
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- 张天峰，徐百友主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122121226
- 出版时间：2011
- 标注页数：325页
- 文件大小：166MB
- 文件页数：335页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论篇1
第一章 体育概述1
第一节 体育的概念1
第二节 大学体育的目标4
第三节 体育课是完成高校体育任务的基本途径5
思考题8
第二章 体质与健康9
第一节 体质与健康的概念9
第二节 国家学生体质健康标准11
第三节 体育锻炼的运动处方19
思考题26
第三章 体育锻炼与人体的生理健康27
第一节 体育锻炼与神经系统27
第二节 体育锻炼与运动系统30
第三节 体育锻炼与氧运输系统31
思考题34
第四章 体育锻炼与心理健康35
第一节 心理健康的含义与标准35
第二节 体育锻炼对心理健康的影响36
第三节 大学生心理健康42
思考题44
第五章 体育锻炼与社会适应45
第一节 体育锻炼的社会学基础45
第二节 体育锻炼对人的社会化作用45
第三节 体育锻炼是大学生社会化的有效途径47
思考题49
第六章 体育锻炼与医疗保健50
第一节 体育锻炼的保健常识50
第二节 体育锻炼中的自我医务监测52
第三节 常见病的体育保健方法54
第四节 体育锻炼中常见的生理反应与疾患59
第五节 常见运动损伤的预防与处理64
思考题69
第七章 体育锻炼与合理营养70
第一节 营养对人体健康的作用70
第二节 体育锻炼与营养补充79
思考题87
第八章 体育竞赛与欣赏88
第一节 体育竞赛的意义与特点88
第二节 体育竞赛的分类与编排91
第三节 体育竞赛的组织93
第四节 体育竞赛观赏95
思考题105
第九章 大学校园体育文化106
第一节 大学校园体育文化的概念106
第二节 大学校园体育文化的特点107
第三节 体育在培养大学生健康人格中的作用及途径109
第四节 加强高校体育文化建设115
思考题117
第十章 奥林匹克运动118
第一节 奥林匹克运动概述118
第二节 奥林匹克精神122
第三节 中国与奥林匹克运动124
思考题129
实践篇130
第十一章 篮球130
第一节 篮球概述130
第二节 篮球基本技术与练习方法131
第三节 篮球基本战术133
第四节 篮球竞赛规则简介139
思考题142
第十二章 排球143
第一节 排球概述143
第二节 排球技术144
第三节 排球战术150
第四节 排球竞赛场地、规则及裁判工作152
思考题155
第十三章 足球156
第一节 足球概述156
第二节 足球基本技术157
第三节 足球基本战术163
第四节 足球竞赛场地、规则简介165
思考题169
第十四章 乒乓球170
第一节 乒乓球运动概述170
第二节 乒乓球的基本技术172
第三节 乒乓球的基本战术176
第四节 乒乓球比赛的主要规则177
思考题180
第十五章 羽毛球181
第一节 羽毛球概述181
第二节 羽毛球基本技术182
第三节 羽毛球基本战术185
第四节 羽毛球竞赛规则简介186
思考题188
第十六章 网球189
第一节 网球概述189
第二节 网球基本技术189
第三节 网球基本战术193
第四节 网球比赛的主要规则195
思考题198
第十七章 垒球199
第一节 垒球概述199
第二节 垒球基本技术及练习方法200
第三节 垒球基本战术203
第四节 垒球主要规则分析及判法206
思考题209
第十八章 武术210
第一节 武术运动概况210
第二节 武术的内容与分类213
第三节 武术基本功与练习方法214
第四节 武术套路练习218
第五节 散手219
思考题223
第十九章 跆拳道224
第一节 跆拳道基本技术224
第二节 跆拳道品势——太极230
思考题231
附录 跆拳道竞赛规则231
第二十章 游泳236
第一节 游泳运动概述236
第二节 游泳基本技术238
第三节 游泳的安全与救护常识246
第四节 游泳竞赛规则简介247
思考题250
第二十一章 健美操251
第一节 健美操运动概述251
第二节 健美操的分类与特点252
第三节 健美操基本动作253
第四节 健美操锻炼原则和练习注意事项256
第五节 健美操竞赛规则简介257
思考题259
第二十二章 形体训练260
第一节 形体训练概述260
第二节 基本形体训练262
第三节 持轻器械的形体练习264
第四节 艺术体操265
思考题268
第二十三章 体育舞蹈269
第一节 体育舞蹈概述269
第二节 体育舞蹈的基本知识270
第三节 摩登舞技术简介271
第四节 拉丁舞简介278
思考题285
第二十四章 健美运动286
第一节 健美运动概述286
第二节 体型健美标准287
第三节 健美锻炼中的一般常识和概念288
第四节 健美锻炼方法与手段292
第五节 健美锻炼的安排与营养296
第六节 健美运动竞赛与欣赏297
思考题299
第二十五章 定向运动300
第一节 定向运动概述300
第二节 运动地图与指北针303
第三节 基本定向技能306
第四节 定向越野训练309
思考题312
第二十六章 体育保健313
第一节 体育保健课简介313
第二节 八段锦315
第三节 练功十八法320
思考题323
参考文献324