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一、修身篇1

心和万事兴，家和万事成3

爱人好，自己好；爱人歹，自己歹6

爱人好，万代功勋；爱人歹，死囝绝孙8

人若好品德，免烧香点烛9

翁唱某随，无食也肥10

好某娶会着，较好食补药11

愿啉平静汤，不食吵家饭12

人家不离米粟，居家不离杉竹14

忧多伤神，气大伤身15

烦恼较惨死17

憋腹命，食？肥18

三顿腹肚饱，不值心头宽19

奄人食倒肥20

修心较好食菜21

无病无痛较好抾着银锭23

相思无药医24

趁钱有数，性命着顾26

畅较好食补27

有人万金，无人清心28

静静坐较无灾祸30

活动活动，规身轻松32

身惊不动，脑惊不用34

笨头脑趁饱眠，多烦恼多损神35

人水？配饭，心水赢过鸭母生金卵36

常用的铁？生锈，常练的人保平安37

日时多动，暝时少梦38

若要勇健，经常锻炼39

一勤生百巧，一懒生百病41

好差好请，？辛苦病痛42

火愈烧愈旺，人愈作愈壮43

后生风流，老来筋虬44

后生无节准，老了食碰粉45

好色的人短岁寿，风雨未到筋先抽47

贪酒无顾病，贪色无顾身，贪财无顾亲48

水停百日生虫，人闲百日破病50

食补不值睏补51

食饱睏较肥土粪53

食饱倒肥栲栳55

囝仔爱有伴，老人惊孤单57

赶人生赶人死，赶人食无道理58

一暗无眠，三日踅神59

一样生，百样死61

一重山岭一重人62

食睏无分寸，各人有节准63

二、食饮篇65

人以食为天，无食倥倥颠67

糜饭小人参69

食鱼食肉，糜饭咸菜也着甲70

湆糜饭菜食得饱，筋参鲍燕就无巧71

糜饭食伊饱，好物不见巧73

吃食百般巧，不值湆糜饱74

平时求食饱，过节求食巧75

少食好滋味，贪食无口味76

山珍海味，常食无味77

有食补有行气，有烧香有保庇79

米酒少少斟，赢过食人参80

爱睏酒，精神茶81

透早一杯茶，赢过百医家82

酒杯虽小淹死人84

鸭头三分参86

要食着食菠薐，要穿着穿绸裙87

狗肉扶起无扶倒88

斤鸡两鳖，食仔勇叱叱89

六月花，较补鸡90

六月蕹，较毒饭匙枪92

冬食菜头夏食姜，免请医生免烧香93

猪肚？莲子，只惊白茄枝95

烧肉、清鱼，烧芋、清番薯96

食桃肥，食李瘦；食杨梅，睏杉板97

高山有好水，常啉？见鬼99

人是五谷造，会食才会作100

鱼虾着煮滚，食了才安稳101

啉滚水，食熟菜，肠胃健康无败害102

嘴动三分力104

时顿赴会着，较好食补药105

三顿食循，较好食？106

药补不值物补107

补胎较好补月内108

有食在面，有穿在身109

会肥肥骹腿，？肥肥面水110

枵腹肚无嫌好歹物111

食物着看，关门着闩112

食烧较好食补113

烧烧唿，补筋骨114

跳过沟，食三瓯115

早食饱，午食巧，暗顿半枵饱116

胀鸡肥，胀狗瘦，胀人成人瘅118

肮脏食，肮脏肥；清气食，目吐蕾119

抾拾食，顿顿饱；抾拾用，逐项巧120

食饱穿烧强过？急烧121

食糜饭，大骹腿；食零食，变瘦鬼122

拣食会过饥，贪食会伤脾123

相输力伤身，相输食害命124

食甜食咸，臭骹鼻臁126

贪食甜，会蛀齿128

食紧挵破碗129

食伤饱，艰苦无人知130

一顿腹肚胀，十顿食药汤131

一嘴食？成阿肥132

贪长短就到，贪食屎就漏134

嘴饱目不饱，贪食胀破肚135

嘴给腹肚做奴才137

嘴食尻雕坐额138

三、应时篇139

春天囝仔面，一日变三变141

二、八乱穿衣142

南返北，捧倒捒144

三月穿三样，四月穿蚊帐145

三月三款衫147

三月三月，一日剥皮，三日盖被149

清明谷雨，寒死虎母150

四月做北，寒死老妈壳151

未食五月节粽，破裘不甘放152

啉了端午酒，扇仔不离手153

芒种夏至，日头生刺155

芒种雨，火烧埔156

万银买无六月漏157

六月起风台，寒死囝仔栽158

小暑大暑，爱食不爱煮159

漏屎五月节，饱胀中秋节160

六月立秋紧溜溜，七月立秋秋后油162

立秋处暑，热死老鼠163

白露秋分暝，一暝寒过一暝164

白露身不露165

白露水毒，秋分暝冷166

凉九暖三，注意穿衫167

爱水无惊流鼻水169

四九乱穿衫171

十月初一北风寒，开箱开笼取被单172

睏着六月天早起，食着十月占仔米173

寒露骹不露174

立冬立冬，宰鸡宰鸭补嘴腔175

冬季有食补，春来勇如虎176

一年补通通，不值补立冬178

担衫较好寒肉179

春天出门莫寄伞，冬天出门莫寄衫180

牛老惊惊蛰，人老惊大寒182

大寒不寒，人马不安183

食清饭也着看天时184

四、医解篇185

有病着求医，求佛是自欺187

先生缘，主人福188

食药不禁嘴，白白了药费190

重病不食药，早晏睏破席192

病尾痢，未死先做忌194

鸦片仙，走路倥倥颠195

想食鸦片熏，害己害子孙196

瘦人厚火气，肥人？喘气197

天黄有雨落，人黄有病魔198

白肥乌丝瘦200

乾埔忌嗽，查某忌漏201

乾埔忌穿靴，查某忌戴髻202

医生惊治嗽，土师惊掠漏203

虚痨臌膈，家伙破澈204

？传祖？传某205

老人三项歹，见风流目屎206

齿痛才知痛齿人208

近亲莫结婚，结婚害子孙209

若要小儿安，需带三分饥与寒210

三岁孩儿？乱啼212

囝仔尻脽三斗火213

巴脊无生好疮214

目睭若无神，？输柴头人215

病惊无名，疮惊？痛216

会呻就保平安217

药？治假病，酒？解真愁218

枵不剃头，饱不洗身220

行路骹热热，耕水会虬筋221

摆骹皇帝命222

睏前洗骹手，赢过啉补酒223

跋折骹骨倒勇224

百般病，清来起225

家己做医生，尻脽烂一爿226

热药清食，清药热食227

打石看石痕，医病看病根228

十指通心肝229

一身带疾，规世人？得直230

臭头厚药231

嘴无三日疮232

单方独味，会医大病233

十月怀胎，艰苦无人知234

七坐、八爬、九拉牙236

男大到廿五，女大到大肚238

后记239