图书介绍
膝关节病自我按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于天源，梅旭晖主编；吴剑聪，周嫱副主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509154205
- 出版时间：2012
- 标注页数：66页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：75页
- 主题词：膝关节－关节疾病－按摩疗法（中医）
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图书目录
第1章 概述1
第一节 疾病介绍1
第二节 生理构造2
一、韧带组织2
二、半月板3
三、软骨3
四、关节囊4
第2章 常见病因和症状5
第一节 常见病因5
一、慢性劳损5
二、肥胖5
三、骨密度5
四、外伤和力的承受5
五、遗传因素6
第二节 常见症状6
一、起病6
二、疼痛6
三、活动受限6
四、关节改变6
五、病情发展7
第3章 常用手法9
一、点法9
二、揉法10
三、？法11
四、推法13
五、拨法14
六、击打法16
七、拿法17
第4章 常见穴位19
一、血海19
二、梁丘20
三、膝阳关21
四、犊鼻22
五、内犊鼻23
六、阳陵泉24
七、足三里25
八、阴陵泉26
九、委中27
十、委阳28
十一、浮郄29
十二、阴谷30
十三、合阳31
第5章 按摩方法33
一、点揉痛点法33
二、点穴止痛法34
三、大腿肌放松法47
四、小腿肌放松法51
五、膝关节屈伸法53
六、膝关节周围击打法54
第6章 日常保健55
一、日常训练55
二、饮食调理59
三、注意事项60
四、膝关节五行操62