图书介绍
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- 石兰萍，张凤俊主编 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：7544403963
- 出版时间：2006
- 标注页数：261页
- 文件大小：175MB
- 文件页数：273页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
理论篇3
第一章 体育锻炼与健康3
第一节 体育的产生和发展3
第二节 健康是人类生存的基础9
第三节 体育锻炼对健康的作用10
第二章 现代生活与体育14
第一节 现代人生活方式与健康状况14
第二节 体育锻炼与生活方式的改善15
第三章 身体素质的科学锻炼20
第一节 体质与健康的测定与评价20
第二节 身体素质的科学锻炼29
第三节 锻炼计划的制定34
第四章 运动卫生与保健37
第一节 运动卫生保健常识37
第二节 常见运动损伤的预防与急救41
第三节 运动处方与运动康复47
第五章 体育竞赛53
第一节 学校体育竞赛53
第二节 体育欣赏56
第三节 奥林匹克运动60
第六章 终身体育70
第一节 终身体育的意义70
第二节 终身体育基础71
第三节 终身体育的自我规划73
实践篇79
第七章 球的魅力——球类运动79
第一节 巨人运动——篮球79
第二节 隔网对抗——排球87
第三节 第一运动——足球94
第四节 变幻莫测——乒乓球100
第五节 妙趣横生——羽毛球104
第六节 绅士运动——网球109
第八章 攀登跳跃——体操115
第一节 空间平衡——技巧115
第二节 横空出世——支撑跳跃120
第九章 朝气蓬勃——健身健美123
第一节 青春活力——健身健美操123
第二节 更美更强——健美运动133
第三节 匀称和谐——形体运动140
第十章 如鱼得水——游泳148
第一节 游泳基本技术148
第二节 游泳卫生、安全与救护157
第十一章 民族瑰宝——武术165
第一节 以柔克刚——简化太极拳165
第二节 以刚制柔——长拳177
休闲篇193
第十二章 休闲体育193
第一节 绅士风度——台球193
第二节 优美高雅——体育舞蹈197
第三节 智慧体操——棋类203
第四节 手握乾坤——桥牌213
第五节 势如破竹——保龄球219
第六节 精彩对抗——沙滩排球223
第七节 因地制宜——野外生存226
第八节 刺激趣味——轮滑232
第九节 挑战自我——攀岩234
第十节 以静待动——钓鱼237
第十一节 坚决果断——棒球240
第十二节 张弛有度——垒球247
第十三节 超凡脱俗——高尔夫球251
参考文献255
附录256
学生体质健康标准（试行方案）256
《学生体质健康标准（试行方案）》实施办法257
《学生体质健康标准（试行方案）》的评价指标和得分258