图书介绍
千金方中的美容养颜经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李建才，范海燕著 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：9787229020828
- 出版时间：2010
- 标注页数：219页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：236页
- 主题词：千金方－女性－美容－基本知识
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图书目录
第一篇 美丽的女人要懂得知己知彼1
第一章 知道自己是什么体质吗2
第一节 对证体质才能更美丽2
第二节 “瘦美人”原来是阴虚6
第三节 气虚造就了“懒美人”10
第四节 血淤制造的“斑美人”15
第五节“冷美人”竟是因为阳虚18
第六节“胖美人”是痰湿惹的祸22
第七节 湿热让你变成“痘美人”26
第八节 气郁积成“愁美人”30
第九节 特禀的“娇美人”34
第十节 阴阳平和，才是大美人37
第二章 认清美丽的敌人42
第一节 衰老，可以延缓的秘密42
第二节 平衡脏腑，天下方可太平46
第三节 气血畅旺能使容颜如花般娇艳51
第四节 经脉通调让美丽无死角55
第五节 畅达情绪可练就雍容气度59
第六节 抵抗外敌，捍卫美丽不被侵害63
第七节 食可养人，亦可害人69
第八节 别当懒虫，也别做工作狂74
第九节 让环境助你一臂之力78
第二篇 美容兵法需要内外兼修81
第一章 做个天人合一的大美人82
第一节 打造“千金”的孙氏独家美容养身之道82
第二节 顺应四时的美容养生最智慧88
第三节 动静相兼、劳逸结合的美容调理最和谐96
第四节 美人是“吃”出来的100
第二章 学会做美容餐108
第一节 美白餐108
第二节 祛斑餐113
第三节 祛痘餐116
第四节 亮肤保湿餐122
第五节 细肤抗皱餐126
第六节 减肥美体餐129
第三章 让经络活泛起来132
第一节 穴位疗法132
第二节 运动让身体轻松起来137
第四章 药物的内服外敷140
第一节 不适来临时140
第二节 千金方中的独家美容秘籍144
第五章 修养出来的气度148
第一节 与抑郁说再见148
第二节 保持快乐的心境150
第三节 建造属于自己的精神家园152
第六章 岁月知多少 美人修炼训练营154
第一节 养个水灵灵的小“千金”154
第二节 做个娇美的大“千金”156
第三节 好妈妈少不了千金方158
第四节 平稳度过更年期161
第三篇 美容养生从细节做起163
第一章 怎样做一个精神奕奕的美人164
第一节 自信的美人惹人爱164
第二节 善于过日子的美人才会享受生活166
第三节 着装品味与养生167
第二章 怎样才能耳聪目明171
第一节 水润香唇保养术171
第二节 亮出水汪汪明眸175
第三节 鼻子和耳朵需要疼爱180
第三章 怎样拥有年轻的容颜185
第一节 翻开基础护肤新的一页185
第二节 美脸不留小瑕疵191
第三节 精益求精的动感全身197
第四章 塑造“S”形梦幻美女204
第一节 不愁拥有上镜小脸204
第二节 美胸让你更性感206
第三节 还你纤细手臂209
第四节 露出美丽背部211
第五节 健康塑腰腹212
第六节 不知不觉就能美臀215
第七节 打造修长美腿216
第八节 中医养出瘦身美女218